1、中國熬夜晚睡年輕人白皮書2019年2背景介紹如今，年輕人（15-35歲）已成社會中堅力量，同時，伴隨年輕人奮斗時光而來的是，熬夜晚睡成了新風尚，它畸形的地方在于，所有人都知道晚睡會影響健康，但仍有大批青年走火入魔、堅持修仙。與熬夜相對的是保養風潮的興起，養生枸杞保溫杯，眼膜面膜是必備，也是正在為夢想拼搏的年輕人畫像之一。那么，當下的年輕人為何一邊沉迷于熬夜，一邊又醉心于保養? 熬夜黨的養生之道又是怎樣的？本白皮書通過對在22：00以后準備入睡的在15-35歲的群體進行調研和訪談，細致描摹那些奮斗中的熬夜晚睡年輕人的概貌和他們晚睡的原因，以及總結熬夜晚睡給他們帶來的影響，最后在剖析他們對保養的需

2、求和在保養品的選擇上有哪些偏好，從而幫助大家真正的了解熬夜晚睡年輕人。同時，本白皮書將在15-25歲年齡段的人群定義為少年， 在26-35歲年齡段的人群定義為青年，在人群細分的基礎上，更詳細的去觀察不同年齡段下的晚睡年輕人的特征。調研樣本說明調研時間：2018.11覆蓋地區：中國地區年齡范圍：15-35歲入睡時間：22：00以后（含22：00）有效樣本數量：1502人32018.11 iResearch Inc. 摘要來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。糾結的熬夜晚睡年輕人，一邊沉迷于熬夜，一邊醉心于保養在保養品的預算投入上，有33.0%熬夜晚睡年輕人愿意投入1500-3000元的費用，有31.

3、5%的熬夜晚睡年輕人則愿意投入500-1500元。同時，大部分晚睡黨相信吃出來的健康。熬最晚的夜，缺最多的覺，是熬夜晚睡年輕人打開夜晚的方式“知夜晚而不睡”的人群超過1/3，被迫式和習慣式晚睡是主流。都是睡的晚，年齡、性別、地域、學歷的不同，都存在差異化表現。躺著都中槍的熬夜晚睡影響，年輕人都知道熬夜晚睡的影響包含正負面，正面是學習和收獲等能幫助自己成長的影響，負面則是對身體、肌膚的傷害和焦慮情緒的滋生。而在肌膚影響中，熬夜晚睡年輕人最在意的是黑眼圈的形成。今晚的夜有毒，那些熬夜晚睡的年輕人為何遲遲不肯睡去關于熬夜晚睡的原因，主要的場景有因為工作或課業要完成，需要犧牲一定的睡眠時間，以及沖不完

4、的浪和刷不夠的手機。SMS熬夜晚睡年輕人相信最好的自己需要時間熬出來在對晚睡黨是否愿意用睡眠時間來提升自己的意愿度調研中，58.7%的晚睡黨認為只要不威脅到健康本質，可以考慮，24.4%的晚睡黨很愿意，相信付出就有回報。42018.11 iResearch Inc. 15-35歲年輕人標簽關鍵詞概覽自我意識和多元價值觀覺醒，打造興趣圈層，彰顯生活主張來源：艾瑞咨詢研究院自主研究及繪制。15-35歲年輕人典型成長特征關鍵詞：生活主張面對日趨復雜的社會環境下的生存壓力， 15-35歲群體通過晚睡、P圖、陌生人社交等方式表達著其個性化的生活主張，未來將逐漸成為影響社會生活的主力人群。關鍵詞：興趣圈層

5、在豐富的娛樂生活中成長起來的15-35歲群體，形成了獨特的興趣圈層和娛樂品味，同時促進了二次元、追星、嘻哈等亞文化的興起。關鍵詞：多元價值觀存在互聯網時代，信息環境飽和甚至過載，15-35歲群體在獲取更廣泛的學習資源的同時，也形成了更多元的價值觀。關鍵詞：自我意識處在15-35歲的群體以85后、95后為主，多出生于物質需求基本得到滿足的時代，受時代背景影響，以獨生子女居多，自我意識較強，個性差異巨大。2019年中國15-35歲年輕人典型成長特征梳理5速覽：熬夜晚睡年輕人的用戶畫像1描?。洪L夜深深，他們為什么還不睡2觀察：細數熬夜晚睡的影響，躺著都中槍3透視：邊熬夜邊保養，史上最糾結年輕人4深思

6、：更好的自己，需要時間“熬”出來562018.11 iResearch Inc. 熬夜晚睡年輕人夜晚的打開方式是？熬最晚的夜，缺最多的覺，越晚越嗨的作息搭配睡不飽的你樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。8.7%15.0%33.7%42.6%0 作息長期不規律24：00以后23：00-24：0022：00-23：002018年中國晚睡黨入睡時間分布1.2%6.7%22.1%52.3%14.7%2.9%0 小于5小時5小時6小時7小時8小時8小時以上2018年中國晚睡黨睡眠時長分布22：00-23：00入睡人群（7小時）基本睡飽嚴重缺覺（5小時）23：00-2

7、4：00入睡人群（7小時）基本睡飽嚴重缺覺（5小時）24：00以后入睡人群（7小時）基本睡飽嚴重缺覺（5小時）2018年中國晚睡黨睡眠時長分布（分入睡時間）伴隨著社會壓力增長、娛樂方式多元化和個體意識的覺醒，熬夜晚睡已成為當代年輕人的生活習慣和生活態度之一。調研結果顯示，1）熬夜晚睡年輕人（下稱“晚睡黨”）中，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才進入夢鄉和作息長期不規律的人群占比則達到了23.7%。2）在睡眠時長方面，每天能睡滿七個小時的晚睡黨比例約為70%，同時，還有將近8%的晚睡黨日常處于嚴重缺覺狀態，平均睡眠時間

8、在五小時及以下。3）此外，對入睡時段不同的群體進行對比發現，睡得越早則睡飽（7小時及以上）比例越高，睡得越晚則嚴重缺覺（5小時及以下）比例越大，畢竟，在相對統一的日出而作日落而息的作息環境下，熬最晚的夜，則意味著缺最多的覺。72018.11 iResearch Inc. 對他們來說，多晚睡才算晚？“知夜晚而不睡”人群超過1/3，被迫式和習慣式晚睡是主流在晚睡黨心中，23：00以前入睡基本不叫事兒，23：00-24：00入睡和24：00以后入睡才是真晚睡同類，將這兩個時段作為晚睡起點判定標準的人群比例分別達到38.2%和49.9%。1）其中，自己的實際入睡時間晚于主觀上判斷的晚睡起點時間的“知夜

9、晚而不睡”人群比例高達36.6%。事實上，超過40%的晚睡黨并不想熬夜，但為工作、學習任務所迫，不得不加班加點趕工；33.6%的晚睡黨完全是習慣使然，不到夜深不想睡；2）此外，還有11.2%的晚睡黨明知晚睡有害但控制不住自己熬夜的熱情，10.5%的晚睡黨以年輕和健康為本錢，感覺自己還能再掙扎一會兒。熬夜晚睡已成為年輕人社會生活的一個縮影，他們通過有意識地切分專屬于自己的晚睡時段來補償白天被占據的時間，也愿意為了個人成長犧牲一定的睡眠。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。0.5%2.1%9.3%38.2%49.9%0 21：00以前21：00-22：0022

10、：00-23：0023：00-24：0024：00以后2018年中國晚睡黨主觀晚睡時間判定被迫式 - 主觀上并不想晚睡，但工作學習搞不完習慣式 - 晚睡成習慣，習慣成自然矛盾式 - 知道晚睡不好但控制不住我寄幾，愧疚傲嬌式 - 人家年輕著呢，還能再熬會兒冷漠式 - 無所謂，晚不晚睡沒啥感覺42.5%33.6%11.2%10.5%2.3%2018年中國晚睡黨晚睡態度分布82018.4 iResearch I夜太美，不肯睡去的人都是誰？樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨-睡得最晚及睡得最糟人群特征總結睡得最晚人群特征睡得最糟人群特征920

11、18.11 iResearch Inc. 都是睡的晚，少年、青年大不同少年人睡得少但睡得更好，青年人正遭遇“中年危機前兆”根據國家統計局數據顯示，2018年，15-25歲的少年人群體和26-35歲的青年人群體比例分別為11.6%和16.6%，正在逐步成為新生代消費主力軍。1）其中，少年晚睡黨中，24：00后入睡和作息長期不規律的特征較為明顯，但相對青年晚睡黨來說，平均睡眠七小時以上的比例相對較高，失眠癥狀也相對較輕。2）整體來說，少年人睡得更晚、作息更不規律，但睡眠時間更長、睡眠質量更高。其中，由于少年人大多處于畢業前后，學校宿舍和事業起步期的居所無法為其提供優質的睡眠環境，成為了影響其睡眠的

12、典型原因之一；而影響青年晚睡黨睡眠的突出因素則是帶娃累、健康掉線和作息不規律等“中年危機前兆”。注釋：TGI，即Target Group Index，常用于表現目標群體在研究范圍內的強勢程度；TGI指數= 目標群體中具有某一特征的群體所占比例/總體中具有相同特征的群體所占比例*100。來源：中國居民年齡分布數據來自國家統計局2018年統計年鑒，調研數據于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得，N=1502。2018年中國居民年齡分布15歲以下 15-25歲26-35歲36-45歲46-55歲 55歲以上16.8%11.6%16.6%14.9%17.7%22.6%2018年中國晚睡黨典

13、型入睡時間及睡眠情況分布（分年齡，TGI）2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分年齡，TGI）睡眠環境不好195.9飲用了提神飲品153.7需適應新生活147.7帶娃太累106.5身體狀況欠佳102.5作息不規律100.715-25歲26-35歲入睡時間24：00以后入睡作息時間長期不規律179.2196.422：00-23：00入睡23：00-24：00入睡106.2102.315-25歲26-35歲睡眠情況平均睡眠七小時以上不定期失眠101.293.5平均睡眠七小時以上不定期失眠99.8101.115-25歲26-35歲102018.11 iResearch Inc. 晚睡背后

14、，男女表現存差異男性晚睡行為突出，女性睡得更規律但失眠癥候明顯根據國家統計局數據，15-35歲年輕人中，男性和女性占比分別為51.7%和48.3%，與整體居民男女比較為接近。根據調研結果，男性晚睡黨24：00后入睡和作息長期不規律的特征較為鮮明，而女性晚睡黨在22：00-24：00入睡的比例則相對較高。此外，女性晚睡黨雖然在睡飽七小時方面占據著相對優勢，但經常/嚴重失眠比例顯著較高。整體來說，男性睡得更少但睡得更好；而注重美容覺、情緒更細膩敏感的女性雖然睡得更早更長，但更易失眠。影響男性晚睡黨睡眠情況的典型原因包括睡眠環境不好、為事業打拼以及熬夜成習慣，而造成女性晚睡黨睡眠質量下降的突出因素則

15、是新生活尚不適配、嚴峻的帶娃責任以及時?？M繞的低氣壓情緒。來源：中國年輕人（15-35歲）性別分布數據來自國家統計局2018年統計年鑒，調研數據于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得，N=1502。51.7%48.3%2018年中國年輕人（15-35歲）性別分布2018年中國晚睡黨典型入睡時間及睡眠情況分布（分性別，TGI）2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分性別，TGI）睡眠環境不好118.9加班完成工作108.6熬夜成習慣106.3需適應新生活111.3帶娃太累107.7情緒低落106.6男女入睡時間24：00以后入睡作息時間長期不規律119.1110.722：0

16、0-23：00入睡23：00-24：00入睡104.2104.2男女睡眠情況平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠98.091.1平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠101.7107.5男女112018.11 iResearch Inc. 跨越千里的“地域傷害”不能停一線城市睡不好，三四五線城市作息亂，只有二線城市得安眠樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨典型入睡時間及睡眠情況分布（分地域，TGI）2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分地域，TGI）入睡時間24：00以后入睡126.922：00-23：00入睡109.3睡眠情況26.

17、2%43.0%30.8%0 三線及以下城市二線城市一線城市（北上廣深）2018年中國晚睡黨地域分布作息時間長期不規律131.3平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠95.7113.6平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠108.286.8平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠91.6105.7一線二線三線一線二線三線加班完成工作飲用了提神飲品睡眠時間不足110.8110.2107.9一線睡眠環境不好課業繁重帶娃太累127.2109.3109.1二線作息不規律熬夜成習慣出去玩太晚119.5106.6103.0三線晚睡黨中，一線城市人群占比約30.8%，二線城市人群占比近43.0%，此外，三線及以下城市人群比例也達

18、到了26.2%。調研結果顯示，1）一線城市晚睡黨身處快速變化、壓力山大的城市環境中，于24：00后入睡的比例相對較高，而日常睡飽比例更低，失眠概率更大，總是因為加班工作、喝了提神飲品和睡眠時間不足而睡不夠和睡不好；2）二線城市晚睡黨整體睡眠狀態較好，更偏好在22：00-23：00時段入睡，平均睡眠七小時及以上的比例較高且失眠壓力較小，但會因為睡眠環境、課業任務和帶娃壓力而輾轉難眠；3）三線城市晚睡黨的作息則更靈活，但作息問題也成為了影響其睡眠情況的重要因素之一，此外，熬夜成習慣和出去玩太晚也常常會破壞其日常的睡眠。122018.11 iResearch Inc. 狗糧之外的“扎心補刀”可以更猛

19、烈單身族睡得更晚更少且常失眠，已婚黨作息健康規律還睡得好晚睡黨中，單身人群占比近四成，而已婚人士則高達55.7%。相對而言，單身晚睡黨獨居概率更高，居住環境更為自由，24：00后入睡和作息長期不規律的特征更為明顯，同時睡飽比例更低，經常/嚴重失眠概率顯著較高；而已婚晚睡黨在家庭環境的帶動下，大多習慣于22：00-23：00時段進入夢鄉，盡量保持七小時及以上睡眠。對單身晚睡黨而言，課業繁重、飲用提神飲品和睡眠環境不好是使其難以入眠的典型原因，而對于已步入婚姻殿堂的已婚一族，影響其睡眠的則主要是帶娃太累、睡眠質量不過關和健康危機等因素。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自

20、主調研獲得。39.5%單身人士2018年中國晚睡黨婚戀情況分布2018年中國晚睡黨典型入睡時間及睡眠情況分布（分婚戀情況，TGI）2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分婚戀情況，TGI）課業繁重130.9飲用了提神飲品121.5睡眠環境不好116.2帶娃太累123.3睡眠質量差106.1身體狀況欠佳104.8單身已婚入睡時間24：00以后入睡作息時間長期不規律134.0123.722：00-23：00入睡120.7單身已婚睡眠情況平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠95.0117.3平均睡眠七小時以上經常/嚴重失眠103.485.755.7%已婚人士單身已婚132018.11 iRes

21、earch Inc. 學歷/收入也影響晚睡黨的睡眠？高學歷、低收入人群飽睡特征凸顯，高收入人群徹夜輾轉難眠在學歷方面，大學本科學歷人群是晚睡黨主力，占比達到71.4%，此外，?？萍耙韵潞痛T士及以上人群比例分別為19.0%和9.6%；而在收入方面，月收入8000元以下人群和月收入8001-15000元人群占比分別為43.1%和41.4%，此外，月收入15000元以上的“土豪階層”比例也達到15.5%。1）按學歷來看，較低學歷和較高人群中，作息長期不規律比例較高，但僅有后者日常睡飽比例高于晚睡黨整體，此外，本科人群雖然作息時間相對穩定，但時有失眠的癥狀也較為明顯。2）按收入來看，較低收入人群睡得最

22、早且睡得最飽，中等收入人群熬夜最兇，偏好于凌晨入眠，而承擔著更多責任和更大壓力的高收入人群的日常作息更不規律且常常失眠。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨學歷及收入情況分布19.0%?？萍耙韵?1.4%大學本科9.6%碩士及以上43.1%8000元以下41.4%8001-15000元15.5%15000元以上2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分學歷及收入，TGI）2018年中國晚睡黨典型入睡時間及睡眠情況分布（分學歷及收入，TGI）入睡時間?？萍耙韵潞痛T士及以上人群作息長期不規律TGI最高。睡眠情況睡眠七小時以上群體中，

23、碩士及以上人群TGI最高；不定期失眠群體中，大學本科人群TGI最高。按學歷按學歷睡眠質量差熬夜成習慣飲用了提神飲品出去玩太晚加班完成工作需適應新生活111.6105.0107.7107.6132.2124.9按學歷?？萍耙韵麓髮W本科碩士及以上月入8k以下人群22：00-23：00入睡TGI最高；月入8-15k人群24：00后入睡TGI最高；月入15k以上人群作息長期不規律TGI最高。按收入睡眠七小時以上群體中，月入8k以下人群TGI最高；經常/嚴重失眠群體中，月入15k以上人群TGI最高。按收入睡眠環境不好玩手機無心入睡照顧老人太累需適應新生活飲用了提神飲品需適應新生活110.3103.512

24、3.4112.8146.0139.4按收入8000元以下8001-15000元15000元以上142018.11 iResearch Inc. 來自職業/興趣暴擊一萬點旅游餐飲業睡眠壓力最大，動漫、追星圈子為“缺覺重災區”晚睡黨中，加工制造、教育培訓、互聯網、政府及公共事業相關從業人員聚集程度較高，均超過7%；同時，綜藝控、旅友、健身達人和刷劇黨類人群比例也相對較高，均超過30%。1）按職業看，睜眼到凌晨的純夜貓人群中，旅游餐飲、金融類業者堪稱主力，而作息不規律和常常失眠的人群中，除了睡眠狀態一貫較差的旅游餐飲業者外，互聯網和貿易類相關業者也分別成為典型代表。此外，醫藥生物業者和科研學者則較注

25、重保持七小時及以上睡眠。2）按興趣看，熬夜最兇的凌晨一族中，動漫黨、追星族、網紅關注者聚集度最高，同時，他們也是失眠最兇的“重災區群眾”；作息隨心人群中，追星族、社交咖和刷劇黨比例則相對較大。而綜藝控、健身達人和旅友們，則在保持歡樂和運動之余，最注重睡飽養生。注釋：典型睡眠影響因素分析中，對各標簽下的睡眠影響因素進行TGI排序，通過篩選TGI值TOP20歸類計算結果。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨職業及興趣標簽分布2018年中國晚睡黨睡眠狀況及典型影響因素分布（分職業及興趣，TGI）2018年中國晚睡黨典型入睡時間及睡眠情況分布（

26、分職業及興趣，TGI）職業標簽興趣標簽入睡時間24：00以后入睡人群中，旅游/酒店/餐飲、金融/銀行/保險/證券等從業人群TGI最高；作息長期不規律人群中，旅游/酒店/餐飲、互聯網/電子商務等從業人群TGI最高。睡眠情況睡眠七小時以上群體中，醫藥/保健/生物工程、學術/科研等從業人群TGI最高；經常/嚴重失眠群體中，貿易/進出口、旅游/酒店/餐飲等從業人群TGI最高。按職業按職業24：00以后入睡人群中，動漫黨、追星族、網紅關注者TGI最高；作息長期不規律人群中，追星族、社交咖、刷劇黨TGI最高。按興趣睡眠七小時以上群體中，綜藝控、健身達人、旅友TGI最高；經常/嚴重失眠群體中，追星族、網紅關

27、注者、動漫黨TGI最高。按興趣睡眠時間不足法律/財會睡眠環境不好零售/批發睡眠質量差房地產/建筑/裝潢飲用了提神飲品追星族/社交咖需適應新生活網紅關注者/動漫黨照顧老人太累追星族/健身達人按職業按興趣15速覽：熬夜晚睡年輕人的用戶畫像1描?。洪L夜深深，他們為什么還不睡2觀察：細數熬夜晚睡的影響，躺著都中槍3透視：邊熬夜邊保養，史上最糾結年輕人4深思：更好的自己，需要時間“熬”出來5162018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 場景一：“沖浪”萬歲，夜不會黑！玩手機越夜越嗨，屏幕照亮你不睡的倔強近八成晚睡黨表示，玩手機是他們最好的睡前活動，同時，

28、還分別有50.5%和48.9%的晚睡黨會在睡前半小時看看電視、看看書。而另一方面，近六成晚睡黨表示，促使他們“越夜越嗨”的重要罪魁禍首，也是玩手機到無心入睡，此外，單純的熬夜成習慣、堅決不想睡，也是晚睡黨們重要的晚睡動機。而通過交叉分析發現，睡前玩手機的用戶中，玩手機到無法入眠的人群比例高達62.7%對于當代年輕人而言，無論是直播、短視頻里的好看小哥哥小姐姐，還是扣人心弦的劇集、小說情節轉折，無論是榮耀、吃雞的激烈戰場，還是欲不剁手而不能的在線買買買，都形成了巨大的吸引力。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。樣本： N=1502，于2018年11月通過iC

29、lick社區自主調研獲得。17.2%19.5%24.7%25.5%37.8%50.6%57.7%0 需適應新生活出去玩太晚飲用了提神飲品課業繁重加班完成工作熬夜成習慣玩手機無心入睡2018年中國晚睡黨晚睡原因分布1.9%20.7%23.6%26.0%35.9%48.9%50.5%78.8%0 其他吃宵夜工作學習與家人聊天閱讀看電視玩手機2018年中國晚睡黨睡前活動分布172018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 點亮夜空中最會玩的星聊天、看劇、刷文和買買買已成晚睡黨非典型性睡前活動在晚睡黨睡前愛用APP中，通訊聊天類以62.7%的占比位列第一，

30、其次，視頻服務和綜合資訊類APP的偏好比例也分別高達52.5%和48.9%?？傮w來看，社交類、資訊類、文娛類和電商類APP是晚睡黨在獨享的“晚睡時間”中的最愛，聊天、看劇、刷文和買買買是其最常見的睡前“沖浪”活動。其中，以在線資訊為例，調研結果顯示，晚睡黨睡前最愛放松心情的娛樂八卦類、提高見識儲備的科技創業類、日常又實用的健康養生類相關內容，偏好比例均超過50%，此外，時尚穿搭和教育培訓類內容也是其關注的重要方向。樣本： N=1183，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。樣本： N=579，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。1.4%15.6%16.2%16.7

31、%19.0%19.1%19.2%32.6%32.7%40.8%41.7%44.8%45.1%48.9%52.5%62.7%0 其他女性親子便捷生活辦公管理學習教育旅游出行美食外賣金融理財游戲服務音樂音頻電子商務電子閱讀社交網絡綜合資訊視頻服務通訊聊天2018年中國晚睡黨睡前APP使用行為分布娛樂類 | 62.0%科技類 | 59.2%健康類 | 59.2%時尚類 | 48.7%教育類 | 46.6%2018年中國晚睡黨睡前在線資訊瀏覽類型TOP5182018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 美夢前要做最輕松的晚睡黨放松大腦和心情、帶來輕松沉浸體

32、驗的睡前內容受到廣泛歡迎視頻內容方面，搞笑娛樂類綜藝、短視頻，喜劇風格影視劇，以及愛情偶像類影視劇、綜藝等，均是最受其青睞的睡前內容，偏好比例分別超過了70%、60%和50%。而在書籍類型方面，能夠為讀者構建特定歷史環境的歷史名著和構建沉浸式情感關系的言情小說分列晚睡黨最愛睡前讀物TOP2，偏好比例均超過50%。從電視到視頻網站，從實體書到電子書，晚睡黨更愛的始終是能夠放松大腦和心情、帶來輕松的沉浸體驗的睡前內容。樣本： N=621，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。樣本： N=735，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2.7%32.4%35.9%39.8%

33、42.0%45.4%52.3%64.4%71.5%0 其他戰爭犯罪科幻驚悚武俠歷史偵探解密人生哲理愛情偶像喜劇風格搞笑娛樂2018年中國晚睡黨睡前觀看視頻類型4.8%41.8%43.5%44.5%45.4%48.2%52.1%53.7%0 其他懸疑文學玄幻文學專業書籍虛構類小說互聯網研究言情小說歷史名著2018年中國晚睡黨睡前閱讀書籍類型192018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 場景二：工作未完，何以安睡！事業壓力嚴峻，成長需求覺醒，哪怕睡得不好我我也能行對晚睡黨而言，來自學業、工作和生活的壓力是影響其睡眠的最大“元兇”，“受災群眾”比例高

34、達63.0%，此外，情緒波動和身體欠佳也是破壞其安穩睡眠的重要因素。調研結果顯示，常常由于加班工作而晚睡的人群占比約為37.8%，其中，日常加班到十點及以后和加班到凌晨的晚睡黨比例分別達到27.0%和9.4%，同時，每周加班三天及以上和加班五天及以上的晚睡黨比例分別達到25.0%和7.9%，而在自我感知方面，感到工作壓力較大和工作壓力非常大的人群比例也分別達到20.4%和10.5%。迫于嚴峻的事業壓力和自我成長需求，當代年輕人們以熬夜加班為能量來源，哪怕犧牲睡眠，也要支撐著自己趕往前方的奔途。樣本： N=1502，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。樣本： N=1502，于20

35、18年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨工作壓力水平加班工作黨日常加班到十點及以后人群日常加班到凌晨人群每周加班三天及以上人群每周加班五天及以上人群工作壓力較大人群工作壓力山大人群37.8%27.0%9.4%25.0%7.9%20.4%10.5%5.0%16.1%34.2%34.7%39.8%49.6%63.0%0 其他照顧老人太累睡眠環境欠佳帶娃太累身體狀況欠佳情緒波動較大學業/工作/生活的壓力2018年中國晚睡黨睡眠狀況影響因素分布202018.11 iResearch Inc. 睡的好，固我所愿也食療、搜尋專業資料和鍛煉是晚睡黨改善睡眠的主流手段在改善睡眠情況方

36、面，食用有助于睡眠的食品、閱讀改善睡眠質量的文章和通過體育鍛煉增加困意是晚睡黨的首選，認可比例分別達到54.7%、52.0%和47.3%。不同人群在改善睡眠措施方面的偏好呈現出了顯著差異，如：1）少年人和高收入人群在改善睡眠的嘗試方面最為積極，愿意嘗試各種助眠措施；2）一線城市居民更常通過藥物和智能設備助眠，二線城市居民更偏好通過體育鍛煉助眠；3）單身和獨居一族更愛藥物睡眠療法，此外由于居住環境更為自由，調整睡眠燈光、更換床上用品等方式也頗受其青睞，而已婚和已育人士則更偏好食療、鍛煉等自然助眠方式，同時通過閱讀改善睡眠的資料以尋求其他解決辦法。樣本： N=1425，于2018年11月通過iCl

37、ick社區自主調研獲得。7.5%15.5%27.5%38.8%42.9%47.3%52.0%54.7%0 其他吃安眠藥更換床上用品使用智能睡眠設備調整睡眠燈光/點香薰燈通過體育鍛煉增加困意閱讀改善睡眠質量的文章食用有助于睡眠的食品2018年中國晚睡黨改善睡眠措施分布少年人在改善睡眠方面更積極，青年人大多順其自然；男性常常通過更換床上用品和使用智能設備助眠，女性則更依賴于促進睡眠的藥物和食物來助眠；一線城市居民更常通過藥物和智能設備助眠，二線城市居民更偏好通過體育鍛煉助眠；單身和獨居一族更愛藥物睡眠療法，此外由于居住環境更為自由，調整睡眠燈光、更換床上用品等方式也頗受其青睞；已婚和已育人士則更偏

38、好食療、鍛煉等自然助眠方式，同時通過閱讀改善睡眠狀況的資料以尋求其他解決辦法；本科學歷人群常通過藥物、食療及更換床上用品等方式助眠，碩士及以上學歷人群則更依賴于智能設備和閱讀改善睡眠的資料尋求更高效合理的睡眠解決方案；高收入人群睡眠壓力較大，愿積極嘗試各種方式改善睡眠。2018年中國晚睡黨改善睡眠措施分布（分人群屬性）212018.11 iResearch Inc. 今夜太美，失眠太危險當失眠成普遍體驗，多數人愿交流失眠以尋找“偏方”和同類晚睡黨中，曾有過失眠經歷的人群比例高達94.9%，其中，經常被失眠侵擾或出現了嚴重失眠癥狀的人群占比達到28.9%。而在失眠過的晚睡黨中，1）近四分之三的人

39、群會主動分享失眠經歷，其中，74.8%的人認為分享是找到改善失眠的方法的渠道，近60%的人希望通過交流了解其他人是否存在失眠問題；2）另外四分之一的人群相對抗拒分享失眠經歷，其中，62.9%的人認為失眠是較為私密的話題，沒必要與人分享?，F代都市人群中，失眠癥候已成為重要的生活影響因素，而走出自我封閉圈，通過交流尋找失眠同類、分享拯救睡眠的各類“偏方”，也不失為一個減輕獨自失眠壓力的好方法。樣本： 晚睡黨N1=1502，曾有過失眠情況的人N2=1425，會分享失眠經歷的人N3=1071，不會分享失眠經歷的人N4=353，于2018年11月通過iClick社區自主調研獲得。2018年中國晚睡黨失眠

40、經歷分享意愿分布通過交流找到改善失眠的方法74.8%2018年中國晚睡黨失眠經歷及分享情況了解別人是否存在失眠問題59.9%可以緩解失眠帶來的痛苦55.7%睡眠情況是個比較好的話題53.8%失眠是私人的事，沒必要分享62.9%不擅表達，怕引起誤會/冷場29.2%失眠不是很好的聊天話題25.2%擔心給人留下不好的印象23.2%94.9%曾失眠過28.9%經常/嚴重失眠晚睡黨中曾失眠過的晚睡黨中75.2%會分享失眠24.8%不會分享失眠22速覽：熬夜晚睡年輕人的用戶畫像1描?。洪L夜深深，他們為什么還不睡2觀察：細數熬夜晚睡的影響，躺著都中槍3透視：邊熬夜邊保養，史上最糾結年輕人4深思：更好的自己，

41、需要時間“熬”出來5232018.11 iResearch Inc. 躺著都中槍的熬夜晚睡影響學習和收獲是正面關鍵詞，負面則是健康威脅和情緒焦慮大部分晚睡黨對熬夜晚睡帶來的影響都有一定的認知，同時也明晰熬夜晚睡帶來的影響絕不僅僅是負面，而是正負面都存在。1）在熬夜晚睡帶來的正面影響中， 54.9%的晚睡黨認為晚上時間可以用來做自己喜歡的事情，興趣能得到釋放，50.3%的晚睡黨則認為晚上時間用來學習，可以讓自己變的優秀。2）而在負面影響上，67.9%的晚睡黨則擔心熬夜晚睡會給身體帶來長期健康危害，55.7%的晚睡黨最擔心會養成習慣性熬夜的習慣，還有54.5%的晚睡黨害怕熬夜晚睡會使自己第二天精神

42、狀態不好。3）總體來看，在熬夜晚睡給晚睡黨帶來的影響中，正面集中在學習和收獲上，負面則是擔心影響身體健康和滋生焦慮等負面情緒問題。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。15.1%32.8%49.8%50.3%54.9%0 收獲革命友誼提高工作效率豐富娛樂生活拉長學習時間釋放個人興趣正面影響38.2%50.9%54.5%55.7%67.9%0 注意力不集中心情焦躁/低落次日精神不佳養成熬夜習慣影響身體健康負面影響2018年中國晚睡黨晚睡正負面影響認知TOP594.5%對晚睡影響有一定認識的晚睡黨占比19.6%對晚睡影響非常了解的

43、晚睡黨占比2018年中國晚睡黨晚睡影響認知比例242018.11 iResearch Inc. 你睡的有多晚，身體的變化會告訴你身體機能下降影響占比最高，其次是情緒焦慮和神經衰弱你熬過的夜，最終都會事無巨細地反映在你的身體上。1）其中，超過一半以上的晚睡黨認為熬夜晚睡對身體健康的影響較大，還有24.4%的晚睡黨認為影響很大。2）同時，熬夜晚睡給身體帶來的影響主要聚焦在身體機能下降和情緒焦慮上，57.3%的晚睡黨認為熬夜晚睡會使自己的身體機能下降，會加速衰老，55.5%的晚睡黨則認為會讓自己神經衰弱和焦慮，還有55.1%的晚睡黨認為熬夜晚睡會讓自己情緒變差、緊張易怒。3）艾瑞分析認為，無論是身體

44、機能的下降還是情緒上的變化，都是當下年輕人亞健康狀態的一種表現。影響較大53.7%影響很大24.4%一般19.2%影響較小1.9%完全沒有影響0.9%2018年中國晚睡黨熬夜晚睡身體影響認知情況樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。1.7%30.3%33.7%45.7%51.7%55.1%55.5%57.3%其他月經不調，內分泌失調食欲增加，過勞肥新陳代謝會變慢精神不穩定情緒變差，緊張易怒神經衰弱，焦慮身體機能下降，容易衰老2018年中國晚睡黨熬夜晚睡身體影響情況分布252018.11 iResearch Inc. 那些熬過的

45、夜，都寫在你的臉上躲不過的黑眼圈，成為肌膚問題頭號殺手作為門面擔當的肌膚當然逃不過熬夜晚睡帶來的影響。在熬夜晚睡所帶來的肌膚問題中，黑眼圈、皮膚發黃沒氣色、皮膚松弛顯老占據前三位置，占比均在50.0%以上。其次是皮膚彈性下降、容易長雀斑、毛孔粗大、膠原蛋白流失等肌膚問題，占比分別為46.5%、45.5%、45.3%、36.1%?？傮w來看，由熬夜晚睡帶來的肌膚影響，無論哪一個肌膚問題，對于愛美的晚睡黨來說，都是一場顏值災難。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。59.6%57.0%50.1%46.5%45.5%45.3%36.1

46、%1.1%容易形成黑眼圈皮膚發黃沒氣色皮膚松弛顯老態皮膚彈性下降容易長雀斑和痘痘毛孔粗大膠原蛋白流失其他2018年中國晚睡黨熬夜晚睡肌膚影響情況262018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 熬夜后的黑眼圈不好惹根據艾瑞調研結果顯示，66.6%的晚睡黨認為黑眼圈會引發眼部周圍肌膚黑色素沉淀，57.5%的晚睡黨則認為黑眼圈會使眼部周圍長細紋，還有55.8%的晚睡黨認為黑眼圈對顏值有著深深的影響。值得一提的是，當晚睡黨聽到有人說“你有黑眼圈”時，“我是不是很丑”在所有的情緒反應當中呼聲最高，占比為57.1%，由此可見，這屆晚睡黨確實很愛美，是十足的顏

47、控。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。樣本：N=885；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。51.6%55.7%55.8%57.5%66.6%慢性疾病的表現腎氣虛損的征兆對顏值有影響眼部周圍易長細紋易引發眼部周圍肌膚黑色素沉淀2018年中國晚睡黨對黑眼圈的危害認知情況脾氣大的黑眼圈，還帶來了很多潛在傷害2018年中國晚睡黨聽到“你有黑眼圈”時 的心情擔心，我是不是很丑57.1%緊張，我是不是生病了45.5%無所謂，反正年輕沒事的22.7%煩人，需要你管我17.9%27201

48、8.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 認為自己易有黑眼圈的晚睡黨性別分布男女分布相差不大，睡眠時長較短是共性在認為自己易有黑眼圈的性別分布中，女性比例為55.4%，男性比例為44.6%，女性比例高于男性。艾瑞分析認為，在原本女性是主流的護膚市場中，隨著男性護膚意識的增強，男性也將有可能占據一席之位。而在晚睡黨的平均睡眠時長性別占比情況方面，男性平均睡眠時長占比最高的是小于5小時，占比為55.6%，而女性則是8小時以上，占比為72.7%，這有可能來自于部分女性對美容覺的重視，也是女性保養意識較強的一種表現，其次是8小時和5小時，占比分布為55.7%

49、、57.4%，可以看出女性依然存在睡眠時長較少的情況，并對黑眼圈的形成也有一定的影響。男44.6%女55.4%2018年中國認為自己易有黑眼圈的晚睡黨性別分布樣本：N=885；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。55.6%42.6%48.8%45.7%44.3%27.3%44.4%57.4%51.2%54.3%55.7%72.7%小于5小時5小時6小時7小時8小時8小時以上2018年中國晚睡黨平均睡眠時長性別占比分布情況男女28速覽：熬夜晚

50、睡年輕人的用戶畫像1描?。洪L夜深深，他們為什么還不睡2觀察：細數熬夜晚睡的影響，躺著都中槍3透視：邊熬夜邊保養，史上最糾結年輕人4深思：更好的自己，需要時間“熬”出來5292018.11 iResearch Inc. 保養品的選擇，絕不能輸大部分晚睡黨相信吃出來的健康在保養品的預算投入上，有33.0%晚睡黨愿意投入1500-3000元的費用，有31.5%的晚睡黨則愿意投入500-1500元。根據國家統計局數據顯示，2018年第一季度城鎮居民的人均消費支出為6749元人民幣，由此可見，晚睡黨的保養預算支出在人均支出中占比較高。同時，有50.6%的晚睡黨認為保養很重要，30.7%的晚睡黨認為保養投

51、入非常重要。而關于保養之道，晚睡黨更相信吃出來的健康，多吃水果、蔬菜和補充維生素，一日三餐規律飲食，多喝熱水、少喝不健康飲品的占比位居前三，占比分別為57.2%、53.7%、52.5%。1.8%18.7%19.0%26.6%28.8%28.9%30.7%31.7%47.3%48.2%50.1%52.5%53.7%57.2%從未保養過依靠智能儀器來保養皮膚去美容院請專業人員指導護膚保養出門必涂抹防曬霜和隔離霜日常保養眼膜、面膜產品不間斷正確的卸妝、洗臉和護膚精華液、各種眼霜、晚霜、面霜日減少坐臥，保持腸胃蠕動少吃辛辣、寒涼、高塘、高脂食品保持心情開朗和樂觀的生活態度合理的健身和運動多喝熱水，少喝

52、不健康飲品一日三餐規律飲食多吃水果、蔬菜，補充維生素2018年中國熬夜晚睡年輕人的保養之道很重要非常重要一般不太重要完全不重要50.6%30.7%16.6%1.2%0.9%2018年晚睡黨對保養的態度情況1500-3000元33.0%500-1500元31.5%500元以下16.6%3000-4500元11.9%4500元以上7.0%2018年中國晚睡黨為保養投入的預算情況樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：中國第一季度城鎮居民的人均消費支出樣本來源于國家統計局，艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。302018.11 iResearch Inc. 場景不同，保

53、養方式有差異辦公時以吃為主，宅在家時護膚是晚睡黨的心頭愛伴隨養生潮的到來，有關養生的觀念和行為開始流行，其中，62.7%的晚睡黨喜歡在辦公時間給自己補充些枸杞、大棗、核桃等綠色產品，并且占比最高，此外，在辦公時的保養方式，前三均是與吃相關的保養項目。而宅在家時，晚睡黨則更喜歡做一些皮膚保養相關等項目，其中，使用眼膜、面膜、腳膜等護膚產品的占比為83.5%，用美容儀、蒸臉器、洗臉儀等護膚儀器的占比為82.6%。這意味著，在保養方式上，晚睡黨有自己專業講究的養生理念，并喜歡追逐潮流。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。59.0%

54、70.6%74.0%78.2%82.6%83.6%枸杞、大棗、核桃等綠色食品姜茶、果汁、牛奶等綠色飲品維生素、葡萄籽等提高免疫力產品保濕、噴霧、卸妝水精華、眼霜等美容儀、蒸臉器、洗臉儀等眼膜、面膜、腳膜等2018年中國晚睡黨宅在家時使用的保養品情況15.5%16.6%26.7%38.2%42.3%62.7%美容儀、蒸臉器、洗臉儀等眼膜、面膜、腳膜等保濕、噴霧、卸妝水精華、眼霜等維生素、葡萄籽等提高免疫力產品姜茶、果汁、牛奶等綠色飲品枸杞、大棗、核桃等綠色食品2018年中國晚睡黨在辦公時使用的保養品情況312018.11 iResearch Inc. 白天皮膚的辛勞靠夜晚來拯救眼膜和面膜產品是晚

55、睡黨的皮膚最佳救星大部分晚睡黨喜歡在晚上做一些皮膚保養相關項目，白天皮膚一直暴露在陽光和灰塵中，會出現肌膚疲勞、眼部細紋等問題，甚至有缺水現象，在晚上最受自己支配的私人時間里，急需一場肌膚護理來保護皮膚。其中，有35.4%的晚睡黨在21：00-23：00之間選擇使用眼膜產品，有45.2%的晚睡黨一周使用眼膜產品1-2次。而在使用面膜產品的情況上，39.9%的晚睡黨選擇在21：00-23：00這個時間使用面膜，并且占比最高，與使用眼膜占比最高的時間一致，這說明21：00-23：00是晚睡黨最喜歡的護膚時間。同時，還有39.4%的晚睡黨一周使用面膜產品3-4次。整體來看，晚睡黨護膚保養意識較強，選

56、擇護膚的時間也是一天當中比較放松的時間，每周使用護膚品的頻率也比較規律。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。2018年中國晚睡黨使用眼膜的時間和周頻率2018年中國晚睡黨使用面膜的時間和周頻率31.5%39.4%18.2%11.0%1-2次3-4次5-6次7次以上10.3%30.3%39.9%19.6%19：00以前19:00-21:00點21:00-23:00點23:00點以后13.5%32.2%35.4%18.9%19：00以前19:00-21:00點21:00-23:00點23:00點以后45.2%32.2%16.3%

57、6.3%1-2次3-4次5-6次7次以上322018.11 iResearch Inc. 睡的再晚，妝也不能少大部分晚睡黨化妝是因為想保持好氣色和好形象調研結果顯示，28.2%的晚睡黨化妝次數一般，25.6%的晚睡黨化妝次數較多，從來沒有化過妝的占比僅占14.6%。同時，有52.1%的晚睡黨購買化妝品記錄是每月1-3次，34.9%的晚睡黨的購買頻率是每月4-6次。值得注意的是，大部分晚睡黨化妝是想保持好氣色和好形象，占比為66.3%，想遮住臉上痘痘、黑眼圈的晚睡黨的占比為46.3%，防止皮膚被灰塵等侵襲的占比則為45.4%。整體來看，雖然熬夜很辛苦，臉很受傷，但是晚睡黨們依然熱衷于化妝，并愿意

58、堅持自己的化妝習慣和注意化妝品的更新換代。每月1-3次每月4-6次每月7-9次每月10次以上52.1%34.9%10.0%3.0%2018年晚睡黨每月購買化妝品的頻率分布情況3.1%35.2%45.4%46.3%66.3%其他對素顏不自信防止皮膚被灰塵等侵襲遮住臉上痘痘、黑眼圈等保持好氣色和好形象2018年中國晚睡黨化妝原因情況樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。14.6%18.5%28.2%25.6%13.1%從來沒有化過較少化妝化妝次數一般化妝次數較多幾乎每天都化2018年中國晚睡黨化妝頻率分布332018.11 iRe

59、search Inc. 2018.11 iResearch Inc. 知名品牌外，晚睡黨最喜國貨品牌大部分晚睡黨因國貨化妝品質量越來越好而作出選擇“ 中國制造 ” 正在華麗轉身為 “ 中國智造 ”，新國貨不斷升級的同時正在煥發新的神采，買國貨、用國貨、曬國貨，已經成為一種新的日常生活方式。根據艾瑞調研結果顯示，在化妝/護膚品品牌的選擇傾向上，34.7%的晚睡黨會選擇知名品牌，30.2%的晚睡黨則更傾向國貨品牌。同時，在選擇國貨化妝/護膚品牌的人群中，62.9%的晚睡黨是因為國貨質量越來越好而選擇國貨，并且占比最高。還有56.7%的晚睡黨因為優異的性價比而選擇國貨，48.3%的晚睡黨因為國貨品牌

60、推廣做的好而做出選擇。艾瑞分析認為：在化妝/護膚品品牌選擇上，除知名品牌外，晚睡黨優先考慮的是國貨品牌，而最近幾年國貨化妝/護膚品牌確實越來越流行，并因為品質過硬而受到用戶的青睞和喜歡。樣本：N=439；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。知名品牌, 34.7%國貨品牌, 30.2%進口品牌, 28.8%都可以接受, 14.1%小眾品牌, 3.8%2018年中國晚睡黨化妝/護膚品牌選擇傾向情況2018年中國晚睡黨選擇國貨化妝/護膚品的原因國貨質量越來越好優異的性價比國貨品牌推廣做的好62.9%56.7%48.3%民族自豪感受購買途徑所限外觀包裝

61、好看44.4%25.1%18.2%樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。342018.11 iResearch Inc. 理性種草，不隨便為營銷手段買單明星和博主推薦是晚睡黨最傾向的營銷手段消費升級下，消費者在購物時趨于理性。根據中國消費者協會數據顯示，在消費者關注的購買因素中，70.0%的消費者選擇產品/服務質量。同時，在品質潮流影響下專業意見領袖的話語權在變大，帶貨作用凸顯。根據艾瑞調研結果顯示，58.4%的晚睡黨更傾向明星、美妝博主推薦等營銷手段，同時，在晚睡黨對明星推薦產品態度的調研中，45.4%晚睡黨愿意對明星推薦的

62、產品做了解和嘗試。艾瑞分析認為：明星的帶貨力在于名人效應，以及因為明星的職業特性所帶來的在皮膚保養上的權威性，而專業博主則因其豐富的護膚經驗而擁有一定的話語權。45.4%22.8%22.3%8.7%愿意對明星推薦的產品做了解和嘗試只要不出于商業目的，會信賴明星推薦的產品明星推薦的產品，感覺適合自己會采取一般情況下，不太相信明星推薦的產品2018年中國晚睡黨對明星推薦產品的態度31.2%32.5%36.2%44.4%57.3%58.4%廣播廣告報紙雜志推廣軟文推廣戶外廣告（地鐵、公交亭等）視頻廣告推廣被明星、美妝博主等推薦2018年中國晚睡黨傾向的推廣手段情況樣本：N=1502；于2018年11

63、月通過iClick社區形式調研獲得。來源：消費者關注購買因素中的數據來源于中消協，艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。352018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 在晚睡熬夜熱點現象的流行下，很多相關企業紛紛借助熬夜晚睡概念的輻射力，并依據晚睡黨的興趣愛好和生活消費習慣，來做產品規劃和營銷策略制定。主要以互聯網新興行業為主，涵蓋護膚類、睡眠APP、臥室床品類、智能類等產品。護膚類產品主打的是如何改善熬夜晚睡后帶來的皮膚問題，更多是對晚睡黨的皮膚進行修護和保養。而睡眠智能產品、睡眠APP則是聚焦在幫助晚睡黨解決如何保持好睡眠的問題。同時，睡眠相關產品在研

64、發最初階段，考慮的不僅僅是解決晚睡黨如何擁有好睡眠的問題，而是全方位的分析晚睡黨晚睡的原因，和觀察晚睡黨的生活狀態以及各方面的情緒心理等問題，從而提出一套更加人性化的解決方案。熬夜晚睡熱點現象下，帶動睡眠保養類產品流行注：由于時間和篇幅的限制，本報告保養類產品介紹部分未將所有優秀產品和企業呈現在報告中，敬請諒解。362018.11 iResearch Inc. 2018.11 iResearch Inc. 影響較大50.6%影響很大28.4%一般17.5%影響較小2.4%完全沒有影響1.1%2018年中國晚睡黨對熬夜晚睡給肌膚帶來的影響認知化妝品盯上熬夜概念，升級營銷策略潘達品牌踩中黑眼圈痛點

65、，成晚睡熬夜代表品牌晚睡熬夜帶來的皮膚問題，引起了化妝品牌的關注，很多品牌都看到這一市場藍海并專門針對熬夜人群推出相關系列產品的化妝品。以互聯網創新品牌潘達舉例，作為在眼膜品牌中處于頭部地位的品牌，切中的是晚睡黨熬夜晚睡帶來的黑眼圈問題，而黑眼圈也是晚睡黨最擔心的肌膚問題，潘達通過創新和科技手段致力于幫助晚睡黨解決黑眼圈問題。而在品牌營銷策略上，潘達更相信意見領袖的傳播力量，相信意見領袖在晚睡黨群體中更有話語權和代表性，由此選擇了有同樣熬夜經歷的明星做品牌證言，同時，潘達還借助網紅博主在專業知識上的擴散能力，來幫助潘達品牌科普潘達眼膜的專業效果。潘達聯合明星、網紅博主合作占位美妝市場合作明星覆

66、蓋類型廣泛，其中涵蓋影視演員黃軒、逆襲女神袁姍姍、不老男神陸毅、星女郎林允、主持人吳昕杜海濤等，還有維密模特坐鎮。網紅博主則重點在小紅書等美妝平臺進行推廣，擴散潘達眼膜產品力。樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。來源：根據公開資料整理，艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。372018.11 iResearch Inc. 晚睡背后，智能產品、睡眠APP流行智能化、個性化、場景化相結合，幫助提升晚睡黨睡眠質量來源：根據公開資料整理，艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。除了護膚品，還有智能產品和睡眠APP伴隨著熬夜晚睡現象的出現也開始流行起來。智

67、能產品的種類有床品類、燈具類、監測類以及穿戴類，具體的產品有智能睡眠枕頭、睡眠監測儀、睡眠手環、睡眠智能手表、智能睡眠追蹤帶等。這類產品從智能角度出發，在算法和機器學習輔助下，記錄的數據信息可以直觀的反饋和提出睡眠建議，幫助優化睡眠體驗。而睡眠類APP主打的多是白噪音的治愈能力，白噪音作為一種對人體有益的聲音信號，入耳后能有效“遮蓋”掉其他噪音，現在，則越來越多被應用到人們的睡眠場景里，海浪、瀑布、雨聲等白噪音入耳，能最大限度的幫助晚睡黨安心入睡。床品類燈具類穿戴類監測類枕頭類智能睡眠產品居多，在充分研究人體睡姿及其他睡眠狀態下進行的設計，幫助改善睡眠質量；燈具類涵蓋小夜燈、香薰燈等產品，功能

68、主要從光線條件和聲音配合出發來進行產品設計；監測類主要以監測為主，監測用戶的睡眠數據、心率變化以及是否打鼻鼾，并提供周期性分析；穿戴類包括眼罩、手環、手表類產品，睡眠眼罩能幫助緩解眼部疲勞，手環、手表類產品主要以監測為主；熬夜晚睡現象潮流下，催生的睡眠保養產品類型潮汐APP小睡眠APP智能睡眠產品涵蓋種類睡眠APP產品舉例38速覽：熬夜晚睡年輕人的用戶畫像1描?。洪L夜深深，他們為什么還不睡2觀察：細數熬夜晚睡的影響，躺著都中槍3透視：邊熬夜邊保養，史上最糾結年輕人4深思：更好的自己，需要時間“熬”出來5392018.11 iResearch Inc. 外部保養是錦上添花，規律作息更重要在對晚睡

69、黨規律作息的認知態度調研中，83.6%的晚睡黨依然認為規律作息很必要，僅有2.1%的晚睡黨認為規律作息沒有必要。同時，當問他們是否會減少熬夜時，95.3%的晚睡黨會選擇減少熬夜情況。綜合來看，雖然熬夜已經成為晚睡黨的生活日常，工作、課業繁重等打擾正常睡眠作息的客觀因素也必然存在，但在晚睡黨的心中，始終認為規律的作息是對健康最好的保養，并愿意適當的減少熬夜次數。愛糾結的晚睡黨始終認為規律的作息時間很重要必要83.6%可有可無14.3%沒必要2.1%2018年中國晚睡黨對規律作息的認知態度會95.3% 不會4.7%2018年中國晚睡黨對是否減少熬夜的認知態度樣本：N=1502；于2018年11月通

70、過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。402018.11 iResearch Inc. 59.7%58.9%58.5%54.6%41.3%40.0%19.7%2018年中國晚睡黨對高品質生活的認知情況晚睡黨心中的高品質生活在晚睡黨心中，認為身體狀態良好、精神狀態良好、家庭生活幸福、擁有規律的作息時間是高品質生活象征的人群占比均超過50.0%，其次才是職場順利，才華得以施展、經濟富裕、物質生活充裕以及因為忙碌帶來的充實感，占比分別為41.3%、40.0%、19.7%?？傮w來看，整日奔波忙碌的晚睡黨，最看重的還是自己的身體和精神狀態以及家庭生活是否幸福，同時也對來自于身

71、體健康以及家庭幸福所帶來的溫暖充滿期待和向往。關鍵詞：健康、幸福、規律、 充裕身體狀態良好精神狀態良好家庭生活幸福擁有規律的作息時間職場順利才華得以施展經濟富裕物質生活充裕因為忙碌帶來的充實感身體健康家庭幸福規律作息職場順利經濟富裕忙碌充實樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。412018.11 iResearch Inc. 更好的自己需要時間熬出來在對晚睡黨是否愿意用睡眠時間來提升自己的意愿度調研中，58.7%的晚睡黨認為只要不威脅到健康本質，可以考慮，24.4%的晚睡黨很愿意，相信付出就有回報，有16.9%的晚睡黨不愿意，

72、會覺得不值得。但同時，90.8%的晚睡黨愿意犧牲睡眠時間來完成工作和課業，不愿意的比例僅為9.2%。艾瑞分析認為：當睡眠與工作或課業產生沖突時，晚睡黨依然會選擇犧牲睡眠時間來完成工作或課業，這意味著，大部分晚睡黨愿意花時間來提升自己，相信更好的自己需要時間熬出來。晚睡黨相信只要能提升自己，每個夜晚的忙碌都值得只要不威脅到健康本質，可以考慮, 58.7%不愿意，會覺得不太值得, 16.9%很愿意，相信付出就有回報, 24.4%2018年中國晚睡黨對用睡眠時間提升自己的意愿度會, 90.8%不會, 9.2%2018年中國晚睡黨對用睡眠時間來完成工作和課業的意愿度樣本：N=1502；于2018年11月通過iClick社區形式調研獲得。來源：艾瑞咨詢研究院自主研究繪制。42結語通過2019年熬夜晚睡年輕人白皮書發現，對于晚睡黨來說，熬夜確實是很難改掉的習慣，無論是客觀因素還是自身的原因，熬夜似乎都能給人帶來一種爽感。而這種爽感的存在，一方面是白天疲憊后夜晚時間自由帶來的享受感，一方面是工作或課業順利完成的成就感，還有可能是興趣、愛好得到釋放的一種滿足感。但同時也不能否認熬夜給身體和肌膚帶來的傷害，艾瑞希望你讀完此份白皮書報告，能真正的了解熬夜晚睡年輕人，并對他們的生活產生切身的感受和共鳴，同時也希望所有奔波忙碌的人都能適當減少熬夜并懂得愛惜自己的健康。