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1、聯系方式地址：上海市華山路1954號 上海交通大學安泰經濟與管理學院19樓郵編：200030 電話：+86-21-62933369 +86-21-52302520電郵：， 網址：http:/上海交通大學行業研究院上海交通大學現代金融研究中心上海交通大學安泰經濟與管理學院2024年7月11日中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數2024中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數首席專家指數研發團隊成員羅守貴上海交通大學安泰經濟與管理學院教授上海交通大學行業研究院養老研究團隊負責人何啟元王欣然楊字輝袁欣鋆左子涵行政支持高志茵喬印羚魯 敏何怡婷黃淑絹束 妮閆思楠楊 喆孫 瑾王

2、涵王玥琪薛相宜養老研究團隊成員陳佳鑫陳香汝戴 芳戴 鷺范純增龔 純何雨含侯 婷李雨桁廖 輝劉海濤劉 敏羅 津邱紹華劉大衛孫 遠唐錦玥王愛民奚俊芳蘇 坦許文俊楊昊天袁熙婕岳朗晴肖悅瀅張國安張錄法鄭育家張東紅以下三類按姓名漢語拼音排序團隊成員一、背景 “冬季南北溫差大，夏季全國普遍高溫”，這是對中國氣候特征的經典描述。但這只是一種粗略的勾勒，事實上，由于中國南北跨越近50個緯度，加上具有數量眾多的高原和山地，垂直氣候差異亦十分明顯。因此，即使是炎熱的夏季，也能找到許多清涼的避暑勝地。在華南、華中和華北的大部分地區，夏季常常驕陽似火，酷熱難耐。于是，每當盛夏來臨，人們爭先恐后地涌向山清水秀、涼爽宜人

3、的城市。而由于退休后有比較充分的時間，一些老人更是選擇整個夏季都在這些地方度過。根據聯合國的標準，一個國家或地區60歲以上老人達到總人口的10%，或者65歲老人占總人口的7%即視為進入老齡化社會。按照這一標準，我國1999年已進入老齡化階段。截至2023年末，我國60歲及以上人口達2.97億，占總人口21.1%，其中65歲及以上人口為2.17億，占15.4%。近3億的老人相當于一個人口大國。龐大的老年人口退休生活豐富多彩，其中旅居生活倍受活力老人的青睞。近年來，隨著收入水平的提高和交通條件的改善，夏季候鳥式養老在老年群體里成為一種流行趨勢。許多臨海城市、較高緯度或較高海拔的城市在炎熱的夏季倍受

4、關注，尤其是那些自然風光宜人、人文景觀豐富，城市社會環境優越的城市，越來越受到“候鳥”們的青睞。他們通常在這些城市度過七、八兩個月，部分則多達三個月從六月中旬到九月中旬。這種候鳥式生活極大地提升了老人的生活品質，滿足了老人對更高層次幸福生活地追求。過去，承德、昆明、貴陽、青島、煙臺、哈爾濱、大連等是夏季候鳥式養老的主要目標城市，而事實上我國南北方都還有很多城市夏季涼爽宜人，適合老人們消夏避暑。但到底哪些城市適合夏季候鳥式養老，大多數人了解得并不全面?？紤]到候鳥式養老在夏季以避暑為主要目的，本報告以最熱的七月份日平均最高氣溫30為門檻（個別略高于30），在云南、貴州、青海、江西、寧夏、山西、山東

5、、河北、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、西藏、四川、湖北、新疆等十六個省區選擇了76座城市中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 進行評價。這些城市以地級市為主，兼有少量的少數民族自治州首府所在的縣級市或部分風景名勝城市。在此基礎上，圍繞候鳥式養老的特點建立指標體系對這些城市的自然和人文特征進行綜合評價，并對部分代表性城市進行點評，為選擇候鳥式養老的人群提供具有科學依據的參考。（1）自然指標七、八月日平均最高氣溫：即七月份31天最高氣溫和八月31天最高氣溫共62天最高氣溫?？紤]到每年的七月和八月是避暑的主要時段，在七月門檻指標基礎上，實際計算時取兩個月共62天最高氣溫

6、的平均值。七、八月氣溫月較差：即七月氣溫最高日均溫與最低日均溫的差值和八月份最高日均溫與最低日均溫的差值，反映氣溫波動情況。如果波動過大，就會降低候鳥老人的體驗，實際計算時取兩個月的均值。七、八月空氣相對濕度（%）：是人體舒適度的主要指標，過于干燥或潮濕均不適合養老，實際計算時取兩個月的均值。上述三項指標均使用歷史平均值。氣壓適宜度：以海拔高度表示，當海拔達到一定高度后，較低的氣壓值會給非本地老人帶來不適感。由于每個城市位置是固定的，所以該項指標值也是固定不變的?？諝赓|量指數（AQI）：又稱空氣污染指數，是根據環境空氣質量標準和各項污染物對人體健康、生態、環境的影響，將常規監測的幾種空氣污染物

7、濃度簡化成為單一的概念性指數值形式。它是反映空氣質量的重要指標，使用上一年度的七、八月均值。全年優良天氣數：反映空氣質量的另一指標，用于衡量空氣質量的穩定程度。使用上一年度值。水體質量：綜合反映可能的飲用水源質量和作為景觀水體的質量。使用上一年度的均值。根據異地養老的特點和需求，選取了17項評價指標，包括自然指標和社會經濟指標兩種類型。.指標體系構建二、評價指標與候選城市中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 （2）社會經濟指標三甲醫院數量：反映當地醫療條件尤其是醫療質量的重要指標。使用上一年度值。每千人口醫生人數：反映當地醫療條件指標之一，每千人口的醫生數是國際

8、上衡量人類發展狀況的重要指標。這里的醫生指執業醫生，使用上一年度值。每千人口病床數：反映當地醫療條件指標之一，床位是醫療衛生服務體系的核心資源，是國際上衡量衛生資源和服務能力的主要通用指標。使用上一年度值。A級景區：反映當地核心景觀質量的關鍵指標。為上一年度值。區域整體自然風光和人文景觀：作為對A級景區的補充，反映當地自然和人文景觀的綜合指標。由項目組和專家共同參與評價，每年一次。交通便捷度：為候鳥式養老棲息地交通可達性的關鍵指標。使用上一年度值。文明城市：綜合反映當地社會環境友好程度。使用最新一次文明城市評選結果（本次為第六屆文明城市）。人均消費支出：反映候鳥式養老可能的生活成本，為反向指標

9、。使用上一年度值。養老社會環境：養老社會環境是當地對待老人的友好程度，對于候鳥老人而言，在一個對待老人友好的城市度過一段美好時光會終生難忘，相反則可能會留下種種遺憾。平均預期壽命：平均預期壽命是反映一個地區居民健康水平的重要指標，它往往是一個地區的自然環境質量和醫療衛生水平的綜合反映。在上述所有指標中，氣溫是候鳥式養老的核心指標。其中第兩項是今年新增指標。在我們的評價中，夏季候鳥式養老候選城市來自三個方面：一是緯度較高地區。在北緯40度以北地區，雖然夏季氣溫依然較高，但太陽輻射的威力已經不是那么強了。這個范圍的主要城市在東北地區，僅包括少量零星的西北地區城市，如新疆的伊犁、阿勒泰等。二是海拔相

10、對較高地區。在垂直方向上，海拔每上升一千米，氣溫就會下降大約6。我國的四大高原都有不少區域符合這樣的條件，但考慮到因海拔太高而導致氣壓下降到較低水平以后，會影響到舒適感，我們基本排除了青藏高原（其東部邊緣海拔稍低除外）。而黃土高原和內蒙古高原的西部比較干燥，大部分也被排除在外。因此，因海拔高度合適的避暑城市多集中于云貴高原和內蒙古高原的中部和東部。三是部分“低溫島”，即東部和中部地區因特殊的地形地貌、或沿海洋流條件形成的夏季點狀涼爽區。這些城市通常交通更便利，地處人口稠密的地區，自古以來多是避暑勝地。在圈定上述三類城市的基礎上，再按照門檻指標七月日均最高氣溫30以下進行篩選。最終在云、貴、青、

11、贛、寧、晉、魯、冀、蒙、黑、吉、遼、藏、川、鄂、疆十六個省區選取了七十六座城市。.城市選取上述各項指標的數據來源如下：（1）溫度、相對濕度：國家氣象信息中心、天氣網。（2）空氣質量指數、全年優良天氣數：來源于空氣質量歷史數據查詢網站（網址：https:/ 對17項二級指標根據指標屬性分別用恰當方法賦值（表1）。.指標意義說明表 候鳥式養老夏季棲息地評價指標體系及指標意義自然環境質量一級指標二級指標單位指標含義及評分方法七月和八月日均最高氣溫攝氏度攝氏度七月和八月氣溫月較差均值%最宜人的室內溫濕度是：夏天溫度為23至30，相對濕度為30%至60%。本項指標粗略評分方式為：相對濕度30-80%為1

12、00分，低于30%或高于80%每變化1%減2分，最低0分。取七月和八月共62天日最高氣溫的均值。夏季氣溫為負向指標，先取倒數，然后用平均值法標準化。氣溫較差反映氣溫的穩定程度，氣溫月較差是指每月中氣溫最高一天和氣溫最低一天的溫度差，最后再計算七月和八月兩個月氣溫月較差的平均值。月較差越小越好，所以為負向指標。先取倒數，然后用平均值法標準化?？諝庀鄬穸龋ㄆ?、八月相對濕度平均值）海拔高度（米）一般認為當氣壓在7.41014帕時（相當于1500米高度），人體會產生一系列生理變化，但一般均能適應。本項指標評分方法為：海拔1500米及以下為100分，1500米以上每上升100米減2分，最低0分。氣壓適

13、宜度自然環境質量社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法七月和八月AQI指數平均值指數為負向指標，先取倒數，然后用平均值法標準化。水體質量I-V級地表水體質量被分為I-V級以及劣V級，其中I級最優，劣V級最劣。評分方法：如果一個城市有多個類別，對I級賦值200分，II級賦值150分，III級賦值100分，IV級賦值50分，V級和劣V級賦值0分，最后加總所有監測斷面得出各個城市的綜合得分，并用總得分除以監測點數量。然后用平均值法標準化。三甲醫院數量家根據地級市一般情況，1家為100分，每增加1家加10分，最高200分，最低0分。A級景區A級景區加權總分對所有A級景區加權合計，其中每個5

14、A級景區5分，每個4A級景區4分，每個3A級景區3分，每個2A級景區2分，每個1A級景區1分，最低0分，最高200分封頂，然后用平均值法標準化。每千人口醫生人數人/千人按平均值法標準化。每千人口病床數張/千人按平均值法標準化。全年優良天氣數天用平均值法標準化。中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法交通便捷度0-100機場+高鐵+高速=100分；機場、高鐵、高速有任意2項80分，有任意1項40分；僅有普通公路20分。最近一年（一般為評價的前一年）平均預期壽命，直接標準化。部分小城市數據缺失的，采用其所屬的上一級城市

15、數據。0/100是最新一屆全國文明城市100分。根據最近一次即第六屆全國文明城市評選被授予的文明城市名單以及經復查保留文明城市榮譽的往年84個城市。被評為以往任意一屆文明城市（本屆未保留榮譽）的50分。從未被評為文明城市的0分。是否文明城市元為負向指標，取人均消費支出倒數，然后按平均值法標準化。大部分城市缺失該數據，轉換方法是以各城市人均可支配收入除以該市所在的省份人均可支配收入，再乘以該市所在省份人均消費支出。人均消費支出（負向指標）區域整體自然風光和人文景觀0-100本研發團隊+專家綜合評分，權重各占50%，分值介于0-100分。根據評價結果分為三檔：A檔100分，B檔80分，C檔60分。

16、0-200采用過去一年評價城市在養老方面的媒體相關報道。每個城市的基礎分值均為50分，每出現一次正面報道加5分，最高200分封頂；每出現一次負面報道減5分，最低零分為止。采用百度搜索前100條，主要采用大型門戶網站和官方媒體新聞，不計自媒體和來源不明媒體。具體搜索詞條為：城市名稱+養老、老人、尊老、夕陽、侵害老人、虐待老人、欺騙（詐騙）老人等關鍵詞。對于負面事件，如果由政府強力糾正，公正處理，補償老人、嚴厲打擊侵害老人的行為等方面的報道，作為正面新聞加分。加總后采用平均值法標準化。養老社會環境歲平均預期壽命社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國

17、候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 （1）搜集76個候選城市的所有原始數據；（2）按照上述每項指標的評分方法對76個城市各單項指標賦值；（3）對每項指標的得分進行標準化處理（采用平均值法去量綱）；（4）對各項指標加權求和（其中權重由本研究團隊結合咨詢專家意見后確定）；（5）為直觀起見，將所有城市得分處理成平均分為100的分值；（6）排序。評價結果見表2。在構建上述指標體系的基礎上，按如下步驟進行評價：.評價方法及過程表 候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數排行榜六盤水城市所在省區適宜度指數排名貴州123.471呼倫貝爾（首府海拉爾）內蒙古120.702哈爾濱黑龍江117.943貴陽貴州117.534青島

18、山東117.125昆明云南116.836遵義貴州116.597長春城市所在省區適宜度指數排名吉林114.178煙臺山東113.859威海山東112.8010大連遼寧112.5711烏蘭察布內蒙古111.80110.6912楚雄州（首府楚雄市）云南13秦皇島河北110.4414三、評價方法及結果分析保山城市所在省區適宜度指數排名云南109.4215曲靖云南109.2816普洱云南108.6317沈陽遼寧108.3318大理州（首府大理市）云南108.2619銀川寧夏107.0220延吉（縣級市）吉林106.4621通化吉林106.2522吉林吉林105.5823甘孜州（首府康定市）四川104.1

19、524伊犁州（首府伊寧市）新疆103.5225阿壩州（首府馬爾康市）四川103.3926伊春黑龍江103.0827承德河北102.5428西寧青海102.1929臨滄云南101.2630鄂爾多斯城市所在省區適宜度指數排名內蒙古100.7431張家口河北100.2432林芝西藏100.0533雙鴨山黑龍江99.8734雞西黑龍江99.5735黔西南州（首府興義市）貴州99.5136佳木斯黑龍江99.0437麗江云南98.4438安順貴州98.4039大慶黑龍江98.2840齊齊哈爾黑龍江98.2541鶴崗黑龍江98.1842阿勒泰地區（首府阿勒泰市）新疆98.1843大同山西98.0844涼山州

20、（首府西昌市）四川97.8745牡丹江黑龍江97.4746中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 由于候選城市首先都經過氣溫等關鍵門檻指標的篩選，上述76個城市都可以作為候鳥式養老的夏季棲息地。但綜合其自然和社會經濟指標，各個城市之間仍然存在一定差異。從前十名城市看，排名靠前不僅是因為其夏季較為舒適的氣溫和空氣質量，還得益于它們良好的交通、醫療和社會經濟條件等。.部分城市點評六盤水繼2023年登頂本榜后，今年蟬聯第一。如此穩定的適宜性得益于六盤水優越的自然條件和豐富的人文資源。六盤水地處貴州省西部的烏蒙山區，毛澤東的 長征 詩中“烏蒙磅礴走泥丸”中“烏蒙”指的就是

21、這里。在烏蒙大草原，可坐看草原牧色，云煙霞光與高山湖泊；亦可訪山寺古道，覽前朝遺跡，賞彝族歌舞，觀非遺服飾。此地夏季氣候涼爽舒適，紫外線輻射適中，被中國氣象學會授予“中國涼都”稱號，是我國唯一一個以氣候特征命名的城市。六盤水七月和八月最高平均氣溫僅分別為24.4C和24.3C，氣溫月較差僅2C；歷史極端最高氣溫僅31.2C，表明這里沒有“真正的夏天”。在眾多避暑勝地中，六盤水夏季氣溫涼爽程度和穩定程度令人嘆為觀止。星羅棋布的山川古跡和涼爽的氣候，讓六盤水成為值得慢慢體味探索的夏季好去處。呼倫貝爾夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名從去年的第三名躍居第二。這顆草原明珠位于內蒙古自治區東北部，因境內

22、的呼倫湖和貝爾湖得名。呼倫貝爾夏季氣候涼爽，七八月最高氣溫僅為22C，且氣溫月較差很小。呼倫貝爾擁有12.6萬平方千米森林、10萬平方千米草原、2萬平方千米濕地、500多個湖泊、3000多條河流，自然資源豐富，景觀多樣性明顯。呼倫貝爾大草原是世界四大草原之一。除了自然景觀，呼倫貝爾是北方游牧民族成長的搖籃，擁有悠久的歷史文化和濃郁的民族風情。交通方面，雖然呼倫貝爾位居相對遙遠的北國，但擁有呼倫貝爾東山國際機場等民用機場四座、巴彥庫仁等通用機場七座，通行相對比較便利?！帮L吹草低見牛羊”，相信每一位長者年輕時都對片這遼闊的大草原心馳神往，現在，您終于有充裕的時間在這里悠閑地度過一個美麗的夏天了。玉

23、溪城市所在省區適宜度指數排名云南95.8747盤錦遼寧95.8048大興安嶺黑龍江95.6749鞍山遼寧95.0850廬山(縣級市）江西94.0951丹東遼寧94.0652白山吉林93.6353畢節貴州93.1454七臺河黑龍江93.0555呼和浩特內蒙古92.8756昭通云南92.6857包頭內蒙古92.6358四平吉林91.8959朝陽遼寧91.1560黑河黑龍江91.1061錦州遼寧90.6362城市所在省區適宜度指數排名90.5363本溪遼寧90.2264松原吉林89.9965神農架湖北89.9566阜新遼寧87.8267遼陽遼寧87.2268阿爾山（縣級市）內蒙古87.1969葫蘆島

24、遼寧86.7470鐵嶺遼寧86.4971白城吉林86.0772撫順遼寧85.3173營口遼寧85.2974綏化黑龍江83.6175遼源吉林82.1876錫林郭勒（首府錫林浩特市）內蒙古中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 位于我國東部的港口城市青島，以其獨特的海濱風光、繽紛的城市文化聞名，在今年的夏季候鳥式養老棲息地中躍居第六。青島市地處山東半島東南部，東臨黃海，西接內陸，青島具有得天獨厚的地理位置和優越的自然環境。青島屬于溫帶季風氣候，由于流經青島沿岸的黃海沿岸流的寒流性質，它自渤海灣起，沿山東北部向東，直達成山角，繞過成山角后進入黃海南部并流經青島，顯著降低

25、了青島的夏季氣溫，使其比其緯度相當的濟南7月氣溫低1-5。除了著名的海濱風光，如棧橋、石老人、五四廣場等，青島還有嶗山風景區、青島海洋世界等自然和人文盛景。提到青島，其著名的啤酒文化更是一張靚麗的城市名片，每年的青島國際啤酒節作為亞洲最大的啤酒盛會之一吸引了成千上萬的游客，彰顯激情與閑適一體的城市性格。宜人的氣候、獨特的城市文化使青島在夏季候鳥式養老棲息地中穩居前列。今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第三的哈爾濱位于東北平原北部，屬中溫帶大陸性季風氣候，七、八月平均氣溫介于19-28之間，夏季涼爽短促，是不可多得的避暑勝地，也是中國首批優秀旅游城市之一。哈爾濱素有“東方小巴黎”、“東方莫斯

26、科”之稱，建筑風格獨具一格，異域風情濃郁，人文氣息濃厚。哈爾濱之夏音樂會、哈爾濱國際啤酒節等節慶盛事也均在7、8月份舉辦。在軟實力上，哈爾濱各項指標均有不錯的表現，可謂名副其實的“六邊形戰士”。浪花里飛出歡樂的歌太陽島上，唱著這些老歌一路走來的一代人已經陸續進入老年，該是來這里圓一圓年輕時的夢了。昆明在今年的夏季候鳥式養老棲息地中位居第五。昆明屬亞熱帶高原山地季風氣候，“冬不祁寒，夏不劇暑”，年平均氣溫15,鮮花常年不謝，草木四季常青，屬名副其實的“春城”。昆明是一個多民族聚居的城市，擁有豐富的少數民族文化，有9個世居少數民族，是研究云南多元文化的重要窗口。昆明的風景名勝眾多，全市有各級政府保

27、護文物200多處，有石林世界地質公園、滇池、安寧溫泉、轎子雪山等著名風景區，還有世界園藝博覽園和云南民族村等100多處重點風景名勝。對于候鳥式養老而言，昆明最大的魅力可能是它位于美得醉人的滇池湖畔。這座面積達330平方千米、云南省最大的淡水湖，有高原明珠之稱。滇池屬地震斷層陷落型湖泊，湖岸線長達150千米，沿岸的翠湖、西山、海埂、大觀樓、觀音山、白魚口、龍門、盤龍寺等景觀都值得慢慢游覽品位。適宜的氣候條件、優美的自然與人文景觀與便捷的交通條件，奠定了昆明夏季候鳥式養老棲息地的優越地位。貴陽位列今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數第四。貴陽地處云貴高原東部，海拔高度在1100米左右，適宜的海拔高度

28、與穩定的夏季大氣環流條件共同造就了其“夏無酷暑”的氣候條件夏季平均氣溫僅23，多次榮獲“中國避暑之都”、“中國最佳避暑旅游城市”、“全球避暑名城”等美稱。貴陽境內共包括山地、河流、峽谷、湖泊、瀑布、溶洞、原始森林、古城樓閣等32個著名旅游景點，市區森林覆蓋率達55%，是首個國家森林城市，素有“林城”之美譽。同時，貴陽也是全國文明城市、國家衛生城市、最佳優質旅游城市。優美的自然與人文景觀、便利的交通條件和醫療條件，使貴陽在夏季候鳥式養老棲息地中脫穎而出。中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 “依山傍?！钡耐Ｈ姝h海，一面背山，在今年的夏季候鳥式養老棲息地中位居第

29、十。威海市位于北緯37左右，在山東省最東端，也是中國日出最早的海岸城市。與同緯度的內陸地區相比，具有雨水豐富、氣候溫和的特點。海岸線長近千千米，沿線海水清澈，松林成片，海鳥翔集，有30多處港灣、168個大小島嶼。威海市有豐富的自然景觀資源和始皇東巡拜日的千年文化底蘊，更是甲午海戰民族之殤的七子之一。威海市擁有眾多A級景區，如劉公島、赤山風景區等，其中心城區的威海國際海水浴場、乳山市的銀灘屬于中國北方有名的海灘。同時，威海是中國第一個國家衛生城市，也是優秀旅游城市、國家文明城市。威海的三甲醫院、每千人口執業醫師數量與交通便捷度在76個城市中排名十分靠前，是夏季候鳥式養老的理想去處。遵義是一座位于

30、中國西南部的歷史文化名城，在今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數中排名第七。遵義位于貴州省北部，屬于亞熱帶濕潤季風氣候，氣候溫和，年平均氣溫在15左右，夏季大部分時間比較涼爽，是避暑的理想之地。遵義是中國革命歷史上的重要城市，擁有眾多的文化遺產和歷史遺跡，特別是因中國共產黨歷史上的轉折點遵義會議而聞名遐邇。遵義不僅有著豐富的紅色旅游資源，還有諸如赤水丹霞國家地質公園、云門囤、海龍屯、湄潭萬畝茶園等自然景觀和生態旅游資源，每年吸引大量國內外游客。此外，赤水河畔、茅臺鎮的酒文化更是聞名全國，讓這座城市越品越醇厚。遵義作為連接西南與中東部地區的重要交通樞紐，是長江經濟帶的重要組成部分，近年來因其獨特的

31、區位優勢在釀酒、旅游等領域聲名鵲起。俗話說“酒香不怕巷子深”，遵義正靜等著循香而去的候鳥老人們品味這座城市。有“千年人文古城，一灣山海畫廊”之譽的煙臺，位居今年中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數的第九位。煙臺地處山東半島東部，處于北緯37度左右，屬溫帶季風性氣候，具有冬無嚴寒，夏無酷暑的氣候特點。煙臺自然和人文景觀眾多。它擁有開發區金沙灘、養馬島、海陽鳳城、萊州金沙灘、蓬萊和長島半月灣等三十多處沙細浪平的優質海水浴場，打造了“仙境海岸”核心文化旅游區。煙臺還是國家森林城市、全國水生態文明城市，曾榮獲聯合國人居獎和中國人居環境獎、中國最佳避暑旅游勝地等榮譽。適宜的氣候、豐富的自然風光與人文景觀以

32、及便利的交通使煙臺成為避暑消夏的絕佳去處。長春在今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數中排名第八，是中國東北地區的一顆璀璨明珠。長春位于吉林省的心臟地帶，屬于溫帶季風氣候，這里的夏季涼爽宜人，被譽為“北國春城”。長春不僅是一座汽車城、一座工業城，還是一片文化沃土。偽滿皇宮博物院記錄了這座城市從近代到現代的歷史變遷；長春電影制片廠作為中國電影事業的發祥地之一，為中國文化事業的發展做出了不可磨滅的貢獻。白毛女平原游擊隊英雄兒女開國大典 等一大批優秀影片就是在這里制作的。長春以其雄厚的工業基礎、豐富的文化歷史、宜人的氣候條件、多樣的旅游資源，集工業實力、文化魅力、生態綠色于一體，是夏日避暑的好去處。中國

33、候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 西寧,這座被譽為“西海鎖鑰”、“海藏咽喉”的高原古城，以其得天獨厚的氣候和自然資源，成為夏季避暑的理想之地。西寧的夏季平均氣溫17-19，涼爽宜人，贏得了“中國夏都”的美譽。這里不僅擁有悠久的歷史文化，更是青藏高原上一顆璀璨的明珠。西寧歷史源遠流長，曾是古絲綢之路的重要站點，見證了多元文化的交融。在城市發展和環境保護方面，西寧亦展現出卓越的成就，榮獲了全國文明城市、國家森林城市等殊榮，彰顯了其在綠色發展和生態文明建設方面的成就。西寧平均海拔三千米略多，為那些渴望體驗青藏高原風光又忌憚高原反應的活力長者提供了一個不錯的選擇。另外，

34、從西寧去青海湖景區只有2個小時的車程，去青海湖邊小住一段時間，欣賞夏季爛漫的油菜花也非常方便。在今年的夏季候鳥式養老棲息地中位居第十一位的大連，位于遼東半島最南端，被黃海、渤海所環抱，享有“東北之窗”、“北方明珠”、“浪漫之都”、“魄力之城”等諸多美譽。大連屬溫帶半濕潤大陸性季風氣候，七八月最高溫均值為26.5度，且七八月溫差較小，為5度，波動較小，非常適合老人暑期度假。大連擁有豐富的文化和旅游資源，各類自然保護地達36個，有大連蓮花山觀景臺、星海灣大橋、金石灘快樂海岸旅游區等眾多景區。大連市曾榮獲“首批中國旅游休閑示范城市”、“中國最佳旅游避暑勝地”等稱號，今年成功當選2024年“東亞文化之

35、都”。大連的三甲醫院數量、每千人口執業醫師數和病床數排名都非?？壳?。適宜的氣候條件與豐富的醫療資源都使大連成為夏季養老的理想城市。大理,云貴高原上的瑰寶，古南詔與大理國的都城，歷史沉淀與自然美景交相輝映?！帮L花雪月”四大名勝，繪就了“下關風”的清新、“上關花”的絢爛、“蒼山雪”的純潔、“洱海月”的寧靜，與古城的塔影相映成趣，構成一幅迷人畫卷。作為滇西交通要沖，大理的高鐵與航空網絡連接二十多個城市，便利了游客的出行。近年來，大理在旅游業的推動下經濟持續增長，同時注重綠色發展，推動生態旅游，吸引了來自四面八方的游客。大理七月和八月日均最高氣溫分別為25C和24C，夏季涼爽宜人，是理想的避暑勝地。寧

36、夏回族自治區首府“鳳凰城”銀川地處中國西北地區、寧夏平原中部，屬于溫帶大陸性氣候，四季分明、春遲夏短。銀川西倚賀蘭山，東臨黃河，素有“塞上江南”、“魚米之鄉”的美譽，去過銀川的人都知道，稱這個西北地區的城市為“水城”一點都不為過。其旅游資源豐富，人文及自然景觀眾多，珍貴的西夏文化遺跡、誘人的水鄉景色、奇特的塞上風光、多彩的回族民俗風情，使銀川市成為中國西部最具魁力的城市之一。主要名勝古跡有西夏王陵、海寶塔、玉皇閣、南門樓、南關清真寺等。遠郊還有風景迷人的蘇峪口國家森林公園，以及引人入勝的鎮北堡西部影視城。銀川曾獲全國文明城市、國家衛生城市、國家園林城市、國家環保模范城市、中國人居環境范例獎等榮

37、譽。獨特的自然風光與悠久的人文歷史使得銀川成為夏季候鳥式養老的理想目的地之一。中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 張家口市地處河北省西北部，東靠河北省承德市，東南毗連北京市。屬于典型的溫帶大陸性季風氣候，夏季高溫高濕炎熱天氣少，天氣涼爽。以2022年北京冬奧會為契機，張家口城市基礎設施邁上了一個新臺階，逐步成為以冰雪產業為特色的綜合性旅游度假城市。張家口的旅游資源十分豐富，全市共有A級景區60處，其中4A級11處，3A級30處，2A級19處；共有自然保護區4個，國家級森林公園1處、省級森林公園16處、省級風景名勝區1個。地理位置是張家口顯著的優勢，它地處京、冀

38、、晉、蒙四省市交界處，市區距首都北京僅180千米，距天津港340千米，是京津冀經濟圈和冀晉蒙經濟圈的交匯點。高速公路網發達，京新高速公路、京藏高速公路、首都環線高速公路等高速四通八通，交通極為方便。獨特的優勢使得張家口成為京津冀乃至廣大北方地區老人夏季避暑不容錯過的好去處。伊犁被譽為“塞外江南”、“花城”，位于新疆西部的伊犁河谷。三面環山的地形，形成了喇叭狀的向西開口，使得遠方大西洋的水汽得以借助爬坡效應，在此地化作豐沛的降水，造就了一個內陸干旱地區的“濕島”。伊犁的年降水量在谷地約300毫米，山地可達500至1000毫米，賦予這片肥沃土地以充足的水源，從而孕育了燦爛的文明。漢朝在西域設立都護

39、府，管理伊犁等地，使之正式納入中國版圖。此后，伊犁河谷成為古絲綢之路的北道重鎮，東西方的商貿和文化在這里交流和融合。伊犁的草原遼闊，民族多樣，各民族文化交融，編織出一幅幅絢麗的風情畫。夏季的伊犁氣候宜人，七和八月日平均最高氣溫分別為27和26，是理想的避暑勝地。這里不僅自然風光旖旎，旅游資源也極為豐富，從壯美的草原到濃郁的民俗，從獨特的草原文化到悠久的歷史遺跡，伊犁都是體驗多元文化和自然美景的絕佳之地。地處西藏東南部，素有“西藏江南”和“雪域明珠”美稱的林芝，是青藏高原鮮有的候鳥式養老夏季棲息地。林芝風景秀麗，夏季涼爽宜人。由于位于青藏高原東南邊緣、雅魯藏布江河谷，首府駐地巴宜區僅有2800米

40、。這個高度的好處是夏季氣溫不高，七月和八月平均氣溫分別在13-23、11-22之間，基本是春秋季的感覺，而氣壓還不至于過低。加上當地森林覆蓋率高，空氣含氧量可以達到海平面的80%左右，一般人的高原反應不太明顯，甚至沒有反應。這里有古老淳樸的工布文化和風格迥異的門珞民俗、僜人風情、太昭古城、千年古堡群、易貢將軍樓、波密紅樓等人文景觀，以及巴松措、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰等自然景觀。交通方面，拉林鐵路和林芝米林機場的開通運行為林芝對外聯系提供了便捷的條件。身體健康，體力充沛的活力老人可以根據自身條件選擇林芝作為夏季養老棲息地，一睹“西藏江南”盛景和獨特的地域文化魅力。鄂爾多斯位于黃河幾字型大拐彎

41、內側，是內蒙古自治區少有的深入到內地的城市。鄂爾多斯市夏季氣候宜人，七八月最高均溫27.5C，早晚及夜晚尤其涼爽。這里屬于半濕潤區向半干旱區過渡地帶，多年平均降水量雖然只有348.3毫米，但由于7、8、9三個月占全年降水量的70%左右，夏季相對濕度合適，氣溫與濕度的配合良好。鄂爾多斯作為候鳥式養老最大的優勢在于其完備的醫療和旅游服務能力。2023年，鄂爾多斯市人均地區生產總值高達26.47萬元，在全國所有城市中位列第一。良好的產業基礎和強大的財政實力為鄂爾多斯市發展養老服務業和相關的旅游產業提供了堅實的支撐。鄂爾多斯市的旅游資源豐富多樣，既有沙漠、草原、湖泊、濕地、溫泉、峽谷等自然景觀，又有壁

42、畫群、成吉思汗陵等人文景觀。全市共有A級旅游景區47家，其中5A級旅游景區2家，4A級旅游景區27家，3A級旅游景區11家。交通方面，除了高速公路和鐵路聯通全國路網以外，鄂爾多斯機場已開通至北京、上海、廣州等16個城市航線。中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數 大同市位于山西省最北端，屬溫帶大陸性季風氣候區，四季分明，夏季涼爽，平均氣溫在1921.8。大同是國務院首批公布的歷史文化名城，有“三代京華、兩朝重鎮”的美譽，特別是以云岡石窟、北魏懸空寺為代表的北魏文化；以華嚴寺、善化寺為代表的遼金文化；以邊塞長城、明代大同府城為代表的明清文化，構成了鮮明的地域文化特色

43、。大同市交通便利，是溝通華北與西北省份的橋梁和樞紐，公路、鐵路和民航設施完善，市內公共交通發展迅速，交通通達度很高。大同市擁有三甲醫院4個，社會養老環境優良。近年來，大同市積極打造“文化古都、清涼夏都、美食之都”文旅品牌，憑借得天獨厚的氣候條件和豐富的旅游資源，成為越來越多候鳥老人夏季棲息的目的地。麗江市位于青藏高原東南緣，滇西北高原，金沙江中游，是國際知名旅游城市、國家歷史文化名城、古代“南方絲綢之路”和“茶馬古道”的重要節點。麗江市屬高原山地季風氣候，夏季氣候涼爽，七月平均氣溫是15-23。麗江市也是全國唯一同時擁有三項世界遺產的地級市，旅游資源豐富，有旅游景點104處，麗江古城、玉龍雪山

44、、虎跳峽、束河古鎮等聞名遐邇，先后獲得中國旅游競爭力百強城市、中國十大休閑城市、中國優秀旅游城市、中國十大魅力城市等榮譽稱號。境內有公路和鐵路連接省會昆明以及大理、香格里拉等重要旅游城市，麗江三義國際機場是滇西北重要的樞紐機場，通航國內多個大城市。挺拔巍峨的玉龍雪山，蔚藍深邃的瀘沽湖，古樸典雅的麗江古城，這些獨具特色的少數民族文化和壯闊秀美的自然風光，勾勒出這座充滿魅力的城市。麗江古城海拔約2416米，市區海拔為2418米，除了周圍比較高海拔的山脈以外，麗江適合大部分候鳥老人來此避暑消夏。中國幅員遼闊且氣候多樣，中國老人不出國門就可享受美好的候鳥生活，大大增加了退休生活的幸福感。這是上海交通大學行業研究院獻給三億老人的候鳥式養老手冊，同時也希望給適合作為候鳥式養老棲息地的城市和各類養老機構提供參考。億萬候鳥老人異地生活，無疑給相關養老機構帶來無限商機，也給相關城市的社會經濟發展帶來新的機遇，銀發經濟的前景十分廣闊。這是我們第五次發布中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數。我們還將不斷完善評價方案，還可能不斷挖掘新的棲息地。今后每年冬夏兩季將分別發布 中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 和 中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數。不僅為候鳥式養老，也為年輕人候鳥式度假乃至候鳥式工作提供參考。四、結語