人口流出省份格局變化較大，西部和東北省份補位前六。2010 年時，6 個主要人口流出省份依次是河南、安徽、四川、湖南、湖北、江西，凈流出規模均在300 萬以上。2020 年，排在前 6 位的流出省份是河南、湖南、貴州、安徽、廣西、黑龍江，除河南外，其余 5 省凈流出規模均降至 100-200 萬區間，并且湖北、四川、江西被貴州、廣西和黑龍江替代。按變動幅度來看，湖北凈流出人口下降了八成（81.7%），安徽和四川降幅均在七成以上（73.1%、72.9%），江西、湖南降幅在六成左右（61.4%、58.9%）。