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1、聯系方式地址：上海市華山路1954號 上海交通大學安泰經濟與管理學院19樓行業研究院辦公室郵編：200030 電話：+86-21-62933369 +86-21-52302520電郵： 網址：http:/上海交通大學行業研究院上海交通大學安泰經濟與管理學院2023年11月中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數首席專家本次指數研發團隊成員羅守貴 教授吳若語楊嘉琪楊毓琪葉芷晴殷奕珉行政支持高志茵魯 敏何怡婷黃淑絹劉宸瑜孫 瑾楊 喆王 涵王玥琪薛相宜閆思楠養老行業研究團隊成員戴 芳范純增龔 純黃 丞羅 津王愛民奚俊芳張東紅張國安張錄法鄭

2、育家以下按姓名漢語拼音排序團隊成員一、背景 每年冬季來臨之前，許多北方老人便打點行裝，選擇去氣候溫暖的城市躲避嚴寒。親朋好友相伴而行，就像成群結隊的候鳥，一同飛向溫暖的南方。這些異地越冬的老人就是被稱為“候鳥式養老”的主體人群。隨著中國全面小康社會的實現，人民群眾收入水平不斷提高，老年人也更有條件享受自己的退休生活。相比于年輕人，老年人在身體上更加難以抵御寒冷天氣。而由于有了更多的閑暇時間，他們完全可以在異地選擇更加舒適宜居的養老場所。以前，由于候鳥式養老的專業化服務尚未形成，很多老人可能會因南方缺少自己的親友，感受到遠離家鄉的不便。近年來，候鳥式養老在某些區域已成為“大眾潮流”，一到冬天，北

3、方越來越多的老人結隊到南方過冬，待春回大地再回到自己的家鄉，如潮汐漲落一般規律。根據聯合國的標準，一個國家或地區60歲以上老人達到總人口的10%，或者65歲老人占總人口的7%即視為進入老齡化社會。按照這一標準，我國1999年已進入老齡化階段。截至2022年，全國60歲及以上老年人口為28004萬，其中65歲及以上老年人口達20978萬。隨著嬰兒潮轉化為銀發潮，預計2022年至2035年平均每年新晉老人2240萬。2024年60歲及以上老年人口總量將突破3億，占總人口比重將超過20%，進入中度老齡化階段。2032年左右，60歲及以上老年人口將突破4億，在總人口中的占比將超過30%，進入重度老齡化

4、階段。如此龐大的老齡化群體為旅居式養老創造了一個潛力巨大的市場。中國幅員遼闊，南北橫跨溫帶、亞熱帶和熱帶。即使不計遙遠的南海諸島，從黑龍江漠河到海南三亞的直線距離也已經超過4000公里。在東北和西北地區寒風凜冽、大雪紛飛時節，許多南方城市依舊溫暖如春。如今，隨著交通的發達和收入水平的提高，越來越多的北方老人已經從以往對南方的心向往之付諸于實際行動。一張機票或一張高鐵票在手，幾個小時便可實現季節的跨越，這種別致的生活體驗極大地提升了老年群體的幸福感。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 在傳統的印象中，三亞、?？诘瘸鞘惺嵌竞蝤B式養老的主要目標城市。但實際上，中國

5、南方還有許多城市冬季擁有適宜的氣候。本報告旨在對華南、西南、東南地區部分城市進行冬季養老適宜度的評價，為潛在的冬季候鳥老人以及相關產業（旅游、養老）的業界等提供具有科學依據的參考?？紤]到候鳥式養老在冬季以避寒為主要目的，本報告以 （1）自然指標一月日平均最低氣溫：為門檻指標，作為中國大陸最冷月份，如果一月份日均最低氣溫達不到一定標準，就不適合作為冬季養老棲息地。一月氣溫月較差：即一月中氣溫最高日均溫與最低日均溫的差值，反映氣溫波動情況。如果波動過大，就會影響候鳥老人的體驗?？諝庀鄬穸龋?）：是人體舒適度的主要指標，過于干燥或潮濕均不適合養老?？紤]到候鳥式養老棲息地主要在南方，主要評價其冬季是

6、否過于潮濕。上述三項指標均使用歷史平均值。氣壓適宜度：以海拔高度表示，當海拔達到一定高度后，較低的氣壓值會給非本地老人帶來不適感。由于每個城市位置是固定的，所以該項指標值也是固定不變的?？諝赓|量指數（AQI）：反映空氣質量的重要指標，使用上一年度的一月均值。全年優良天氣數：反映空氣質量的另一指標，用于衡量空氣質量的穩定程度。使用上一年度值。水體質量：綜合反映可能的飲用水源質量和作為景觀水體的質量。使用上一年度的均值，對每個區域所有監測斷面加權綜合評分。根據老人異地過冬的特點和需求，選取了17項評價指標，包括自然指標和社會經濟指標兩種類型。.指標體系構建最冷的一月份日平均氣溫10攝氏度為門檻（個

7、別城市最冷月平均氣溫低于10攝氏度），在南方的海南、福建、廣東、廣西、貴州和云南六省區選擇了55個城市進行評價。這些城市以地級市為主，兼有少量的少數民族自治州首府所在的縣級市以及冬季特別溫暖的海南省部分縣級市。在此基礎上，圍繞候鳥式養老的特點建立指標體系對這些城市的自然和人文特征進行綜合評價，并對部分代表性的城市進行點評。二、評價指標與候選城市中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 （2）社會經濟指標三甲醫院數量：反映當地醫療條件尤其是醫療質量的重要指標。使用上一年度值。每千人口醫生人數（執業醫師）：反映當地醫療條件指標之一，每千人口的醫生數是國際上衡量人類發展狀

8、況的重要指標。使用上一年度值。每千人口醫院病床數：反映當地醫療條件另一指標，床位是醫療衛生服務體系的核心資源要素，是國際上衡量國家間衛生資源和服務能力的主要通用指標。使用上一年度值。A級景區：反映當地核心景觀質量的關鍵指標。使用上一年度所有A級景區的加權值。區域整體自然風光和人文景觀：作為對A級景區的補充，反映當地自然和人文景觀的綜合指標。由項目組和專家共同參與評價，每年一次。交通便捷度：為候鳥式養老棲息地交通可達性的關鍵指標。使用上一年度值。文明城市建設：綜合反映當地社會環境友好程度。包括最近一次和歷次文明城市評選結果。城鎮居民人均消費支出：反映候鳥式養老可能的生活成本，為反向指標。使用上一

9、年度值。養老社會環境：反映該城市對待老人的社會環境優劣，采用過去一年評價城市在養老方面的媒體相關報道（不含自媒體）。正面新聞加分，負面新聞減分。對于負面事件，如果由政府強力糾正，公正處理，補償老人，挽回損失，嚴厲打擊侵害老人的行為等方面的新聞，作為正面新聞加分。人均預期壽命：反映該城市本地老人的健康福利綜合狀況，使用上一年度值。在上述所有指標中，氣溫和空氣質量是候鳥式養老最關鍵指標，占總權重的35%。在我們的評價中，冬季候鳥式養老棲息地的選取首先考慮北回歸線以南，屬于熱帶或亞熱帶范圍的城市?？紤]到南方其它一些城市雖然位于北回歸線以北，但由于受到其北部崇山峻嶺的阻擋，冬季寒潮的影響力被大大削弱，

10、也將其列入評價范圍。如福建的武夷山脈以南、廣東的南嶺山脈以南的部分城市雖然緯度稍高，冬季也比較溫暖。至于廣西、貴州和云南，由于地理位置偏西，受到北方多條東西向山脈層層阻隔，冷空氣已經很難侵襲。不過，云貴高原中部和北部的一些城市由于海拔較高而降低了其應有的溫度。另外，考慮到港澳臺地區的特殊情況，以及海南三沙市生活補給和環境容量問題，暫不將這些地區列入評價范圍。最終，我們在瓊、閩、粵、桂、云、貴六個省區選取了55座城市。.候選城市上述17項指標的數據來源如下：（1）溫度、相對濕度：國家氣象信息中心。（2）空氣質量指數、全年優良天氣數：天氣后報網站歷史數據，為前評價上一年的平均狀況。（3）水體質量：

11、主要來源于高德地圖，部分來自當地生態環境局。（4）海拔高度（用于換算氣壓值）：百度百科。（5）三甲醫院數量：99健康網，同時結合本團隊對每個城市的手工核實。（6）每千人口醫生人數和每千人口病床數：各省統計年鑒，各城市衛生健康委員會官網，結合各城市上一年度國民經濟和社會發展統計公報進行核實。（7）A級景區：各省市文化和旅游局官網，并通過其它途徑手工核實。.數據來源（8）區域整體自然風光和人文景觀：評價團隊和外部專家主觀評分（50%：50%）。（9）交通便捷度：百度百科（綜合統計機場、高鐵站、一般火車站、高速公路等）。（10）文明城市：百度百科，由中央精神文明建設指導委員會測評，每三年一次，本評價

12、采用的最近一次文明城市名單是第六屆，前面五屆上榜的城市亦給予0.8的系數。（11）城鎮人均消費支出：中國統計年鑒、各省市統計年鑒、各相關城市統計年鑒，各城市國民經濟和社會發展統計公報等。（12）養老社會環境：通過百度搜索有關養老方面的正面和負面報道，主要采用大型門戶網站和官方媒體新聞，不計自媒體和來源不明媒體報道。該項為今年兩個新增指標之一。（13）平均預期壽命：各相應城市統計年鑒或國民經濟和社會發展統計公報。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 對17項二級指標根據指標屬性分別用恰當方法賦值（表1）。.指標意義說明表 候鳥式養老冬季棲息地評價指標體系及賦值方法

13、自然環境質量一級指標二級指標單位指標含義及評分方法一月日平均最低氣溫攝氏度平均值法標準化*100攝氏度月較差越小越 好，所以為負向指 標。先取倒 數，然后用平均值法標準 化*100一月氣溫月較差%最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為20至25，相對濕度為30%至80%。本項指標粗略評分方式為：相對濕度30-80%為100分，低于30%或高于80%每變化1%減2分，最低0分。按平均值法標準化*100?？諝庀鄬穸群０胃叨龋祝┮话阏J為當氣壓在7.41014帕時（相當1500米高度），人體會產生一系列生理變化，但一般均能適應。故本項指標評分方法為：海拔1500米及以下得分為100分，1500米以上每上

14、升100米減2分，最低0分。按平均值法標準化*100。氣壓適宜度自然環境質量社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法一月AQI指數平均值無量綱綜合指數為負向指標，所以先取倒數，然后用平均值法標準化*100水體質量I-V級地表水體質量被分為I-V級，其中I級最優，V級最劣。本項指標評分方法：如果一個城市有多個類別，按數量粗略均等處理，如III、IV、V表示這個地方有很多水源，1/3是III級，1/3是IV級，1/3是V級，在此基礎上對III級賦值100分，II級賦值150分，I級賦值200分，IV級賦值50分，V級賦值0分，最后加權得出各個城市的綜合得分。按平均值法標準化*100。三甲

15、醫院數量家根據地級市一般情況，1家為100分，每增加1家加10分，每減少1家減10分，最高200分，最低0分。按平均值法標準化*100。A級景區A級景區加權總分對所有A級景區加權合計，其中每個5A級景區6分，每個4A級景區5分，每個3A級景區4分，每個2A級景區3分，每個1A級景區2分，最高200分封頂，加 權 求 和 后 用 平 均 值 法 標 準 化*100。每千人口醫生人數人/千人直接用平均值法標準化*100每千人口病床數張/千人直接用平均值法標準化*100全年優良天氣數天直接用平均值法標準化*100中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 社會經濟條件一級指

16、標二級指標單位指標含義及評分方法交通便捷度0-100機場+高鐵+高速=100分；機場、高鐵、高速三項中僅有2項80分、僅有1項60分；上述三項均沒有但有普通鐵路+普通公路40分，僅有普通公路20分。然后按平均值法標準化*100。60-100根據最新一屆和歷屆文明城市評選結果綜合評價：最近一次（本次為第六屆）全國文明城市評選被授予的133個文明城市以及經復查保留文明城市榮譽的往年151個城市為100分，其它曾被評為文明城市但本屆未保留榮譽的80分，其余從未被評為文明城市的60分。按平均值法標準化*100。文明城市建設元該項指標為反向指標，取人均消費支出倒數，然后采用平均值法標準化*100。該數據

17、大部分城市缺失，能直接查到的用原數，查不到的處理方法是以各城市人均可支配收入除以該市所在的省份人均可支配收入，再乘以該市所在省份人均消費支出。城鎮人均消費支出（負向指標）區域整體自然風光和人文景觀0-100本研發團隊+專家綜合評分，權重各占50%。全部城市分為A、B、C三檔，分別為100分、80分、60分。按平均值法標準化*100。0-100采用過去一年評價城市在養老方面的媒體相關報道。每個城市的基礎分值均為50分，每出現一次正面報道加5分，最高200分封頂；每出現一次負面報道減5分，最低零分為止。采用百度搜索前100條，主要采用大型門戶網站和官方媒體新聞，不計自媒體和來源不明媒體報道。具體搜

18、索詞條為：城市名稱+養老、老人、尊老、夕陽、侵害老人、虐待老人、欺騙（詐騙）老人等關鍵詞。對于負面事件，如果由政府強力糾正，公正處理，補償老人、嚴厲打擊侵害老人的行為等方面的報道，作為正面新聞加分。加總后標準化*100。養老社會環境歲平均預期壽命平均值標準化*100。社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法交通便捷度0-100機場+高鐵+高速=100分；機場、高鐵、高速三項中僅有2項80分、僅有1項60分；上述三項均沒有但有普通鐵路+普通公路40分，僅有普通公路20

19、分。然后按平均值法標準化*100。60-100根據最新一屆和歷屆文明城市評選結果綜合評價：最近一次（本次為第六屆）全國文明城市評選被授予的133個文明城市以及經復查保留文明城市榮譽的往年151個城市為100分，其它曾被評為文明城市但本屆未保留榮譽的80分，其余從未被評為文明城市的60分。按平均值法標準化*100。文明城市建設元該項指標為反向指標，取人均消費支出倒數，然后采用平均值法標準化*100。該數據大部分城市缺失，能直接查到的用原數，查不到的處理方法是以各城市人均可支配收入除以該市所在的省份人均可支配收入，再乘以該市所在省份人均消費支出。城鎮人均消費支出（負向指標）區域整體自然風光和人文景

20、觀0-100本研發團隊+專家綜合評分，權重各占50%。全部城市分為A、B、C三檔，分別為100分、80分、60分。按平均值法標準化*100。0-100采用過去一年評價城市在養老方面的媒體相關報道。每個城市的基礎分值均為50分，每出現一次正面報道加5分，最高200分封頂；每出現一次負面報道減5分，最低零分為止。采用百度搜索前100條，主要采用大型門戶網站和官方媒體新聞，不計自媒體和來源不明媒體報道。具體搜索詞條為：城市名稱+養老、老人、尊老、夕陽、侵害老人、虐待老人、欺騙（詐騙）老人等關鍵詞。對于負面事件，如果由政府強力糾正，公正處理，補償老人、嚴厲打擊侵害老人的行為等方面的報道，作為正面新聞加

21、分。加總后標準化*100。養老社會環境歲平均預期壽命平均值標準化*100。社會經濟條件一級指標二級指標單位指標含義及評分方法中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 三、評價方法及結果分析（1）搜集55個候選城市的所有原始數據；（2）按照表1中每項指標的評分方法對55個城市各單項指標賦值；（3）按照各項指標的權重計算分值（其中權重由本研究團隊結合咨詢專家意見后確定）；（4）對每項指標的得分進行標準化處理（去量綱），為直觀起見，將所有城市得分處理成平均 分為100的分值；（5）將所有城市各項指標得分加總，依然得到平均分為100的分值；（6）排序。評價結果見表2。在構建

22、上述指標體系的基礎上，按如下步驟進行評價：.評價方法及過程表 候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數排行榜三亞城市所在省區適宜度指數排名海南省119.221?？诤Ｄ鲜?16.552瓊海海南省109.713廣州廣東省109.364珠海廣東省108.085南寧廣西壯族自治區107.636柳州廣西壯族自治區105.287廈門城市所在省區適宜度指數排名福建省105.058深圳廣東省104.539江門廣東省104.0810文昌海南省104.0711龍巖福建省103.84103.6312佛山廣東省13儋州海南省103.3014肇慶城市所在省區適宜度指數排名廣東省102.7315西雙版納州（州府景洪）云南省102.

23、6316惠州廣東省102.3317漳州福建省102.0618泉州福建省101.6819普洱云南省101.1520百色廣西壯族自治區100.6921中山廣東省100.4022桂林廣西壯族自治區100.0823福州福建省100.0724文山州（州府文山）云南省100.0425紅河州（州府蒙自）云南省99.8526貴港廣西壯族自治區99.5827昆明云南省99.3228黔西南州（州府興義）貴州省99.0929湛江廣東省99.0130梅州城市所在省區適宜度指數排名廣東省98.9731汕頭廣東省98.8732北海廣西壯族自治區98.7833三明福建省98.2634黔東南州（州府凱里）貴州省97.5835

24、南平福建省97.2136云浮廣東省96.9237大理州（州府大理）云南省96.8138防城港廣西壯族自治區96.6339韶關廣東省96.4140東莞廣東省96.4141河源廣東省96.2742茂名廣東省95.9143莆田福建省95.5944汕尾廣東省95.4945陽江廣東省95.0046中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 寧德城市所在省區適宜度指數排名福建省94.9247梧州廣西壯族自治區94.5748崇左廣西壯族自治區94.0149德宏州（州府芒市）云南省93.9150黔南州（州府都勻）貴州省93.3451城市所在省區適宜度指數排名臨滄云南省92.2952玉

25、林廣西壯族自治區91.4353玉溪云南省89.8554欽州廣西壯族自治區89.5255由于設置了氣溫的門檻指標，總體上看，上述55個城市都可以作為候鳥式養老的冬季棲息地。但綜合其自然和社會經濟指標，各個城市之間仍然存在一定差異。從前十名城市看，排名靠前不僅是因為其冬季溫暖，還得益于它們良好的自然和社會經濟條件。.部分城市點評三亞市：這座擁有“東方夏威夷”美譽的城市，以其溫暖的冬季氣候和多彩的自然景觀位列今年候鳥式養老冬季棲息地榜首。隨著 海南省老齡事業發展和養老服務體系三年行動計劃(20232025)的實施，三亞正逐步鋪展出一幅全新的康養畫卷，吸引了大量的“候鳥老人”前來過冬。得益于較低的緯度

26、，三亞一月日均最低氣溫達20攝氏度，位列55個城市第一，氣候條件優勢非常明顯。在清澈的海水、柔軟的沙灘和寬闊的綠地間，老人們可以盡享生活的寧靜與愜意。亞龍灣森林公園、大東海旅游區和椰夢長廊等眾多著名景點，以其宜人的自然環境成為老人們流連忘返的地方。三亞過去是東北老人冬季避寒的首選，近年來新興的康養服務為老人提供了更為豐富多元的養老生活。三亞的自然優勢與日益完善的康養服務體系相得益彰，讓在此過冬的老人感受到退休生活的美好與幸福。?？谑幸云涫孢m宜人的冬季氣溫和良好的空氣質量，成功躋身候鳥式養老冬季棲息地第二位。?？诓粌H有著深厚的歷史文化底蘊，如歷史悠久的騎樓老街和侯家大院等，還擁有豐富多彩的古村落

27、，如金花村，為老年人提供了豐富的文化體驗和懷舊的空間。在自然景觀方面，其全年優良天氣超過355天，宜人的冬季氣溫為老年人提供了舒適的生活環境。作為海南省的省會，?？诘慕煌▋瀯菝黠@，醫療條件良好。?？趽碛腥珖拿鞒鞘?、中國最具幸福感城市、中國優秀旅游城市、國家衛生城市等眾多榮譽稱號。自然和人文的綜合優勢使?？诔蔀楹蝤B式養老的理想目的地，不僅可以讓老年人享受到舒適的自然環境，還能讓他們在探尋歷史文化中度過充實的冬季。素有“文化之鄉”“華僑之鄉”“文明之鄉”“中國溫泉之鄉”等美譽的瓊海市位于?？谂c三亞之間，在今年的冬季候鳥式養老棲息地中排名第三。這座海濱小城地處低緯，冬季溫暖，一月日均最低氣溫高達1

28、6攝氏度。瓊海市天氣優良，全年空氣質量優良天氣數為361天。瓊海歷史人文底蘊深厚，這里有充滿傳奇的紅色娘子軍故事、風光旖旎的萬泉河、殊驚世界的博鰲亞洲論壇，構架起瓊海與眾不同紅色的歷程、藍色的誘惑、綠色的魅力。在海南所有候鳥式養老棲息地中，瓊海的人均消費支出最低，是一個相對寧靜、生活安逸的城市。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 柳州市位于廣西中部，因著三條水量充沛的河流環抱而被譽為“壺中之城”。在今年的候鳥式養老冬季棲息地榜單中，柳州市位列第七?！叭铝?，滿城紫荊”的盛景讓柳州平添了別樣的浪漫，也因此，“紫荊花城”成為柳州的城市新名片。柳州是現代宜居的花園

29、城市，先后榮獲國家園林城市、國家森林城市、聯合國人居范例獎等榮譽。柳州還是國家歷史文化名城，在多民族文化交相融合下，“壯歌、瑤舞、苗節、侗樓”堪稱“四絕”。柳州有許多獨居特色的飲食，軟糯香甜的荔浦芋頭、細膩如云的云片糕、回味無窮的艾粑粑等多種美食傳達著生活的美妙。除了美麗的自然風光和獨具特色的當地文化，冬季溫和少雨的亞熱帶季風氣候也使得柳州成為老年慢生活的理想之城。廣州市排在今年冬季候鳥式養老棲息地的第四位。廣州的冬季氣候溫和，北回歸線橫穿境內。廣州擁有90個A級旅游景區，陳家祠、嶺南園林、白云山、從化溫泉自然與人文景觀聞名遐邇。廣州被譽為美食之都，擁有豐富多樣的美食文化，廣州菜以其鮮美獨特的

30、口味而聞名于世。在社會經濟方面，作為傳統的華南中心城市，廣城市，廣州的陸?？战煌ň鶚O其便利，通過白云機場以及四通八達的高鐵和高速公路網聯通全國和世界各地。廣州以高達67所三甲醫院在全國所有城市中位列前三，可以為老年人提供充足和優質的醫療服務資源，廣州人均預期壽命也達到了82歲。雖然人均消費指數較高，但是無論自然還是社會經濟條件，廣州都是冬季候鳥式養老的上好選擇。南寧市位列今年候鳥式養老冬季棲息地第六名，其位于廣西中部偏南，面向東南亞，背靠大西南，東鄰粵港澳，南臨北部灣，處于“一帶一路”的重要節點。南寧地處北回歸線南側，屬于典型的亞熱帶季風氣候，一月多年日平均最低氣溫11攝氏度，過去三年一月日均

31、最低氣溫10攝氏度，晴日的白天溫暖如春。作為廣西壯族自治區的首府，這里交通便捷，醫療資源豐富，能為老年人提供相對穩定的健康保障。南寧市的人均消費支出較低，物價水平適中，適合候鳥老人較長時間地居住。旅游方面，南寧擁有諸如龍虎山風景區、青秀山、南湖、揚美古鎮等豐富的自然和人文景觀。珠海市在本次冬季候鳥式養老棲息地指數中高居第五名?！俺恰比缙涿?，珠海是個一出門就能看到海的城市，地處珠江口西岸。由于瀕臨溫暖的南海，珠海的冬季氣候溫和。其多年一月日均最低氣溫14攝氏度，過去三年一月日均最低氣溫13攝氏度，最冷的2004年出現的歷史極端最低氣溫也在4攝氏度。所以這里的冬季氣溫較為溫暖，并且空氣清新，水體質

32、量優異。珠海素有“百島之城”“花園城市”的美譽，海岸線長、依山傍水，處于經濟高速發展的粵港澳大灣區，交通便捷，文化娛樂生活豐富。珠海更是旅游熱門城市，擁有目前唯一的長隆二期全球規模最大海洋博物館以及正在規劃之中的珠海宋城演藝度假區。另外，候鳥老人在珠海過冬還可以順便到毗鄰的澳門觀光，非常方便。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 儋州市位于海南省西北部，以其宜人的氣候和豐富的文化歷史成為冬季候鳥式養老的理想之地。這里不僅有優美的自然景觀，還有豐富的歷史文化資源。當年蘇東坡年過花甲，被一葉孤舟送到了儋州，留下兩句真性情的詩：“他年誰作輿地志，海南萬里真吾鄉?！睘榱?/p>

33、紀念蘇軾，儋州每逢農歷臘月十九東坡誕辰日，都要舉辦壽蘇會以紀念這位大文豪，展現了儋州深厚的文化底蘊和對歷史的尊重。作為海南省西部的經濟、交通、信息和文化中心，位于三亞和?？谥g的儋州交通便利。多方面的優勢使得儋州成為候鳥式養老的理想之地，不僅可以讓老人享受到舒適的自然環境，還能讓他們在文化探索和歷史學習中尋找到生活的樂趣和滿足感。廈門市別稱“鷺島”，位于福建南部沿海，地形以濱海平原、臺地和丘陵為主，屬南亞熱帶海洋性季風氣候，冬季氣候溫和，位列今年候鳥式養老冬季棲息地第八位。廈門市曾榮獲“聯合國人居獎”，亦是全國文明城市、國家級文化生態保護區、國家衛生城市、國家生態園林城市。廈門城市建設中非常注

34、重生態環境的保護和提升，市內有許多公園和綠地，不僅美化和凈化了環境，也為老年人提供了良好的鍛煉身體和社交空間。廈門市以其舒適的冬季氣候、高水平的醫療服務、安全穩定的社會環境、完善的生活配套設施而成為候鳥老人理想的冬季棲息地。江門市一躍成為今年冬季候鳥式養老棲息地第十名。因地處西江與其支流蓬江的會合處，江南的煙墩山和江北的蓬萊山對峙如門，故名“江門”。江門是一座典型的宜居城市，最冷的一月平均氣溫13-18攝氏度，氣候宜人。作為廣府文化的代表城市之一，江門歷史悠久，文化底蘊深厚，擁有豐富的旅游資源，包括世界文化遺產開平碉樓與古村落、國家森林公園圭峰山、入選廣東省“十大美麗海島”的上下川島、“中國歷

35、史文化名鎮”赤坎古鎮等優美的自然和人文景觀。同時，江門市政府正在積極打造以醫養融合發展為核心的養老服務體系，在這里居住的老人，可以享受到休閑安逸的生活和不斷完善的智慧養老服務?！叭A燈十里瓊，流彩映通明”。排在今年冬季候鳥式養老棲息地第九位的是深圳市，其地處珠江口東岸，與香港僅隔著一條窄窄的深圳河，最窄處只有十米左右。深圳氣候溫和，長夏無冬，日照充足，全年空氣質量優良率達95%。作為移民城市，雖然深圳的人口結構非常年輕，但當地政府重視打造良好的養老服務體系和文化娛樂設施。深圳現有23個自然保護地，既閃耀著現代化的都市特色，又具有獨特的生態景觀，散發著開放包容的生活氣息。值得一提的是，深圳的人均預

36、期壽命高達83.93歲，在55個城市中位列第一。目前，深圳正朝著建成“老有頤養”的“民生幸福標桿城市”的目標大步前進，計劃于2025年基本布成“一街道一長者服務中心”、“一老齡化社區一長者服務站”的養老服務設施網絡，為老人提供舒適幸福的生活環境。對于旅居老人來說，在這座年輕的城市度過一個溫和的冬季會感受到自己也重新充滿了活力。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 中山市位于粵港澳大灣區的核心位置，這里的一月日最低氣溫達12攝氏度，以其優良的空氣質量、水體質量和宜人的冬季氣溫，成為候鳥式養老的理想之地。中山不僅擁有現代化的基礎設施和高水平的醫療衛生條件，更是歷史文

37、化名城，孕育了豐富的旅游資源。特別是孫中山故里旅游區，其包括孫中山故居紀念館、翠亨村、中山影視城、辛亥革命紀念公園和犁頭尖山五個核心景區，為老人提供了一個全方位了解孫中山的生平和革命活動的平臺。中山市的人均預期壽命達81.1歲。中山市是著名的僑鄉，有旅居世界八十多個國家和地區的海外僑胞、港澳臺同胞80多萬人，文化的交融鑄就了這里非常開放包容的生活環境。作為兩次全國文明城市得主，中山的城市風尚與精神面貌為選擇這里作為冬季棲息地的老人提供了和諧文明的生活保障。西雙版納州（自治州首府景洪）傣語意為“理想而神奇的樂土”。全州介于北緯21102240，地處熱帶北部邊緣，屬熱帶季風氣候，12月至次年3月屬

38、于干季，云雨少，光照強。全年天氣優良，州府景洪空氣質量優良率達99.7%。西雙版納是中國熱帶生態系統保存最完整的地區，素有“植物王國”、“動物王國”、“生物基因庫”、“植物王國桂冠上的一顆綠寶石”等美稱。每年四月傣族人民都會舉辦潑水節儀式，在劃龍舟、放高升、潑水等活動中表達對他人誠摯的祝福。這里以熱帶雨林景觀和少數民族風情而聞名于世，是鑲嵌在祖國南疆的一顆璀璨明珠，隨時歡迎候鳥老人的到來。泉州市北靠福州、莆田，南接廈門，東望臺灣島。泉州市屬亞熱帶海洋性季風氣候，光熱豐富，冬季溫暖濕潤，全年優良天氣達350天。作為首批國家歷史文化名城、首屆東亞文化之都和世界遺產城市，泉州歷史底蘊深厚，是古代“海

39、上絲綢之路”的起點城市，境內有靈山圣墓、開元寺、洛陽橋、安平橋、崇武古城等人文景觀。作為一座美麗而浪漫的海港城市，泉州在現代化建設中依然保留著“東西雙石塔，南北一長街”的舊時模樣，同時較為完整地傳承了梨園戲、南音、北管等戲曲文化遺產?！鞍氤菬熁鸢氤窍伞?，在這里你可以切實感受到熱忱質樸的閩南文化和煙火氣息，也能在紅磚古厝之間欣賞千年古城的獨特氣質。近年來，泉州不僅獲評全國居家社區養老服務改革優秀試點城市，還在養老服務績效考評中連年位居福建全省前列。區域型養老服務、醫養結合養老、居家上門養老服務、延伸服務精準化養老泉州的養老服務正在實現從“老有所養”到“老有頤養”的實力進階。候鳥老人在泉州同樣能享

40、受許多養老公共服務?；葜菔袆e稱鵝城，地處粵港澳大灣區東側，背靠羅浮山，南臨大亞灣，境內東江蜿蜒，屬南亞熱帶季風氣候，陽光充足，氣候溫和。由于東西走向的南嶺山脈阻擋，即使偶有冷空氣侵襲華南，也基本上是強弩之末?；葜菔袃扔袎邀惖馁沐紴?、清新的西湖風景區以及迷人的鹽洲島等風景名勝，讓人陶醉其中?；葜莸奈飪r適中，文化包容，醫療資源較豐富，養老社會環境良好，是候鳥老人在華南過冬的一個不錯選擇。漳州市屬南亞熱帶海洋性季風氣候，北有高山阻擋寒潮侵襲，南有海洋調節，靠近北回歸線，冬季氣候溫和，非常適宜冬季候鳥老人旅居。漳州市是國家歷史文化名城、全國文明城市、國家級文化生態保護區、國家衛生城市、中國優秀旅游城市

41、，有著名的世界遺產南靖土樓，東山島、漳州濱?；鹕絿业刭|公園、云洞巖等獨具特色的景觀。漳州還是著名的“水仙花之鄉”，水仙花盆景雕刻技藝獨步天下，被譽為“天下第一花”。每年春節期間，漳州市都會舉辦盛大的水仙花文化節，來自世界各地的游客和專家學者都會聚集在這里，共同欣賞美麗的水仙花盆景和精湛的雕刻技藝。漳州，一個生態宜居、文化獨特、生活幸福的老年休閑生活的理想之城。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 昆明市地處云貴高原中部，屬北亞熱帶低緯高原山地季風氣候，獨特的地形讓昆明形成了“四季如春”的氣候，也因此享有“春城”的美譽。冬無嚴寒，夏無酷暑，昆明的冬季陽光明媚，鮮

42、花盛開。作為國家歷史文化名城，這里不僅擁有滇池、西山、翠湖、石林等聞名遐邇的自然景觀，還有周邊的大觀樓、講武堂、官渡古鎮等人文景觀。昆明還是一個充滿文化氛圍的城市，這里有豐富的少數民族文化、多彩的傳統節日和民俗活動。候鳥老人在這里可以參與各種文化活動，了解和體驗多元文化，豐富晚年生活。桂林市是世界著名的旅游城市、中國首批國家歷史文化名城、中國優秀旅游城市，其境內的山水風光舉世聞名，千百年來享有桂林山水甲天下的美譽。這里的居住環境優美，森林覆蓋率高，兩江四湖貫穿市區，可謂城在景中，景在城中。作為著名的旅游城市，桂林的生活成本并不高，在全部55個冬季候鳥式養老棲息地中，桂林市城鎮居民人均消費支出列

43、第33位。桂林市歷史悠久，文化底蘊深厚，城市配套完善，僅三甲醫院就有8家。交通方面，除兩江國際機場以外，高鐵在這里形成十字交叉，可以直達很多中心城市，出行方便快捷。陳毅詩曰：“愿做桂林人，不愿做神仙?！贬溽嘤谌碎g仙境的桂林山水之間，候鳥老人定會流連忘返。紅河州（州府蒙自）因終年川流不息的紅河而得名，北連昆明、曲靖，東接文山，西鄰玉溪、普洱，北回歸線橫貫東西，是云南省自然和人文旅游資源的富集區。紅河州氣候舒適宜人，一月日均最低氣溫高于10。其生態環境良好，全州森林覆蓋率達58.3%，有大圍山、黃連山、金平分水嶺3個國家級自然保護區和異龍湖、哈尼梯田、長橋海等國家級濕地公園。不僅如此，紅河州旅游資

44、源豐富，景點眾多，包括中國唯一的城市玻璃棧道個舊老陰山玻璃棧道、城景一體的屏邊滴水苗城、世外桃源般的金平蝴蝶谷和鬼斧神工的瀘西阿廬古洞，其中壯麗宏偉的哈尼梯田則是紅河最亮麗的一張地理名片。走進紅河，就走進歌舞的海洋，走進民俗的博物館。哈尼族“十月年”、彝族“火把節”、苗族“花山節”等民族節慶豐富多彩，哈尼族長街宴、彝族海菜腔、阿細跳月等民間文化絢麗燦爛。山清水秀，淳樸自然，風景如畫的紅河州不失為老人冬季的好去處。福州市古稱閩都，以其悠久的歷史文化而聞名。福州的冬季氣候溫和，空氣質量高，城市內有非常豐富的自然景觀和歷史遺跡，如福州國家森林公園、鼓山風景區、平潭島壇南灣海濱浴場、貴安溪山溫泉、三坊

45、七巷、西禪寺、羅星塔等，展現了深厚的文化底蘊與歷史積淀。福州的美食文化備受贊譽，咸時、肉燕、魚丸頗具地方特色的美食全國聞名。福州作為福建省省會，交通發達，醫療條件優越，依山傍水的現代文明城市福州是冬季候鳥養老的理想之鄉。文山州（州府文山），位于西南邊陲的云南省東南部，年平均氣溫19度，冬無嚴寒。由于緯度較低，太陽輻射能豐富，熱量資源充足。硯山浴仙湖的湖光山色、丘北普者黑的漁舟唱晚、柳井溶洞群的地府洞天、廣南八寶的田園風光以及薄竹山的云海日出是獨屬于文山州的靈秀俊美。壯族、苗族、彝族、瑤族等少數民族的節日、習俗可以為旅居文山州的老人提供豐富多彩的生活。近年來，文山州在健全基本養老服務體系，增強養

46、老服務供給能力等方面持續發力，推動養老服務高質量發展，進一步提升老年人的幸福感和安全感，讓“養老”變“享老”。舒適的氣候、絕美的風光、獨特的民族文化以及逐步完善的養老保障措施讓文山州成為冬季候鳥式養老不可多得的一塊“寶地”。中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 黔西南州（州府興義）地處貴州省西南部，位于滇、黔、桂三省區結合處，自古以來便是西南地區的重要商貿中心，素有“黔桂鎖鑰”之稱。黔西南州終年溫暖濕潤，氣溫適中，其一月平均氣溫雖然低于10攝氏度，但大部分日間氣溫均高于10攝氏度，20度以上的最高氣溫也不罕見。黔西南州的全年優良天數高達99%，是休閑療養、旅游觀

47、光的勝地，被中國氣象學會授予了“中國四季康養之都”的稱號。黔西南州境內巖溶地貌分布廣泛，自然風光旖旎多彩，不僅有群峰疊翠、逶迤綿延的萬峰林，還有飛珠濺玉、一落千丈的馬嶺河谷瀑布群?！耙簧接兴募?，十里不同天”，特殊的復雜山區地形造就了黔西南州豐富多彩的氣象景觀，如玉皇頂日出霞光、白龍山日出日落和見峰坪云海日出等。宜人的氣候條件、優越的生態環境和絢麗的民族風情，都使黔西南州成為令人向往的冬季理想棲息地。北海市別名“珠城”，位于廣西北部灣，以其亞熱帶季風氣候著稱，冬季氣候溫和，一月氣溫月較差僅為6.5，波動較小。北海不僅是古代“海上絲綢之路”的重要始發港，也是中國最早的對外通商口岸之一，見證了中華民

48、族豐富的海洋文化和交流歷史。作為中國西部唯一同時擁有深水海港、全天候機場、高速鐵路和高速公路的城市，北海市的交通便利。這里的海濱旅游資源豐富，銀灘以其“灘長平、沙細白、水溫凈、浪柔軟”等特點被譽為“中國第一灘”?？偯娣e近25平方公里的潿洲島有“蓬萊島”之稱，是中國地質年齡最年輕的火山島，以其奇特的火山巖景觀和豐富的水上運動而獨具魅力。與世界上最高、最年輕的山脈喜馬拉雅山脈相比，潿洲島的年齡還不到其千分之二。據研究，潿洲島在晚更新世才露出水面，距今不過12萬年，而喜馬拉雅山脈的年齡則有6500萬年。如果與老壽星泰山相比，潿洲島的年齡只有其百萬分之三（0.0003%）。另外，北海的歷史文化景點和現

49、代建筑也為候鳥老人提供了豐富多彩的休閑選擇，例如北海近代建筑、僑港度假浴場和北海海景廣場等。在南灣街，老年人可以在島上最大的海鮮市場品味北海的海鮮美食，也可以在天主教堂感受歷史的沉淀和宗教的寧靜。在享受生活的同時，感受北海悠久的歷史和文化。中國幅員遼闊，氣候和景觀多樣，老人們不出國門就可以享受美好的候鳥式生活。候鳥式養老群體作為巨大的潛在客戶群，可以帶動房產、住宿、餐飲、娛樂、交通等產業的發展，拉動就業，促進旅游城市經濟的持續健康發展。隨著老齡化的不斷加深，候鳥群體日益壯大，這預示著候鳥式養老龐大的市場需求。氣候資源是天賜的，只要好好保護并善加利用，就能夠給億萬老人提供源源不斷的候鳥生活條件。相信我們評出的55個城市能夠為候鳥老人提供越來越好的越冬生活條件。這本手冊是上海交通大學行業研究院養老行業研究團隊獻給億萬老人和相關城市、產業、養老機構從業人員的候鳥式養老手冊。此次是 中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數 的第五次發布，我們在上一次的基礎上引入了最新的數據源，在諸多方面進行了進一步改進和完善。希望這本手冊能讓更多人所受益，也歡迎社會各界對我們的工作提出寶貴建議！四、結語