Mob研究院：中年人“脫油”健康指南(26頁).pdf

1、中年人“脫油”健康指南 2019中年人健康洞察報告 Mob研究院、叮當快藥聯合發布 前言 2 本報告將年齡35-55歲的人群定義為中年人群，將 18-34歲的人群定義為青年人群 01.研究定義 “油膩中年”一詞源自馮唐如何避免成為一個油膩 的中年猥瑣男，形容世故圓滑、猥瑣邋遢的中年人。 本報告旨在通過在線數據和調研數據，從健康角度解 讀和洞察中年人之為何“油膩”，以及如何“脫油” 02.研究目的 2017.10-2019.10 03.統計范圍 3 目 錄 CONTENTS 01. 中年人群健康基礎狀況 02. 中年人群“油膩”深度剖析 03. 中年人群“脫油”健康指南 4 中年人群健康基礎狀況

2、 中年是道坎，有得亦中年是道坎，有得亦有失有失 知識知識閱歷雙增長，身體機能始閱歷雙增長，身體機能始下降下降 5 Source：MobTech，2019.10 35-55歲，男性，企業白領，本科學歷，一二線城市，已婚有娃，有房有車 移動醫療健康行業 - 中年人群基礎畫像 已婚男性 43.8%89.0% TGI 118 11.8% 12.1% 31.6% 15.5% 29.0% 0-3歲（嬰幼兒） 4-6歲（學齡前） 7-12歲（小學生） 13-17歲（初、高中生） 無未成年子女 有車 23.5% 有房 80.4% TGI 160 48.82% 一二線城市 40.67% 企業白領 47.59%

3、本科 中年人健康基礎畫像：上有老下有小，生活小康 6 2019年，線上大健康產業用戶規模超1.4億，可以說10個網民中就有1個關注醫 療健康，其中有4千萬中年用戶關注著移動醫療健康市場 5.4 7.5 14.8 0.6 1.7 4.1 201710201810201910 移動醫療健康用戶規模（千萬）35-55歲用戶規模（千萬） Source：MobTech，2017.10-2019.10 移動醫療健康行業-用戶規模 39.6% 96.2% 186.8% 141.8% 行業平均增速中年用戶增速 中年人在線健康用戶規模：4千萬 7 中年人在線醫療每天花費1.5小時，遠高于行業均值，而青年人僅花費

4、1.23小時 Source：MobTech，2018.10-2019.10 注：日均使用時長是指在統計周期(日/周/月)內，每個用戶平均每日使用統計范圍內的App的時間長度，以小時為單位 0.8 0.8 0.9 0.9 0.8 1.0 1.2 1.3 1.3 1.5 1.5 1.4 1.4 1.2 1.2 1.3 1.2 1.1 1.2 1.5 1.6 1.4 1.7 1.6 1.6 1.6 201810 201811 201812 201901 201902 201903 201904 201905 201906 201907 201908 201909 201910 行業均值18-34歲3

5、5-55歲 移動醫療健康-中年人群-日均使用時長 中年人在線健康使用時長：1.5小時 6.21% 1.69% 1.34% 0.62% 0.39% 0.36% 0.27% 0.04% 0.04% 運動健身 體檢類 健康減肥 醫保類 醫美類 血壓類 睡眠類 血糖類 腫瘤類 18-34歲35-55歲 從移動端和調研數據來看，我們發現：中年人偏好關注體檢、醫保，以及高血壓、 腫瘤等慢病的重健康領域，而青年人關注健身、減肥、睡眠等輕健康領域 Source：叮當快藥，MobTech，2019.10 注：安裝滲透率指的是在統計周期內，下載安裝該App的設備數占所有設備數的比例；TGI指的是偏好度指數，等于1

6、00表示平均水平，高于100表示偏好度明顯 8 各年齡段用戶對健康問題的關注度移動醫療健康行業-一級媒介偏好 （單位：TGI） （滲透率） 中年人關注的健康問題：偏好重健康領域 100 98 102 47 46 99 75 110 100 103 133 157 87 77 106 102 127 344 342 156 406 肥胖睡眠困擾脫發高血壓高血糖胃病痛風 18-34歲35-44歲45-54歲 9 腸胃消化類、兒童疾病類藥品，以及高血壓和糖尿病等慢病類藥品是中年人健康 消費清單的必備藥，與青年人相比，中年人的健康負擔更重 中年人健康消費清單：照顧自己，照顧家庭 Source：叮當快藥

7、，2019.1-2019.10，Mob研究院 注：其中打勾的品類表示中年人在該品類的消費占比大于青年人在該品類的消費占比 便秘 清熱解毒 頭痛發燒 小兒感冒 急慢性咽炎/氣管炎 高血壓 養生茶飲 小兒咳喘 牙膏/牙線 婦科外用 皮膚癬癥 避孕套 健脾消食 糖尿病 冠心病 早孕檢測 中年人健康消費清單 7.2% 6.9% 5.6% 3.3% 2.2% 2.2% 1.4% 1.4% 1.4% 1.3% 1.3% 1.2% 1.0% 1.0% 0.5% 0.5% 10 人到中年后，易丟失“少年感”，被“油膩感”纏身，逐漸從一個眼里有光、激 情朝氣的熱血少年，變成一個眼神黯淡、發福無趣的油膩中年 So

8、urce：Mob研究院 少年感 油膩感 中年人健康關鍵詞：油膩 中年人群“油膩”深度剖析 中年人群為何經常被吐槽“太油膩”？中年人群為何經常被吐槽“太油膩”？ 12 隨著年齡增長，人的新陳代謝率不可避免會下降。運動量的減少，高熱量食物的持續 攝入，進一步促使中年人走上發福之路。肥胖讓中年人看上去“油膩” 青年人新陳代謝速率 熱量 攝入 運動 消耗 體重 中年人新陳代謝速率 熱量 攝入 運動 消耗 體重 “主觀胖”- 食物攝入多，運動量減少“客觀胖”- 新陳代謝率下降 同樣的熱量攝入和運動消耗 卻是不一樣的體重 油膩在“身”：肥胖、發福讓中年人顯油膩 Source：叮當快藥，Mob研究院 調研數

9、據樣本總量 n=2144 1% 22% 13% 19% 24% 21% 其他 體質問題，反彈太快 方法不對，減肥方法不 邁不開腿，運動計劃難以執行 管不住嘴，一直想吃東西 時間緊張，沒有精力減肥 13 中年人很忙，忙于事業奔波，忙于家庭瑣事，忙碌讓其無心且無暇身材管理。此外， 睡眠不好精神差和脫發困境，也讓中年人看上去“油膩” Source：叮當快藥，2019.1-2019.10 調研數據樣本總量 n=2144 28%的中年人入睡時長達1小時以上 12% 40% 30% 18% 9% 31%32% 28% 15分鐘以內1530分鐘3060分鐘1小時以上 中年人每日入睡時長分布 18-34歲35

10、-55歲 油膩在“身”：不修邊幅，加重中年人的油膩感 22%的脫發藥品訂單來自中年人 25% 52% 22% 1% 脫發、生發類藥品訂單用戶年齡分布 18歲以下18-35歲35-54歲55歲以上 14 遭遇職場天花板的中年人，自帶低氣壓，失去朝氣的他們陷入 “自棄式油膩”；而事 業有成的中年人，容易自我滿足，好為人生導師，展現出一種“自戀式油膩” 自棄式油膩自戀式油膩 95后美少女小何： 有些中年人士明明胸無點墨，卻總愛倚老賣老，自以為閱 歷豐富愛對我們進行長輩式說教。社會在發展，時代在變 化，他們說得就一定是對的嗎？為什么不能和我們年輕人 坐下來心平氣和地進行友好討論交流呢？ 事業有成 志得

11、意滿 愛炫耀 好為人師 Source：Mob研究院 老于世故 長輩式說教我不要你覺得，我要我覺得 沉迷物質欲望 自以為是 沒精打采 倚老賣老 事業瓶頸 中年危機 自我否定 自我懷疑 自怨自艾 怨天尤人 世上無難事，只要肯放棄 極度喪 油膩在“心”：事業有成or事業瓶頸，都難逃油膩 90后元氣少女小陳： 我覺得和有些很喪的中年人交流很困難，總覺得他們已經 嘗遍了生活的苦楚，一臉對生活提不起興趣的樣子。他們 總覺得奮斗沒有意義，特別傷春悲秋。他們把不成功歸咎 于運氣不好，而不從自己身上找問題。只有少點抱怨，生 活才會更美好嘛！ 抱怨 運氣不好 15 身體機能的下降讓中年人“不進則退”；生活的壓力讓

12、中年人不得不戴上“油膩”面 具，中年人的油膩感來自主客觀、內外在各個因素。油膩的中年人，又當如何自救？ Source：Mob研究院 主觀客觀 內在 外在 懶忙 戀自 棄自 遢邋 胖肥 工作忙，家庭瑣事忙，“夾心層”中 年人沒有時間和精力管理身材，打扮 自己 在工作中，中年人需要維護成熟穩重 人設，說一些看上去情商很高的話， 容易顯得圓滑世故，不夠真誠 人到中年，運動一場就是“傷筋動 骨”一場，懶得運動，放任肚腩 “肆意生長” 人到中年，事業和生活逐漸穩定， 所謂心寬體胖，心一寬起來，身體 就開始發胖 35歲后新陳代謝速率每年降低1%左 右，中年人吃得、運動得和青年時期 一樣多，卻開始發福 人到

13、中年，精力大不如前，睡眠質量 下降，異常脫發困擾，各種健康焦慮 讓中年人整體精神狀態不佳 事業家庭雙豐收的中年人，沾沾自喜 于成為人生贏家，喜歡指導青年輕人 他們的生活經驗，“自戀式油膩” 上升通道受阻的中年人，心理包袱較 重，怨天尤人的生活態度，無時不刻 不在傳播負能量，“自棄式油膩” 中年人的油膩感：自己太懶，生活太難 16 中年人群“脫油”健康指南 如何避免成為一個如何避免成為一個油膩、猥瑣的中年人？油膩、猥瑣的中年人？ 29% 23% 34% 10% 4% 不滿意比較不滿意一般滿意十分滿意 17 中年人“脫油”健康指南一：管住嘴邁開腿，美麗需“動”人 Source：叮當快藥，Mob研究

14、院 減肥是脫油的頭等大事。調研顯示，中年人的減肥滿意度偏低，“管不住嘴，邁不開 腿”是其減肥路上的兩大絆腳石，減肥不能靠“吃”心妄想，美麗還需“動”人 中年人常用的減肥方法中年人的減肥滿意度 51%的中年人對自己的減肥成果感到不滿意只有25%的中年人通過有氧運動減肥 40% 25% 16% 8% 5%6% 節食（少吃或者不吃正常餐飯）有氧運動（慢跑、跳繩、游泳等） 食用減肥藥品中醫減肥調理（針灸、拔罐等） 特殊減肥方式（奶昔代餐等）其他 20% 17% 20% 1% 28% 14% 工作時間擠壓睡眠時間處理家務時間擠壓睡眠時間 玩電子設備，擠壓睡眠時間學習，準備考試、考證 失眠癥其他 18 S

15、ource：叮當快藥，2019.1-2019.10，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 中年人助眠類藥品概況中年人認為影響自己睡眠不足的原因 中年人“脫油”健康指南二：合理分配睡眠時間，工作再忙也要睡得好 工作焦慮是中年人睡眠質量下降的重要原因。據調研數據顯示，28%的中年人自覺 患有失眠癥，20%的中年人因996加班擠壓睡眠時間 63.7%的助眠類藥品是安神補腦類，占據了半壁江山 63.7% 28.8% 7.5% 安神補腦類褪黑色類維生素類 19 精神焦慮、內分泌失調、飲食油膩等導致中年人陷入脫發困境，無論從飲食、精神 還是發型，中年人都還需少作、不作，努力守護頭頂的一“線”生機

16、中年人“脫油”健康指南三：呵護發際線，少作！不作！ 10% 6% 26% 2% 2% 11% 33% 10% 遺傳因素飲食油膩、飲食不規律 精神焦慮、精神疾病頻繁頭發造型 環境污染疾病作用、藥物副作用 內分泌失調其他 中年人認為造成自己脫發的原因中年人防脫方案 Source：叮當快藥，2019.1-2019.10，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 64.2% 2.9% 0.6% 9.8% 15.6% 6.9% 使用具有生發功能的洗發水 使用具有生發功能的設備 植發 藥物調理 生活習慣調整 其他 【生發藥品關注TOP5】 28% 4% 26% 4% 6% 2% 11% 13% 6%

17、遺傳因素暴飲暴食 飲食口味重（高油、高鹽、高糖）飲食時間不規律 飲酒酗酒抽煙 作息不規律缺乏運動 精神壓力大 高血壓產品在各年齡段的銷量情況中年人認為造成自己高血壓的原因 20 中年人“脫油”健康指南四：“鹽”于律己，預防高血壓 三高問題是懸在中年人頭頂的一把劍，清淡的飲食和規律作息有助于預防高血壓。根 據叮當快藥平臺數據，30-60歲用戶對高血壓產品的需求量最大 0-10歲21-30歲41-50歲61歲以上 201710-201809201810-201909 Source：叮當快藥，2017.10-2019.9，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 31% 36% 18% 15%

18、18-34歲35-44歲45-54歲55歲以上 21 調研數據顯示，用戶高血糖“初體驗”多在35-44歲，其次是18-34歲。使用降糖藥 物、改善飲食結構、即時監糖，是逃離血糖高地的三駕馬車 Source：叮當快藥，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 23% 22% 16% 14% 11% 10% 4% 使用降糖藥物 改善飲食結構 規律進食 嚴格控制體重 積極運動 定期檢測血糖 規律作息 中年高血糖患者的護養建議調研對象初次被診斷出高血糖的年齡 【控糖藥品關注TOP3】 【血糖儀品牌關注TOP3】 中年人“脫油”健康指南五：控糖、監糖，逃離血糖高地 12% 7% 15% 22% 4%

19、 17% 12% 11% 6% 4% 10% 16% 36% 9% 11% 8% 暴飲暴食節食不食 飲食口味重（辛辣刺激、高油鹽等）飲食時間不規律 飲酒酗酒作息不規律 缺乏運動精神壓力大 22 Source：叮當快藥，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 胃病類藥品訂單的年齡分布中年人認為造成自己老胃病的原因 36%的中年人胃痛都是由于酗酒，而導致青年人胃痛的主要原因則是飲食不規律。 有趣的是，兩代人“胃病的幕后黑手”也許都是工作 外圈：35-55歲 內圈：18-34歲 中年人“脫油”健康指南六：調理老胃病，放下酒杯、端起水杯 1% 53% 45% 1% 18歲以下18-34歲35-5

20、5歲55歲以上 53%的胃病藥品訂單來自青年人 45%的胃病藥品訂單來自中年人，基本不相上下 21% 10% 8% 38% 21% 2% 急性藥物治療慢性藥物治療 中醫調理治療足量飲水 少食或者忌食高嘌呤食物沒有采取任何治療和控制措施 23 Source：叮當快藥，Mob研究院，調研數據樣本總量 n=2144 中年痛風患者采訪中年痛風患者控制或治療建議 中年人“脫油”健康指南七：和高嘌呤勇敢分手，不做資深痛風男 在受訪人群中，男性痛風發病率是女性痛風發病率的5倍。所謂“患從口入”，健康的飲 食習慣對于痛風患者尤其重要，足量飲水和忌食高嘌呤食物是基礎的痛風治療方法 我總是管不住嘴，導致痛風發作反

21、反 復復，直到后來醫生警告說，在這樣 下去我可能會出現腎損，我才真正開 始下定決心改變自己 年輕那會兒應酬太多，不懂得珍惜自 己，肚子里裝了太多海鮮、啤酒和老 火湯，這些都是引發痛風的根源 每當痛風發作時，我痛得渾身發抖， 找醫生都是老婆用輪椅推著我去的 24 Source：Mob研究院 健康的飲食習慣 健康的作息規律 適度的運動量 中年人的健康修養 足量飲水 清淡飲食，忌油膩、辛 辣、高鹽、高糖、高嘌 呤 規律飲食 少熬夜、不熬夜 積極調整作息，保證充 足的睡眠 不顛倒作息，保持規律 作息 保持成體系、低強度的 力量訓練 保持散步的習慣 系統運動、循序漸進 靜坐冥想，放松精神 小結：一個“合

22、格”中年人的健康修養 規律監測，定期體檢 做好血壓、血糖值監測，尤其是 有“三高” 表征的中年人，應根 據醫生建議，做好監測時間規劃 每年定期體檢，每半年進行針對 性復查。 吃好、睡好、運動好，做“三好中年”，定期檢測，和“油膩中年”Say Bye。雖然歲 月是一把無情的殺豬刀，但是，衷心的祝愿每個中年人能夠“歷盡千帆，歸來仍少年” 附錄：調研說明 25 調研方法：在線問卷調研 數據來源：叮當快藥自有媒體 矩陣渠道 調研時間：2019年10月30日- 2019年11月15日 主要研究對象：35-55歲中年 人群 輔助研究對象：18-34歲青年 人群 樣本區域范圍：全國區域 樣本量：2144 調

23、研說明樣本情況 *本次調研城市等級劃分以第一財經周刊2017年版中國338個城市分級榜單分級情況為依據 45% 55% 性別分布 男女 80% 11% 9% 區域分布 一線城市 新一線城市 二線及以下城市 67% 31% 2% 年齡分布 35歲以下 35-55 55歲以上 報告說明 26 1.數據來源 Mob研究院報告數據基于市場公開信息，MobTech自有監測數據，以及MobTech研究模型估算等來源。 叮當健康研究院數據源自平臺自有監測數據，以及基于平臺自有媒體矩陣為發布渠道的問卷調研收集數據。 2.數據周期及指標說明 報告整體時間段：2017.10-2019.10 具體數據指標請參考各頁

24、標注 3.版權聲明 本報告為Mob研究院與叮當健康研究院聯合制作，報告中所有的文字、圖片、表格均受有關商標和著作權的法律保護，部分 文字和數據采集于公開信息，所有權為原作者所有。沒有經過本公司新媒體許可，任何組織和個人不得以任何形式復制或傳 遞。任何未經授權使用本報告的相關商業行為都將違反中華人民共和國著作權法和其他法律法規以及有關國際公約的規 定。 4.免責條款 本報告中行業數據及市場預測主要為分析師采用桌面研究、行業訪談及其他研究方法，并且結合MobTech監測產品數據與叮 當快藥自有檢測數據，通過統計預測模型估算獲得，僅供參考。受研究方法和數據獲取資源的限制，本報告只提供給用戶作 為市場參考資料，MobTech與叮當快藥對該報告的數據和觀點不承擔法律責任。任何機構或個人援引或基于上述數據信息所 采取的任何行動所造成的法律后果均與MobTech與叮當快藥無關，由此引發的相關爭議或法律責任皆由行為人承擔。