我們統計了 2021 年 10 月至 2022 年 3 月的特步跑步俱樂部舉辦的線下活動，其一，訓練系統且頻次高。以上海世紀公園服務中心為例，雖然受到新冠疫情的影響，但在過去半年的時間，仍組織了 46場日常訓練。其中，初級訓練 20 次，教練給出初級的跑步基礎專業知識，固定在周二；耐力訓練 16 次，持續約 3 小時，固定在周六；力量訓練 10 次，主要訓練核心力量和腿部力量，固定在周四。此外，為了面向不同年齡段跑步愛好者，服務中心自 2022 年 1 月起開設青少年訓練營，并在 1-2 月組織了 4 次訓練和交流。其二，訓練/活動類型豐富。除了上述所提及的，日常訓練還包括間歇訓練和恢復訓練，訓練營還包括馬拉松訓練營備戰跑馬季，此外還會在節假日舉辦一些 IP 賽事等。