上海交通大學：2022中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數報告（26頁）.pdf

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1、2022 中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數上海交通大學行業研究院上海交通大學安泰經濟與管理學院2022 年 7 月 14 日II團隊成員首席專家羅 守 貴上海交通大學安泰經濟與管理學院教授上海交通大學行業研究院養老研究團隊負責人以下按姓名漢語拼音排序指數研發團隊成員段澤義亢璟吳霜影周蘭芬周曉宇養老研究團隊成員陳婷戴芳戴鷺范純增馮賀龔純韓晨晨何雨含黃丞李文斌劉海濤羅津邱邵華束妮唐錦玥王愛民王劍奚俊芳楊忠直張超張東紅張國安張錄法鄭育家莊雪嬌行政支持高志茵顧穎魯敏何怡婷黃淑絹喬印羚王玥琪薛相宜楊喆閆思楠1一、背景“冬季南北溫差大，夏季全國普遍高溫”，這是對中國氣候特征的經典描述。但這指的是總體情況

2、，事實上，由于中國南北跨越近 50個緯度，加上具有數量眾多的高原和山地，垂直氣候差異亦十分明顯。因此，即使是炎熱的夏季，也能找到許多清涼的避暑勝地。在華南、華中和華北的大部分地區，夏季確實常常是驕陽似火，酷熱難耐。于是，每當酷暑來臨，人們爭先恐后地涌向山清水秀、涼爽宜人的城市。而由于退休后有比較充分的時間，一些老人更是選擇整個夏季都在這些地方度過。根據聯合國的標準，一個國家或地區 60 歲以上老人達到總人口的 10%，或者 65 歲老人占總人口的 7%即視為進入老齡化社會。按照這一標準，我國 1999 年已進入老齡化階段。根據第七次人口普查，截至 2020 年 11 月 1 日，我國 60 歲

3、及以上人口達 26402 萬人，占 18.70%，其中 65 歲及以上人口為 19064 萬人，占 13.50%。超過 2.6 億的老人相當于一個人口大國。龐大的老年人口退休生活豐富多彩，旅游是其中一項重要內容，深受活力老人們的青睞。近年來，隨著收入水平的提高和交通條件的改善，夏季候鳥式養2老在老年群體里成為一種流行趨勢。許多臨海城市、較高緯度或較高海拔的城市在炎熱的夏季備受關注，尤其是那些自然風光宜人、人文景觀豐富，城市社會環境優越的城市，越來越受到“候鳥”們的青睞。他們通常在這些城市度過七、八兩個月，部分則多達三個月從六月中旬到九月中旬。這種候鳥式生活極大地提升了老人的生活品質，滿足了老人

4、對更高層次幸福生活地追求。過去，承德、昆明、貴陽、青島、煙臺、哈爾濱、大連等是夏季候鳥式養老的主要目標城市，而事實上我國南北方都還有很多城市夏季涼爽宜人，適合老人們消夏避暑。但到底哪些城市適合夏季候鳥式養老，大多數人了解得并不全面?？紤]到候鳥式養老在夏季以避暑為主要目的，本報告以最熱的七月份日平均最高氣溫 30為門檻（個別略高于 30），在云南、貴州、青海、江西、寧夏、山西、山東、河北、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、西藏、四川、湖北、新疆等十六個省區選擇了 75 座城市進行評價。這些城市以地級市為主，兼有少量的少數民族自治州首府所在的縣級市或部分風景名勝城市。在此基礎上，圍繞候鳥式養老的特點建立

5、指標體系對這些城市的自然和人文特征進行綜合評價，并對部分代表性城市進行點評，為選擇候鳥式養老的人群提供具有科學依據的參考。3二、評價指標與候選城市1.指標體系構建根據異地養老的特點和需求，選取了 15 項評價指標，包括自然指標和社會經濟指標兩種類型。（1）自然指標七、八月日平均最高氣溫：即七月份 31 天日平均最高氣溫和八月 31 天日平均最高氣溫?？紤]到每年的七月和八月是避暑的主要時段，在七月門檻指標基礎上，實際計算時取兩個月的均值。七、八月氣溫月較差：即七月氣溫最高日均溫與最低日均溫的差值和八月份最高日均溫與最低日均溫的差值，反映氣溫波動情況。如果波動過大，就會降低候鳥老人的體驗，實際計算

6、時取兩個月均值。七、八月空氣相對濕度（%）：是人體舒適度的主要指標，過于干燥或潮濕均不適合養老，實際計算時取兩個月的均值。上述三項指標均使用歷史平均值。氣壓適宜度：以海拔高度表示，當海拔達到一定高度后，較低的氣壓值會給非本地老人帶來不適感。由于每個城市位置是固定的，所以該項指標值也是固定不變的?？諝赓|量指數（AQI）：又稱空氣污染指數，是根據環境空氣質量標準和各項污染物對人體健康、生態、環境的影響，將常規監測的幾種空氣污染物濃度簡化成為單一的概念性指數值形式。它是反映空氣質量的重要指標，使用上一年度的七、八月均值。全年優良天氣數：反映空氣質量的另一指標，用于衡量空氣質4量的穩定程度。使用上一年

7、度值。水體質量：綜合反映可能的飲用水源質量和作為景觀水體的質量。使用上一年度的均值。（2）社會經濟指標三甲醫院數量：反映當地醫療條件尤其是醫療質量的重要指標。使用上一年度值。每千人口醫生人數：反映當地醫療條件指標之一，每千人口的醫生數是國際上衡量人類發展狀況的重要指標。這里的醫生指執業醫生，使用上一年度值。每千人口病床數：反映當地醫療條件指標之一，床位是醫療衛生服務體系的核心資源，是國際上衡量衛生資源和服務能力的主要通用指標。使用上一年度值。A 級景區：反映當地核心景觀質量的關鍵指標。為上一年度值。區域整體自然風光和人文景觀：作為對 A 級景區的補充，反映當地自然和人文景觀的綜合指標。由項目組

8、和專家共同參與評價，每年一次。交通便捷度：為候鳥式養老棲息地交通可達性的關鍵指標。使用上一年度值。文明城市：綜合反映當地社會環境友好程度。使用最新一次文明城市評選結果（本次為第六屆文明城市）。人均消費支出：反映候鳥式養老可能的生活成本，為反向指標。使用上一年度值。5在上述所有指標中，氣溫、氣壓、濕度、水質、空氣質量等是候鳥式養老最關鍵指標。2.城市選取在我們的評價中，夏季候鳥式養老候選城市來自三個方面：一是緯度較高地區。在北緯 40度以北地區，雖然夏季氣溫依然較高，但太陽輻射的威力已經不是那么強了。這個范圍的主要城市在東北地區，僅包括少量零星的西北地區城市，如新疆的伊犁、阿勒泰等。二是海拔相對

9、較高地區。在垂直方向上，海拔每上升一千米，氣溫就會下降大約6。我國的四大高原都有不少區域符合這樣的條件，但考慮到因海拔太高而導致氣壓下降到較低水平以后，會影響到舒適感，我們基本排除了青藏高原（其東部邊緣海拔稍低除外）。而黃土高原和內蒙古高原的西部比較干燥，也被排除在外。因此，因海拔高度合適的避暑城市多集中于云貴高原和內蒙古高原的中部和東部。第三，東部和中部地區因特殊的地形地貌、或沿海洋流條件形成的夏季“低溫島”。這些城市通常交通更便利，地處人口稠密的地區，自古以來多是避暑勝地。在圈定上述三類城市的基礎上，再按照門檻指標七月日均最高氣溫 30以下進行篩選。最終在云、貴、青、贛、寧、晉、魯、冀、蒙

10、、黑、吉、遼、藏、川、鄂、疆十六個省區選取了七十五座城市。63.數據來源上述 15 項指標的數據來源如下：（1）溫度、相對濕度：國家氣象信息中心、天氣網。（2）空氣質量指數、全年優良天氣數：來源于空氣質量歷史數據查詢網站（網址：https:/ app 和 99 健康網，同時結合本團隊對每個城市的手工核實。（6）每千人口醫生人數和每千人口病床數：百度百科/地區執業，結合各城市上一年度國民經濟和社會發展統計公報進行核實。（7）A 級景區：百度百科。（8）區域整體自然風光和人文景觀：評價團隊和外部專家評分（50%：50%）。（9）交通便捷度：百度百科（綜合統計機場、高鐵站、一般火車站、高速公路等）。

11、（10）文明城市：百度百科，由中央精神文明建設指導委員會測評，每三年一次，本評價采用最新一次（2020 年第六屆）文明城市名單。（11）人均消費支出：中國統計年鑒、各省市統計年鑒、各相關城市統計年鑒，各城市國民經濟和社會發展統計公報等。74.指標意義說明對 15 項二級指標根據指標屬性分別用恰當方法賦值（表 1）。表 1 候鳥式養老夏季棲息地評價指標體系及指標意義一級指標二級指標單位指標含義及評分方法自然環境質量七月和八月日均最高氣溫攝氏度取七月日最高均溫與八月最高均溫二者的均值。20-28度為 100 分，28 度以上每增加 1 度減 10 分，20 度以下每降低 1 度減 10 分，最高為

12、 100 分，最低為 0 分。七月和八月氣溫月較差均值攝氏度氣溫較差反映氣溫的穩定程度，氣溫月較差是指七月中氣溫最高一天和氣溫最低一天的溫度差。較差 10 度為 100 分，每增加一度減 10 分，每減少一度加 10 分，最高為 200 分，最低為 0 分?？諝庀鄬穸龋?、8 月相對濕度平均值）%最宜人的室內溫濕度是：夏天溫度為 23 至 30，相對濕度為 30%至 60%。本項指標粗略評分方式為：相對濕度 30-80%為 100 分，低于 30%或高于 80%每變化 1%減 2 分，最低 0 分。氣壓適宜度海拔高度（米）一般認為當氣壓在 7.41014 帕時（相當于 1500 米高度），人

13、體會產生一系列生理變化，但一般均能適應。本項指標評分方法為：海拔 1500 米及以下為 100 分，1500 米以上每上升 100 米減 2 分，最低 0 分。七月和八月 AQI 指數平均值指數空氣質量指數 0-50 為優。本項指標的評分標準為：AQI小于或等于 50 為 100 分，指數每上升 1 減 1 分，最低0 分。全年優良天氣數天優良天氣 300 天為 60 分，每增加一天加 1 分，每減少1 天減 1 分，最低 0 分。水體質量I-V 級地表水體質量被分為I-V級以及劣V級，其中I級最優，劣 V 級最劣。評分方法：如果一個城市有多個類別，對 I 級賦值 200 分，II 級賦值 1

14、50 分，III 級賦值 100分，IV 級賦值 50 分，V 級和劣 V 級賦值 0 分，最后加總所有監測斷面得出各個城市的綜合得分，最后用總8得分除以監測點數量。社會經濟條件三甲醫院數量家根據地級市一般情況，1 家為 100 分，每增加 1 家加10 分，最高 200 分，最低 0 分。每千人口醫生人數人/千人目前全國平均約為 3 人/千人。本項指標評分方法為：3 人/千人為 100 分，每增加 0.1 加 10 分，每減少 0.1減 10 分，最高 200 分，最低 0 分。每千人口病床數張/千人目前全國平均水平約為 5.5 張/千人。具體評分方法為：5.5 張/千人為 100 分，每增

15、加 0.1 加 10 分，每減少 0.1減 10 分，最高 200 分，最低 0 分。A 級景區A 級景區加權總分對所有 A 級景區加權合計，最高 200 分，最低 0 分。區域整體自然風光和人文景觀0-100本研發團隊+專家綜合評分，權重各占 50%，分值介于0-100 分。根據評價結果分為三檔：A 檔 100 分，B 檔80 分，C 檔 60 分。交通便捷度0-100機場+高鐵+高速=100 分；高鐵+高速=80 分；機場+高速=80 分，僅有機場或高鐵一項 60 分；普通火車+高速=50 分；僅有高速=40 分；僅有普通公路 20 分。是否文明城市0/100是全國文明城市 100 分，否

16、 0 分。根據最近一次即第六屆全國文明城市評選被授予的文明城市名單以及經復查保留文明城市榮譽的往年 84 個城市。人均消費支出（負向指標）元取人均消費支出倒數，標準化后以最高的城市為 100分，其余按比例計分。該數據大部分城市缺失，處理方法是以各城市人均可支配收入除以該市所在的省份人均可支配收入，再乘以該市所在省份人均消費支出。9三、評價方法及結果分析1、評價方法及過程在構建上述指標體系的基礎上，按如下步驟進行評價：（1）搜集 75 個候選城市的所有原始數據；（2）按照上述每項指標的評分方法對 75 個城市各單項指標賦值；（3）對每項指標的得分進行標準化處理（采用平均值法去量綱）；（4）對各項

17、指標加權求和（其中權重由本研究團隊結合咨詢專家意見后確定）；（5）為直觀起見，將所有城市得分處理成平均分為 100 的分值；（6）排序。評價結果見表 2。10表 22022 候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數排行榜城市所在省區適宜度指數排名昆明云南94.211貴陽貴州93.832大理州（大理市）云南92.373哈爾濱黑龍江91.844大連遼寧91.755呼倫貝爾內蒙古90.526長春吉林89.677六盤水貴州89.288麗江云南88.839保山云南88.5910威海山東88.0011大興安嶺地區（加格達奇區）黑龍江87.9912齊齊哈爾黑龍江87.7513青島山東87.6114西寧青海87.561

18、5曲靖云南87.5516延吉（縣級市）吉林87.4317楚雄州（楚雄市）云南87.2518伊犁新疆87.2119佳木斯黑龍江86.7220安順貴州86.6921普洱云南86.6522黔西南州（興義市）貴州86.5323畢節貴州86.1624牡丹江黑龍江86.1525白山吉林85.9726玉溪云南85.8927吉林吉林85.8928雞西黑龍江85.8929大同山西85.8830雙鴨山黑龍江85.8631鶴崗黑龍江85.8432昭通云南85.8333阿勒泰新疆85.8034伊春黑龍江85.6935煙臺山東85.6836臨滄云南85.4337廬山(縣級市）江西85.3838丹東遼寧85.323911

19、阿壩州（馬爾康市）四川85.2840黑河黑龍江85.1141秦皇島河北84.9242承德河北84.7743大慶黑龍江84.2044烏蘭察布內蒙古83.8145七臺河黑龍江83.7946沈陽遼寧83.7047遵義貴州83.6948甘孜州（康定市）四川83.6149通化吉林83.5750神農架（林區）湖北83.2451林芝西藏82.5852阿爾山（縣級市）內蒙古82.4253張家口河北82.2554朝陽遼寧82.1455涼山州（西昌市）四川82.1356本溪遼寧81.7757撫順遼寧81.5558盤錦遼寧81.4359松原吉林80.9560銀川寧夏80.6561鄂爾多斯內蒙古80.6562遼源吉林

20、80.5563綏化黑龍江80.3864呼和浩特內蒙古80.1565鞍山遼寧79.8366四平吉林79.6967遼陽遼寧79.3768營口吉林79.1569白城吉林78.3670葫蘆島遼寧78.2871錦州遼寧78.1472阜新遼寧77.9273鐵嶺遼寧77.7374包頭內蒙古76.7875注：為了更加直觀，從本次開始，適宜度指數得分調整為介于 60-100 分之間的值。122、部分城市點評總體上看，上述 75 個城市都可以作為候鳥式養老的夏季棲息地。但綜合其自然和社會經濟指標，各個城市之間仍然存在一定差異。從前十名城市看，排名靠前不僅是因為其夏季較為舒適的氣溫和空氣質量，還得益于它們良好的交通

21、、醫療和社會經濟條件等。昆明地處云貴高原中部，位于北緯 24232622，在今年的夏季候鳥式養老棲息地中蟬聯冠軍。昆明屬北緯低緯度亞熱帶-高原山地季風氣候，“冬不祁寒，夏不劇暑”，年平均氣溫 15,鮮花常年不謝，草木四季常青，屬名副其實的春城。昆明的風景名勝眾多，是全國十大旅游熱點城市，首批中國優秀旅游城市。全市有各級政府保護文物 200 多處，有石林世界地質公園、滇池、安寧溫泉、九鄉、陽宗海、轎子雪山等國家級和省級著名風景區，還有世界園藝博覽園和云南民族村等 100 多處重點風景名勝。昆明既是中國面向東南亞、南亞開放的門戶城市，也是多個經濟合作圈的交匯點，“東連黔桂通沿海，北經川渝進中原，南

22、下越老達泰柬，西接緬甸連印巴”的獨特區位條件為其經濟發展提供了堅實基礎。適宜的氣候條件、優美的自然與人文景觀與便捷的交通條件，奠定了昆明夏季候鳥式養老棲息地綜合評價第一的地位。13今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第二的貴陽地處云貴高原東部，海拔高度在 1100 米左右，屬亞熱帶濕潤溫和型氣候。適宜的海拔高度與穩定的大氣環流條件共同造就了其“夏無酷暑”的氣候條件全市夏季平均氣溫僅 23，多次榮獲“中國避暑之都”、“中國最佳避暑旅游城市”、“全球避暑名城”等美稱。貴陽境內共包含山地、河流、峽谷、湖泊、巖溶、洞穴、瀑布、原始森林、人文、古城樓閣等 32 個著名旅游景點，市區森林覆蓋率達 55%

23、，是首個國家森林城市，素有“林城”之美譽。同時，貴陽也是全國文明城市、國家衛生城市、最佳優質旅游城市。優美的自然與人文景觀、便利的交通條件和醫療條件，使貴陽在夏季候鳥式養老棲息地中名列前茅。位于“蒼山之麓，洱海之濱”的大理也是云貴高原上的一顆璀璨明珠。大理曾是古代南詔國與大理國的都城，亦是白族古老文化的搖籃，作為古代云南地區的政治、經濟和文化中心，時間長達五百余年，為中國首批十大魅力城市之首，在今年的夏季候鳥式養老棲息地中位列第三。大理有“風花雪月”四大景致，即“下關風、上關花、蒼山雪、洱海月”，山、海、城、塔渾然一體、14相映成輝。在低緯度高海拔地理條件綜合影響下，大理的氣候溫和濕潤，氣溫年

24、較差小，冬短無夏，春秋相連，一年四季都適于旅游觀光。作為滇西最重要的交通樞紐，大理的高速鐵路與航空運輸快速發展，目前在國內通航城市已達二十多個。因此，氣候涼爽、交通便利、歷史悠久、詩情畫意的大理無疑是夏季旅游休閑目的地的上上之選。今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第四的哈爾濱地處東 北 平 原 北 部，位 于 北 緯44044640，屬中溫帶大陸性季風氣候，七、八月平均氣溫介于 19-28之間，夏季涼爽短促，是不可多得的避暑勝地，也是中國首批優秀旅游城市之一。哈爾濱素有“東方小巴黎”、“東方莫斯科”之稱，建筑風格獨具一格，異域風情濃郁，人文氣息濃厚。哈爾濱之夏音樂會、哈爾濱國際啤酒節等節慶

25、盛事也均在 7、8 月份舉辦。浪花里飛出歡樂的歌 太陽島上等老歌留在上世紀八十年代年輕人永久的美好記憶里，直到他們進入老年，仍然難以忘懷。毫無疑問，這座久負盛名的北國名城是理想的夏季休閑之地。今年夏季候鳥式養老棲息地適15宜度指數第五位的是大連。大連地處遼東半島南端，位于北緯38434012，屬暖溫帶半濕潤大陸性季風氣候，七月和八月最高氣溫均為 29 度。而由于兼有海洋性氣候特點，氣溫波動較小，七八兩月的氣溫月較差都只有 6 度，穩定的氣候非常適合長者度假。大連作為一個沿海旅游城市，有著獨特而優美的天際線，曾多次入選“中國旅游城市排行榜”、“中國避暑名城榜”以及“最具幸福感城市”等排行榜。大連

26、的三甲醫院數量、每千人口執業醫師數和病床數排名都非?？壳?。適宜的氣候條件與豐富的醫療資源都使大連成為夏季養老的理想城市。呼倫貝爾在今年的夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第六。這顆草原明珠位于內蒙古自治區東北部，因境內的呼倫湖和貝爾湖得名。呼倫貝爾夏季氣候涼爽，七八月最高氣溫僅為 22 度，七八月氣溫月較差僅為 2.5 度，波動小。呼倫貝爾市擁有 12.6 萬平方公里森林、10 萬平方公里草原、2 萬平方公里濕地、500 多個湖泊、3000 多條河流，自然資源豐富，景觀多樣性明顯。呼倫貝爾大草原是世界四大草原之一和全國旅游二十勝景之一。除了自然景觀，呼倫貝爾是北方游牧民族成長的搖籃，擁有悠久的

27、歷史文化和濃郁的民族風情。交通方面，雖然呼倫貝爾位16居相對遙遠的北國，但擁有呼倫貝爾東山國際機場等民用機場四座、巴彥庫仁等通用機場七座，同行相對比較便利?！帮L吹草低見牛羊”，對遼闊大草原一往情深的老人可以在這里度過一個美麗的夏天。長春在今年的夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第七。長春二字有期待春天永駐的意思，雖然由于緯度偏高，長春一年四季溫度偏低，不能春天永駐，但作為避暑勝地名不虛傳。長春的綠化率很高，是中國四大園林城市之一，贏得了“北方春城”的稱號，宜居性很高。長春地處東北三省的中部，交通四通八達，作為候鳥式養老的棲息地，以長春為據點，偶爾到東北其它地區短暫游覽也是一個不錯的選擇。另外，

28、雖然是省會城市，長春的生活成本偏低，這也是其作為夏季候鳥式養老棲息地的優勢之一。在今年的夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第八位的六盤水地處貴州省西部烏蒙山區，滇、黔兩省結合部。17六盤水夏季氣候涼爽舒適，紫外線輻射適中，被中國氣象學會授予“中國涼都”稱號，是我國以氣候特征命名的城市。六盤水七月和八月最高平氣溫僅分別為 24.4 度和 24.3 度，七八月氣溫月較差僅為 2 度。一個令人嘆為觀止的是，這個南方城市歷史極端最高氣溫只有有 31.2度，表明這里沒有真正的夏天。在六盤水的烏蒙大草原，可坐看草原牧色，云煙霞光與高山湖泊。多民族文化也孕育了品種多樣的美食，烙鍋、羊肉粉來到六盤水的老人們可

29、同時享受舒適的氣候、味覺與視覺的盛宴。今年夏季候鳥式養老棲息地適宜度指數排名第九位的是麗江。它位于青藏高原東南緣，滇西北高原，七八月最高平均氣溫只有 24 度，最熱月溫度總體維持在 16-24 度，氣溫涼爽宜人。麗江是國際知名旅游城市、國家歷史文化名城、古代“南方絲綢之路”和“茶馬古道”的重要通道。麗江的旅游資源豐富，擁有世界文化遺產麗江古城、三江并流、納西族東巴古籍文獻三大世界遺產，古樸幽靜的古鎮小巷和壯麗秀美的山川河流都聚集于此。麗江是一個多民族聚居的地方，除漢族外，有 12 個世居少數民族，全部少數民族多達 22 個，是體驗少數民族文化和欣賞雪山風光的理想選擇。18保山位居今年夏季候鳥式

30、養老棲息地適宜度指數排名第十位。這座位于云南省西南部的城市由于地處低緯高原，地形地貌復雜，形成“一山分四季，十里不同天”的立體氣候。保山市域氣候類型有北熱帶、南亞熱帶、中亞熱帶、北亞熱帶、南溫帶、中溫帶和高原氣候共7 個氣候類型，堪稱一個氣候博物館。但即使在夏季，保山市的最熱月平均氣溫也只有 21C，十分涼爽宜人。保山的旅游資源十分豐富，全市共有國家 A 級景 20 個，其中 5A 級景區 1 個，4A 級景區 1 個，3A 級景區 7 個，2A 級景區 11 個。另有中國鄉村旅游模范村 3 個，省級旅游特色村 12 個，省級民族特色旅游村 13 個，市級旅游特色村37 個。保山市獲得了“中國

31、避暑名城榜（2020）”、中國十大秀美之城、“國家衛生城市”等眾多榮譽。大興安嶺地區地處黑龍江省西北部、內蒙古自治區東北部、大興安嶺山脈東北坡，是中國最北端的地級行政區（設地區19行政公署），政府駐地在加格達奇。著名的漠河市是大興安嶺地區的一個縣級市，它是中國版圖的最北點，被譽為“金雞之冠”、“天鵝之首”。這里群山連綿，但山頂平坦，河谷開闊，是國內無污染的天然凈土之一，全年“優良”空氣天數達 350 天以上。由于漠河緯度很高，在 6 月22 日夏至這一天，日出和日落時間分別是凌晨 3 點 24 分和深夜 20點 20 分，再加上一個多小時的晨昏蒙影，晝長達 20 個小時，已經是準極晝了，是國內

32、能夠觀測北極光的地方。這里擁有中國最北、龍江源頭、神奇天象等壟斷性旅游資源，著名景點包括北極村、石林地質公園、圣誕村、觀音山、神龍灣、北紅村等，其中北極村為國家 5A級景區。相信在美麗的大興安嶺度過一個安靜而涼爽的夏天定會終生難忘。青島地處山東半島東南部，位于北緯 35353709，東、南瀕臨黃海，地處北溫帶季風區域，夏季氣溫較為溫和，空氣也比較濕潤。青島夏季相對涼爽的氣候與流經青島沿岸的洋流黃海沿岸流有關，由于這股洋流是自高緯度向低緯度流動，其帶來的冷水降低了同緯度地區的溫度。正因為如此，青島自古就是著名的避暑勝地。在社會經濟條件方面，青島是國家歷史文化名城、中國道教發祥地、全國文明城市、中

33、國最具幸福感城市，更是被譽為“東方瑞士”。作為山東半島最重要的城市，其交通與醫療條20件能充分滿足候鳥式養老的需求，是一個非常適合夏季候鳥式養老的城市。在候鳥式養老夏季棲息地中，西北地區入選的城市并不多，但被譽為“西海鎖鑰”、“海藏咽喉”的西寧列在第十五位。西寧地處青藏高原東北部，夏季平均氣溫17-19，氣候宜人，是消夏避暑勝地，有“中國夏都”之稱。西寧淵源流長的歷史文化，和得天獨厚的自然資源，讓其成為青藏高原一顆璀璨的明珠。西寧曾先后榮獲全國衛生城市、中國特色魅力城市 200強、中國優秀旅游城市、中國園林綠化先進城市、國家森林城市、全國文明城市等榮譽稱號。西寧雖然四周群山懷抱，但海拔只有 2

34、261米，是想領略青藏高原魅力又擔心高原反映的長者們比較理想的選擇。大同是山西省第二大城市，古稱云中、平城、云州，地處晉冀蒙交界處，大同盆地中心，是歷代兵家必爭之地，有“北方鎖鑰”之稱。作為1982 年國務院首批公布的歷史文化名城，大同有“三代京華、兩朝重21鎮”的美譽，特別是以云岡石窟、北魏懸空寺為代表的北魏文化；以華嚴寺、善化寺等為代表的遼金文化；以邊塞長城、明代大同府城等為代表的明清文化，構成了鮮明的地域文化特色。大同地處中溫帶大陸性半干旱季風氣候區，四季鮮明，其夏天涼爽舒適，七月和八月的最高氣溫分別只有 28 度和 26 度，是理想的避暑城市?！盁o限風光在險峰”。廬山作為中華十大名山，

35、因其秀美的景色和優越的地理環境，常有文人墨客青睞駐足。迄今為止，歷代有 3500 余位文人墨客登臨廬山，留下了1.6 萬多首詩詞歌賦、1300 多幀摩崖石刻和大量書畫作品。廬山市森林覆蓋率達 61.8%，環境優雅，空氣清新，集天然“水吧”“氧吧”一身，享有“江西后花園”的美譽。山上常常云霧繚繞，變化莫測，氣象景觀神奇多彩，如云海、瀑布、云霧、佛光等。廬山富氡溫泉水溫常年保持在 68-72，與陜西華清池、西班牙比里牛斯溫泉并稱為世界三大名泉。廬山作為“夏都”尤以盛夏如春的涼爽氣候和優美的自然環境為中外游客所向往，是國內久負盛名的風景名勝區和避暑游覽勝地，也是中部地區少有的候鳥式養老夏季棲息地之一

36、。22神農架位于湖北省西部，行政上設有神農架林區，面積達 3253 平方公里，這里有中國中部地區最大的原始森林。因山高壁陡，神通廣大的神農氏也只能搭架而上，因此得名“神農架”。神農架雖然海拔較高，但山上地勢開闊，擁有迷人的高山草甸。高山草甸和森林一起構成了豐富的生態系統，被譽為“物種基因庫”、“天然動植物園”和“綠色寶庫”，傳說中的神農嘗百草就發生在這里。特產有中草藥、根雕、香菇、野生蜂蜜、核桃、絞股藍等。由于海拔較高，這里夏季大部分時間氣溫都在 30 攝氏度以下，氣候涼爽宜人。當南方城市夏季普遍高溫時，神農架卻是一片清涼世界，是炎熱的夏季長江流域難得的避暑勝地之一。另外，這里的空氣質量非常高

37、，全年優良天氣達 362 天，是非常理想的候鳥式養老夏季棲息地之一。擁有“塞外明珠”美譽的張家口位于河北省西北部，是京津冀（環渤海）經濟圈和冀晉蒙（外長城）經濟圈的交匯點。京張高鐵建成通車后，張家口市正式融入23首都一小時生活圈。作為 2022 年北京冬奧會三大賽區之一，張家口交通設施建設實現歷史性突破，生態環境質量明顯提升，城鄉面貌煥然一新，冰雪旅游、冰雪運動等產業蓬勃發展。張家口市是現存長城最多、時代跨度最大的地區，素有長城博物館的美稱。張家口市屬于溫帶大陸性季風氣候，自然風光獨特，不僅有北國的雄渾，更具南國的秀美，氣候四季分明。夏季相對涼爽，因為空氣中負氧離子多，曾入選人民日報官方微博發

38、布的全國十六個“洗肺城市”之一，清新的空氣非常適合老年人前來休養。24四、結語感恩我們的祖國幅員廣大且氣候多樣，不出國門就可享受美好的候鳥生活。這是上海交通大學行業研究院獻給 2.6 億老人的候鳥式養老手冊，同時也希望給適合作為候鳥式養老棲息地的城市和各類養老機構提供參考。億萬候鳥老人異地生活，無疑給相關養老機構帶來大量商機，也給相關城市的社會經濟發展帶來新的機遇，銀發經濟的前景十分廣闊。今夏是我們第三次發布中國夏季候鳥式養老指數。我們還將不斷完善評價方案，還可能在不斷挖掘的基礎上增加新的棲息地。今后每年冬夏兩季將分別發布中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數和中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數。不僅為候鳥式養老，也為年輕人候鳥式度假乃至候鳥式工作提供參考。（本報告部分選用了相關作者、機構或網站的圖片或文字，在此一并感謝?。?/p>