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動脈：2019中國中青年心腦血管健康白皮書（40頁）.pdf

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動脈：2019中國中青年心腦血管健康白皮書（40頁）.pdf

中青年心腦健康洞察：運動貴在堅持，長期且適量運動有助于風險控制患病/高風險中青年運動歷史：患病/高風險中青年人群中，有78.2%的人，其運動歷史小于5年，僅有21.8%的人運動歷史超過5年，但是隨著健康意識的增強，堅持長期運動的人將會越來越多。風險系數：長期運動的人風險系數(41.3%)略小于運動歷史較短的人，但是運動是一個長期改善健康的過程，堅持時間越長，患病/潛在風險越小。中青年心腦健康洞察：午飯以食堂就餐為主，晚飯更偏向于在家就餐目前的患病/高風險的中青年人群：午飯以在食堂就餐為主，占比62.2%，自己帶飯的比例約20.9%，16.9%的人選擇快餐/外賣等食物;晚飯依然以傳統的自己/家人做法為主，占比約82.1%，外出就餐為第二選擇約13.1%，而消費者對晚餐品質的追求高于午飯，所以選擇外賣的中青年人群降低到4.7%;中青年心腦健康洞察：口味偏好清淡，清淡的食物能有效降低風險系數患病/高風險中青年口味偏好：目前：患病/高風險中青年的飲食已經趨于健康，其中53.7%的人更加偏好清淡的食物;風險系數：口味清淡人群的風險系數為37.7%，遠遠低于口味偏好咸/甜/油膩的風險系數，口味偏好越清淡，患病/潛在風險越小。

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