國民睡眠健康趨勢洞察（40頁）.pdf

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1、睡眠與經濟：經濟總量雖在發展，睡眠時長卻在被“偷”走近年來，中國人均GDP高速發展，迎來了新的里程碑，而隨著經濟的發展，國民的睡眠時長卻在減少，從2013年至今，國民平均減少了近2小時的睡眠時間;與此同時，我國睡眠經濟蓬勃發展，整體市場規模在2020年超過4000億，且將在2030年突破萬億。睡眠與健康：擁有好睡眠，才有好健康當代國民對于自身健康狀況并不樂觀，超7成人認為自己處于亞健康狀態;睡眠不好是亞健康的重要成因之一，睡不好易誘發軀體疾病、精神疾病等多種疾病;此外，睡眠不好也會造成肥胖等亞健康問題。國民睡眠基本情況：睡眠時長尚可，但質量堪憂大多數國民集中在22點至24點上床睡覺，早上則集中

2、在6點至8點起床，國民平均睡眠時長為7小時，睡眠質量自評均分為3.2分，處于普遍中等水平。深睡困難、入睡困難、睡得晚成為國民主要睡眠困擾當代國民睡眠問題較為嚴峻，超9成受訪人群認為自己存在睡眠困擾，深睡困難、入睡困難、睡得晚、打鼾等成為首要問題。女性睡眠作息更健康，睡得更“香”女性普遍睡得早、睡得長，相較于男性，女性在23點前入睡、睡夠8小時以上的人群占比更大;與此同時，女性的睡眠質量相較于男性也更佳，睡眠質量自評分數更高。80/90后成為首要睡眠“困難戶”，年長一代睡眠質量更好在所有代際中，80/90后睡眠問題最為突出，睡眠質量自評分數及睡眠時長顯著低于其他代際，與此同時，80/90后入睡困難滲透率也明顯偏高于整體;而隨著年齡的遞增，國民睡眠質量出現了明顯提升，70前成為睡得最好的一代。