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1、2025 iResearch Inc.居家健康放松方式研究白皮書2摘 要ABSTRCT 國民健康管理意識經歷從身體健康，到身心健康，再到身心靈平衡的三級躍遷。高壓生活導致國人身心靈緊繃，系統性健康危機亟待破解。在此背景下，運動和放松成為了國人健康管理的雙引擎。社會環境的發展和科技的賦能，將居住空間轉化為個人健康基站，居家運動放松將成為健康生活重要環節國民健康管理向身心靈平衡升級，居家運動放松成為重要手段關注健康放松的人群重視身心靈全面健康，愿意為自己的高品質健康生活投資；他們遵循自然節律，通過運動和放松的有機結合實現高品質健康。整體來看，當代人的放松空間既有居家，也有室外和商業室內場所，呈現跨

2、空間利用的特點，但居家放松仍為核心選擇。另外，家具舒適度是影響放松效果的關鍵因素，智能床架/床墊和沙發/沙發椅是主要放松產品。關注健康放松的人群追求高品質健康生活，家具舒適度是居家放松關鍵關注健康放松的人細分為悅活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛養生黨。悅活高能族：能量外放，通過動態恢復提升睡眠質量；偏好運動恢復友好型的智能床架/床墊。自律管理派：身體精算師也是身心平衡派，通過靜態休息實現能量循環；更青睞能智能監控健康的沙發/沙發椅和智能床架/床墊。宅家躺平派：宅家療愈，通過休閑式娛樂獲得放松；喜歡能帶來長期舒適體驗的沙發/沙發椅。松弛養生黨：居家養生療愈，依托冥想與拉伸重構能量儲備；傾向

3、于能身心休閑放松的智能床架/床墊。從動態恢復至靜態療愈，四類人群借高品質家居重構健康閾值，高效放松3目 錄CONTENTS01國民健康關注02整體人群描摹03細分群體解構4國民健康關注0152025.3 iResearch I1995年2000年2021年未來3-5年身體健康意識覺醒期心理健康認知深化期身心靈平衡探索期90年代起，中國老百姓開始意識到“沒生病真健康”。1996年健康報的系列報道讓“亞健康”成為流行詞，國人的健康意識覺醒，開始重視身體機能相關的血壓、血脂、血糖等健康指標。當“健康中國2030“把心理服務納入國家戰略后，國人對心理健康更加重視，曾經諱莫如深的心事正變成茶余飯后的健康

4、話題，這場靜默的認知革命，讓每個人手機里都裝著隱形心理急救箱。越來越多人開始思考：真正的健康不僅是身體沒病痛、心理沒壓力，更需要找到身體、心理、精神之間的平衡，走出緊繃的狀態，進入松弛的健康狀態。據調研，72.7%被訪者認為健康需要身心靈放松。國民健康管理正向全方位健康發展，身心靈平衡成未來方向中國國民的健康認知正經歷結構性迭代，這場認知革命將重塑國民健康產業的發展，單一的身體指標健康或心理指標健康都無法滿足國民當前的健康管理需求。未來我國國民的健康管理將向著全方位、深度發展的方向邁進。國民健康意識發展里程樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。來源：公開資料，艾瑞咨詢研究院自主研究

5、及繪制。62025.3 iResearch I45.8 31.5 25.7 52.9 41.1 43.9 38.0 肩頸酸痛、腰背僵硬體重/體脂過高肌肉酸痛/緊張容易疲勞，無力睡眠障礙，無法輕松入睡精神/情緒緊張，不放松心理壓力大，無法釋壓占比（%）多重生活壓力引發當代人身心靈三重失衡，亟需釋壓重構健康平衡當代人身心靈承受多維壓力：身體肩頸腰背酸痛，精神持續腦力疲勞，心理能量透支加劇緊張。這些壓力之間相互作用形成了連鎖反應，形成了一個惡性循環，給人們的健康帶來了極大的困擾，而人體就像“一個精密的機器”，亟需多維度的調適來改善健康問題。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。身體僵硬心

6、靈緊繃精神緊張國民的健康困擾精神層面Net=83.9%身體層面Net=86.3%心理層面Net=68.1%72025.3 iResearch I2025.3 iResearch I72.9 71.0 64.4 53.4 49.7 放松身心/緩解壓力增強免疫力提高身體精力/體能身材管理/塑形體重管理（減肥）占比（%）樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。運動和放松相輔相成，兩者組合是保障健康的最有力方式對于人們來說，規律的運動是提升健康的首要途徑，而放松身心和緩解壓力是他們對運動的核心需求。這些需求表明，他們希望通過運動提升身體素質，

7、同時借助運動實現身心放松，從而形成良性互動。通過這種運動和放松的有機結合，激活身體機能、構筑壓力緩沖帶，最終實現高品質的健康生活。國民獲取健康的方式TOP5國民運動的訴求TOP557.9 45.7 41.2 40.4 33.2 規律的運動合理飲食充足的休息在戶外與自然接觸充分的身心放松國民對“運動-放松-健康”關系的理解高品質的健康離不開運動（93.2%）運動運動有助于保持體重、增強免疫力、提高心肺功能和肌肉力量，還能減少焦慮、抑郁等情緒問題運動后的放松是非常關鍵的一步（92.9%）放松適當的放松能幫助身體恢復，減少運動中的肌肉拉傷、酸痛等問題，減少壓力和焦慮感健康需要張弛有度，運動需要和放松

8、相結合（92.9%）健康運動和放松如同呼吸的吸與呼，張弛有度的節奏能激活自愈力。82025.3 iResearch I61.0 55.7 53.7 50.1 47.7 41.3 38.0 32.9 32.0 30.9 30.4 19.4 35.5 25.7 20.3 12.2 8.7 運動出汗旅行看電視/刷手機居家靜臥休息/睡覺運動/瑜伽拉伸居家獨處/與家人在一起看書閱讀居家按摩（按摩椅等）烹飪/收拾家務洗浴泡湯與朋友傾訴冥想按摩/肌肉放松音療中醫理療心理咨詢/治療禪修家是當代人重要的放松場所，居家運動放松成為主流選擇從大的放松場所來看，居家是大家的第一大選擇。另外，在居家放松環境中，他們的放

9、松方式也是動靜相濟，休娛兼修。除了看電視/刷手機、居家靜臥休息/睡覺等相對靜態休閑的放松方式外，運動/瑜伽拉伸和冥想也是他們重要的放松方式。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。國民的放松方式居家放松場所Net=98.1%商業室內放松場所Net=62.5%室外放松場所Net=79.0%92025.3 iResearch I多因素驅動，居家健身運動將更普及，居家運動放松將成為健康生活重要環節在國家健康戰略持續深化背景下，政策導向加速全民運動意識覺醒，配套產業扶持為居家場景創造基礎設施。另外，技術進步催生運動與居住空間的無縫融合，使專業級身心恢復方案入戶成為可能。未來，家會成為健康生活

10、的第一陣地，居家運動放松將成為大家健康生活的關鍵一環。來源：中國政府網、國家體育總局、公開資料，艾瑞咨詢研究院自主研究及繪制。國民健康生活的前景國家全民健身計劃（2021-2025年）中明確提出到2025年，全國經常參加體育運動的人群占比提升到38.5%。另外，在2025年兩會聚焦“減重”，國家衛健委明確將實施為期3年的體重管理年行動，強調運動是健康減重的重要方式。國家政策力促全民運動健康消費者對健康生活空間的需求升級，家居產品從基礎功能向健康生活重要環節演進，涵蓋運動、放松、療愈。企業加速推出智能健身鏡、運動恢復型床墊、多模式按摩椅等創新產品，通過科技賦能打造居家健康生態。用戶需求倒逼居家健

11、康生態升級移動互聯網破除健康信息時空限制，使得人們可以隨時隨地獲取健康、放松和養生相關的資訊。技術驅動下，健身家居融合創新，VR運動教練、AI體能評估系統等科技應用迭代，推動居家健身運動向全民化、日?；l展?？萍假x能居家健身日?；F代社會壓力劇增，焦慮失眠高發，國民對于健康的追求升級到身體、心理和精神的全面放松和健康。健身房倒閉潮下，結合智能家居設備的居家運動放松組合，正從臨時方案轉化為常態化健康生活環節，重塑健康生活方式。居家運動放松重構健康生活方式10整體人群描摹02112025.3 iResearch I樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。性別：男女占比接近4:6年齡代際（

12、%）：以90后為主城市線級（%）：一線城市比重較大41.158.9（%）32.220.37.526.313.7一線城市新一線二線城市 三線城市四線及以下城市健康投入度健康關注因素52.3 25.1 22.7 90（26-35歲）后80（36-44歲）后00（18-25歲）后占比（%）21.4%維持高品質健康生活的花費在個人月收入的占比65.9 59.4 56.5 身體健康心靈/心理健康精神健康占比（%）關注健康放松的人群集中在高線城市，90后是核心群體，追求高品質健康生活122025.3 iResearch I松弛生活家節律守護者運動健康派家是健康基站運動恢復協同者高品質的健康離不開運動，72

13、.7%1房子對我而言更多是功能性的存在，71.8%2健康在我看來是張弛有度，運動與放松相配合的，69.1%3我追求生活的松弛感，致力于身心放松，63.4%4我注重人體的自然節律，按時吃飯睡覺對我很重要，61.1%5樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。整體人群的生活觀念他們以居家為健康樞紐，借運動和放松協同健康管理，實現身心靈動態平衡132025.3 iResearch I60.3 58.3 57.6 50.1 47.3 40.1 35.0 33.7 能夠提高我的睡眠質量能夠讓我保持松弛感能夠有效的釋放我的壓力能夠放松我的脊柱和腰椎能夠有效的幫我放松肌肉能夠與我的日常運動健身相配合

14、能夠讓我長時間保持同一姿勢不累能夠讓我獲得能量占比（%）他們希望借助居家放松改善睡眠、保持松弛感、釋放壓力整體來看，人們對于放松效果的期待不僅是讓身體獲得放松，還是讓自己的精神獲得放松，從緊繃的生活中暫時脫離出來，從而讓自己獲得能量，給自己的心靈補充一些養分。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。整體人群的放松需求142025.3 iResearch I2025.3 iResearch I59.0 55.5 52.5 38.5 40.3 22.7 14.1 49.0 39.9 27.9 24.5 占比（%）選擇居家場景的驅動力TOP3 室外/戶外 臥室 客廳 餐廳/書房/功能房（影

15、音房、健身房等）陽臺 浴室 廚房 健身房、普拉提館、瑜伽館等 咖啡館、茶室、書店等 美術館、博物館、電影院等 冥想室、中醫館、養生館、理療按摩館等樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。關注健康放松的人群，其放松空間呈現多元混合特征，但居家仍為核心場域對于當代人來說，居家、商業室內和室外都是他們主要的放松地點，但居家還是他們最核心的放松場所。居家環境安靜與舒適，讓人感到安全且少受干擾，這種歸屬感促使人們更愿意在家放松，以更好地恢復身心。整體人群放松地點的選擇室外 Net=59.0%居家Net=97.9%商業室內Net=80.5%居家環

16、境有更強的歸屬感和安全感60.4%無外界干擾，沉浸度更高55.7%環境更加舒適53.3%123居家場景非居家場景152025.3 iResearch I2025.3 iResearch I71.0 68.4 65.3 47.6 工作/學習疲憊后日常休閑放松運動/健身后精神緊張/焦慮占比（%）樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。居家健康放松滿足多場景放松需求，“躺平式”休息是他們的主要放松方式居家空間已逐漸演變為現代人的綜合能量補給站，滿足人們在工作/學習疲憊后、日常休閑放松、運動/健身后、精神緊張/焦慮場景下的放松需求。而在床上刷

17、手機/看電視和在沙發上小憩等靜態的休息是最主要的居家放松方式。整體人群的居家放松場景整體人群的居家放松方式44.5 40.7 39.5 38.3 34.3 31.3 30.1 28.7 27.7 26.4 25.4 23.9 22.2 20.3 16.4 在床上刷手機/看電視在沙發上小憩（短時休息）泡澡/淋浴在臥室床上睡覺通過家庭觀影/游戲放松在陽臺曬太陽或養花通過按摩椅/儀按摩在家閱讀書籍在瑜伽墊/地毯上輕柔拉伸在廚房烹飪美食在家跳操/跳繩出汗家庭動感單車/跑步機運動出汗在氛圍燈光/音樂下靜思/冥想陪伴寵物通過在線的操課/團課釋放壓力占比（%）162025.3 iResearch I2025

18、.3 iResearch I樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。家具舒適度是決定放松效果的基石，智能床&沙發/沙發椅是居家放松重要載體居家放松效果的核心樞紐在于居家系統與人體感官的精準匹配，家具舒適度是關鍵。其中，智能床架/床墊與沙發作為消費者居家休息的核心載體，持續占據消費者選擇榜首。他們對智能床架/床墊和沙發的需求集中在材質和功能上：既追求親膚透氣、抑菌防螨且易打理的材質，又強調產品能貼合人體曲線、提供舒適支撐與壓力分散。54.5 49.9 48.5 46.5 44.7 44.0 39.6 35.7 30.4 26.4 家具舒

19、適度溫度空氣質量空間布局透光度/光線氣味燈光整體家裝設計地面材質是否有水體/綠植整體人群的居家放松效果影響因素整體人群的主要居家放松產品TOP4沙發/沙發椅（52.3%）智能床架/床墊（57.1%）按摩椅/按摩儀（38.1%）衛浴設備（38.2%）整體人群對居家放松產品的需求TOP512345面料親膚透氣：67.5%材料環保安全：65.6%抑菌防螨：61.1%可舒緩身心壓力：61.0%任何躺姿皆貼合人體：58.8%12345久坐不累，釋壓舒緩：66.1%材質柔軟親膚：63.9%面料易打理/清洗：61.5%脊椎&腰椎舒適：60.3%面料透氣散熱：56.2%智能床架/床墊沙發/沙發椅17細分群體解

20、構03182025.3 iResearch I動靜關注健康放松的人分為4大人群：悅活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛養生黨樣本：N=1500，于2025年2月網上調研獲得。細分人群拆解外內能量外放，習慣用運動保持狀態，最愛用泡澡/淋浴緩解運動后肌肉酸痛；偏好運動恢復友好型的床墊和沙發對自己的生活和身材有較強的“掌控欲”，能量循環是保持自律的基礎；靜態休憩撫平身心疲憊；青睞能智能監控健康的沙發椅和智能床重視生活的“松弛感”，放松肌肉和能量補充是重點，睡覺和運動幫助緩解身心疲憊；傾向于能身心休閑放松的床墊和沙發椅慵懶青年，保持松弛感是重點，居家影音娛樂就是最好的充電方式；喜歡能帶來長期舒適體驗

21、的沙發和智能床松弛養生黨占比21.0%自律管理派占比25.2%宅家躺平派占比24.2%悅活高能族占比29.6%外：注重與外部的互動交流，借助外部資源和反饋來實現自己的目標和滿足感內：強調從內心尋找力量和滿足感，注重自我認知和自我管理，而不是單純依賴外部環境或他人動：喜歡通過高強度外放型運動（如HIIT/跑步），通過代謝加速釋放壓力、激活身心機能靜：喜歡通過低強度內聚型活動（如冥想/拉伸），借系統修復蓄積能量、維持穩態平衡192025.3 iResearch I35.421.69.522.710.8樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。性別：男女占比接近3:7年齡代際（%）：80后占比

22、高于整體城市線級（%）：一線城市比重較大29.370.7（%）一線城市新一線二線城市 三線城市四線及以下城市18.5 52.3 29.3 00后90后80后占比（%）悅活高能族集中在高線城市，有生活閱歷，重視運動充電與科學放松結合生活觀念高品質的健康離不開運動，81.3%運動充電運動后的放松是非常關鍵的一步，76.4%懂暫停的長期主義者我非常希望能在家里運動和放松相結合，64.6%宅家也要運動悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨*TGI=117*TGI為該人群相對于總體人群而言，對于該選項的選擇傾向度；TGI100表示更傾向于選擇該選項202025.3 iResearch I2025.3

23、iResearch I60.3 58.3 57.6 50.1 47.3 40.1 35.0 33.7 能夠提高我的睡眠質量能夠讓我保持松弛感能夠有效的釋放我的壓力能夠放松我的脊柱和腰椎能夠有效的幫我放松肌肉能夠與我的日常運動健身相配合能夠讓我長時間保持同一姿勢不累能夠讓我獲得能量占比（%）樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。改善睡眠是悅活高能族核心放松需求，居家是重要的放松場景作為以運動效能驅動健康管理的群體，其健康痛點與放松需求呈現顯著閉環特征。因高強度運動引發的入睡困難問題，促使該群體將睡眠質量提升列為優先級需求。他們首選居家作為

24、放松場所，尤其是客廳，既方便進行簡單的拉伸，也適合進行其他放松活動。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨悅活高能族的放松需求TGI=117TGI=11166.7 51.1 45.0 44.8 40.5 18.5 9.5 63.7 36.3 20.5 19.6 占比（%）室外/戶外客廳臥室餐廳/書房/功能房（影音房、健身房等）陽臺浴室廚房健身房、普拉提館、瑜伽館咖啡館、茶室、書店美術館、博物館、電影院冥想室、中醫館、養生館、理療按摩館等室外 Net=66.7%居家Net=97.1%商業室內Net=81.8%TGI=117悅活高能族的放松地點選擇212025.3 iResearch I2025

25、.3 iResearch I悅活高能族在運動/健身后的放松方式TOP1075.7 70.0 67.1 39.4 運動/健身后工作/學習疲憊后日常休閑放松精神緊張/焦慮占比（%）48.7 39.9 37.3 33.6 32.1 29.8 29.8 26.4 24.9 24.0 泡澡/淋浴在沙發上小憩（短時休息）在床上刷手機/看電視在臥室床上睡覺通過家庭觀影/游戲放松通過按摩椅/儀按摩在瑜伽墊/地毯上輕柔拉伸在陽臺曬太陽或養花在家閱讀書籍在廚房烹飪美食占比（%）樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。運動/健身后是首要居家放松場景，泡澡/淋浴

26、是最大放松方式運動/健身后是悅活高能族最主要的放松場景。其中，泡澡或淋浴是他們在運動/健身后最主要的放松方式，溫暖的水流有助于緩解肌肉緊張，促進恢復。此外，沙發上休息和臥床娛樂的選擇率也較高。還有一些用戶喜歡在瑜伽墊或地毯上進行輕柔拉伸，幫助增強柔韌性和放松肌肉。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=121TGI=105悅活高能族的居家放松場景222025.3 iResearch I悅活高能族偏愛運動恢復友好型設計的智能床架/床墊悅活高能族對產品的需求主要聚焦在運動恢復友好型設計上，他們對于智能床架/床墊的核心訴求在于面料親膚透氣、舒緩身心壓力、輔助放松肌肉、分區彈簧支撐，翻身靜音無

27、聲響等；而對于沙發/沙發椅，他們更關注久坐不累、脊椎腰椎舒適、材質柔軟親膚、面料好打理和面料透氣散熱。樣本：N=444，于2025年2月網上調研獲得。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨備注：以上產品均為林氏家居產品。悅活高能族在運動/健身后的放松產品沙發/沙發椅（49.7%）智能床架/床墊（53.0%）按摩椅/按摩儀（38.7%）衛浴設備（44.9%）家庭影院/音樂設備（30.8%）放松產品TOP5面料親膚透氣，72.1%舒緩身心壓力,62.8%輔助放松肌肉,60.5%翻身靜音無聲響45.7%涼感接觸面，吸濕排汗，有效降溫人體工學分區，一級舒適標準，多層釋壓系統身體部位（頭、肩、腰、臀、

28、腿）分區設計靜音設計保證翻身起夜，睡眠不被打擾市場供應用戶對產品的主要需求分區彈簧支撐,45.7%人體工學分區，一級舒適標準，多層釋壓系統市場供應用戶對產品的主要需求CDZ818 0倦感床墊PS703 自由調沙發久坐不累，66.7%脊椎腰椎舒適,63.3%材質柔軟親膚,63.3%面料透氣散熱，57.8%AirSoft紫羅蘭海綿，軟軟有支撐，云朵柔軟坐感自由調節坐深跟坐高，有效支撐不傷腰進口溫帶牧場好牛皮，更松腴，更柔潤，進口頭層牛皮，緊密毛孔更透氣，炎夏坐得住面料好打理,61.7%真皮款式，正常清水擦拭即可232025.3 iResearch I34.418.56.326.214.6樣本：N=

29、378，于2025年2月網上調研獲得。性別：男女占比接近1:1年齡代際（%）：80后占比高于整體城市線級（%）：一線城市比重較大48.751.3（%）一線城市新一線二線城市 三線城市四線及以下城市19.3 55.0 25.7 00后90后80后占比（%）自律管理派主要分布在一線城市，重視身材管理，追求身心靈能量平衡生活觀念我追求生活的松弛感，致力于身心放松，81.2%身心平衡派高品質的健康離不開運動，79.9%運動健康擁護者我一直在對自己的體重和體形進行管理，70.4%身體精算師悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=102242025.3 iResearch I2025.3 iRes

30、earch I58.2 52.9 51.1 36.8 35.7 24.3 18.3 49.5 37.3 29.1 24.6 占比（%）樣本：N=378，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=378，于2025年2月網上調研獲得。能量循環是自律管理派核心放松需求，居家環境是實現放松的重要載體自律管理派在長期熱量控制與欲望克制中積累代謝壓力，催生雙重補償需求，既需要釋放壓力，也需要獲取能量。在放松場所的選擇上，居家環境是他們最大的選擇，尤其是臥室和客廳區域的選擇比例較高。此外，廚房也是他們重要的放松場所，將減脂烹飪轉化為壓力釋放儀式，實現自律與舒緩的精密平衡。54.0 51.9 50.5 49.

31、7 48.9 37.3 36.5 35.4 能夠有效的釋放我的壓力能夠讓我保持松弛感能夠提高我的睡眠質量能夠放松我的脊柱和腰椎能夠有效的幫我放松肌肉能夠與我的日常運動健身相配合能夠讓我長時間保持同一姿勢不累能夠讓我獲得能量占比（%）自律管理派的放松需求TGI=105悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨自律管理派的放松地點選擇 室外/戶外 臥室 客廳 餐廳/書房/功能房（影音房、健身房等）陽臺 浴室 廚房 健身房、普拉提館、瑜伽館等 咖啡館、茶室、書店等 美術館、博物館、電影院等 冥想室、中醫館、養生館、理療按摩館等室外 Net=58.2%居家Net=96.6%商業室內Net=83.9%TG

32、I=130252025.3 iResearch I2025.3 iResearch I43.0 41.9 39.2 37.0 34.0 31.7 30.6 23.4 23.0 21.5 在臥室床上睡覺在床上刷手機/看電視在沙發上小憩（短時休息）泡澡/淋浴通過按摩椅/儀按摩通過家庭觀影/游戲放松在陽臺曬太陽或養花在廚房烹飪美食在家閱讀書籍家庭動感單車/跑步機運動出汗占比（%）自律管理派在工作/學習疲憊后的放松方式TOP10樣本：N=378，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=378，于2025年2月網上調研獲得。工作/學習疲憊后是最大的居家放松場景，靜態休息是主要放松方式工作/學習疲憊后是自

33、律管理派最大的居家放松場景。其中，在臥室床上睡覺、在床上刷手機/看電視、在沙發上小憩等靜態的休息是他們主要的放松方式。另外，在廚房烹飪美食和家庭動感單車/跑步機運動出汗也是他們比較青睞的放松方式，在放松的表象之下，始終流淌著對生活精準掌控的暗涌。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=106TGI=11370.1 63.0 62.4 53.4 工作/學習疲憊后日常休閑放松運動/健身后精神緊張/焦慮占比（%）自律管理派的居家放松場景262025.3 iResearch I樣本：N=378，于2025年2月網上調研獲得。自律管理派喜歡能智能監控健康的沙發/沙發椅、智能床架/床墊自律管理派對

34、產品的需求主要聚焦在智能監控健康上，他們對于沙發/沙發椅的主要需求聚焦在智能遙控傾角、分區承托支撐、配合運動拉伸、精準貼合臀部、顏值高上；而對于智能床架/床墊，他們更關注多種智能操控、床架傾角可調、材料環保安全、床架承重力強、哄睡止鼾健康等。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨備注：以上產品均為林氏家居產品。自律管理派在工作/學習疲憊后的放松產品沙發/沙發椅（56.2%）智能床架/床墊（56.2%）按摩椅/按摩儀（45.3%）衛浴設備（35.5%）放松產品TOP5家庭影院/音樂設備（37.4%）市場供應用戶對產品的主要需求G085單人多功能沙發椅智能遙控傾角，59.1%分區承托支撐,47.

35、7%輔助運動拉伸,47.7%顏值高，40.9%多元操控方式，快速幫你調好角度人體工學分區，一級舒適標準，多層釋壓系統高低由你定，10cm順滑無級升降空間5種顏色可選，搭配多種空間精準貼合臀部,43.6%6-8cm無級調節支撐高度，為你撐腰到底多種智能操控，61.8%床架傾角可調,57.4%材料環保安全,51.9%哄睡止鼾監控，41.2%遙控、小程序和語音3種操控方式雙電機分段升降，無級調節，找到貼合你的姿勢E0級環保板材，告別甲醛顧慮科學哄睡，15分鐘困意來襲，智能打鼾干預市場供應用戶對產品的主要需求床架承重力強,47.1%12噸大推力柔性抬升PC315 貓武士智能床272025.3 iRes

36、earch I27.518.76.929.217.6樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。性別：男女占比接近1:1年齡代際（%）：00后占比高于整體城市線級（%）：城市線分布均衡47.752.3（%）一線城市新一線二線城市 三線城市四線及以下城市28.7 48.8 22.6 00后90后80后占比（%）宅家躺平派比較年輕，喜歡宅家療愈，家是他們身心放松的港灣生活觀念在床上躺/坐著玩手機是我最主要的居家活動，69.7%躺著充電規律運動，合理飲食，配合休息是獲得健康的重要方式，51.0%健康管理大師房子是我身心靈放松的港灣，41.0%宅家療愈派悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TG

37、I=126282025.3 iResearch I2025.3 iResearch ITGI=106樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。保持松弛感是宅家躺平派核心需求，居家環境滿足了他們大多的放松需求宅家躺平派在面對生活壓力時，更傾向于維持自身的松弛感，以卸去一身重負。居家場景構成了他們放松體系的關鍵場域，其中臥室與客廳更是承載了他們大部分的愜意時光，是他們放松休閑的主要區域。64.5 63.9 61.2 50.7 42.1 34.4 30.3 29.2 能夠提高我的睡眠質量能夠讓我保持松弛感能夠有效的釋放我的壓力能夠放松我的脊柱和腰

38、椎能夠有效的幫我放松肌肉能夠讓我長時間保持同一姿勢不累能夠與我的日常運動健身相配合能夠讓我獲得能量占比（%）TGI=109悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨61.7 69.7 59.0 38.0 26.2 16.8 10.7 36.6 30.9 28.7 13.2 占比（%）宅家躺平派的放松需求宅家躺平派的放松地點選擇室外/戶外臥室客廳陽臺餐廳/書房/功能房（影音房、健身房等）浴室廚房咖啡館、茶室、書店等健身房、普拉提館、瑜伽館等美術館、博物館、電影院等冥想室、中醫館、養生館、理療按摩館等室外 Net=61.7%居家Net=98.9%商業室內Net=69.7%TGI=126292025.

39、3 iResearch I2025.3 iResearch I71.9 50.4 46.3 43.7 38.9 34.4 34.4 32.6 22.2 21.1 在床上刷手機/看電視在臥室床上睡覺在沙發上小憩（短時休息）通過家庭觀影/游戲放松泡澡/淋浴在家閱讀書籍在廚房烹飪美食在陽臺曬太陽或養花通過按摩椅/儀按摩在家跳操/跳繩出汗占比（%）樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。日常休閑放松是主要居家放松場景，臥床娛樂是首要放松方式日常休閑放松是宅家躺平派最大的居家放松場景。他們的放松主打以靜克動，是把靜止修煉成對抗壓力的盾牌，因而在床上

40、刷手機/看電視、在臥室床上睡覺、在沙發上小憩是他們最主要的放松方式。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=133TGI=127宅家躺平派在日常休閑放松時的放松方式TOP1074.4 71.1 53.2 42.4 日常休閑放松工作/學習疲憊后運動/健身后精神緊張/焦慮占比（%）宅家躺平派的居家放松場景302025.3 iResearch I宅家躺平派傾向于能提供長期舒適放松體驗的沙發/沙發椅宅家躺平派對產品的需求主要聚焦在長期的舒適放松體驗上，他們對于沙發/沙發椅的主要需求集中在久坐不累、面料好打理、材質柔軟親膚、腰椎脊椎舒適、分區承托支撐；而對于智能床架/床墊而言，他們更關注面料親膚

41、透氣、經久耐用、任何躺姿皆宜、床架承重力強、床架離地好清潔。樣本：N=363，于2025年2月網上調研獲得。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨備注：以上產品均為林氏家居產品。宅家躺平派在日常休閑放松時的放松產品沙發/沙發椅（63.7%）智能床架/床墊（55.6%）放松產品TOP5家庭影院/音樂設備（40.4%）智能清潔工具（34.1%）香薰或空氣凈化器（33.0%）市場供應用戶對產品的主要需求G623三重奏沙發久坐不累，72.1%面料好打理，70.9%材質柔軟親膚,66.3%分區承托支撐，47.7%5重軟漢堡結構，柔軟分壓、持續放送真皮款式，正常清水擦拭即可頭層牛皮，更軟更細膩符合人體結

42、構，支撐頭頸、肩背和腰部腰椎脊椎舒適,59.9%3層靠包，點對點撐腰面料親膚透氣，74.3%經久耐用,71.2%任何躺姿皆宜,64.7%床架離地好清潔，50.0%貝卡特冰絲面料，透氣纖維棉用料加碼，穩固加倍；頭層牛皮，經得起拉扯5D分區彈簧，3D空氣芯，數百萬支撐點，處處貼合離地150cm，掃地機自由進出市場供應用戶對產品的主要需求床架承重力強,59.6%雙龍骨+4中腳，協同受力，穩穩支撐PC550 留聲機軟床312025.3 iResearch I30.522.56.727.912.4樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。性別：男女占比基本相同年齡代際（%）：00后占比高于整體城市

43、線級（%）：地域分布均衡41.059.0（%）一線城市新一線二線城市 三線城市四線及以下城市25.3 53.0 21.3 00后90后80后占比（%）松弛養生黨年齡較小，喜歡居家養生療愈，追求低壓力輕松生活生活觀念健康是張弛有度，運動與放松相配合的，68.9%掌控平衡我追求生活的松弛感，致力于身心放松，63.2%低壓生活踐行者我日常會通過各種方法進行養生，53.0%養生達人悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=113322025.3 iResearch I2025.3 iResearch I58.1 53.3 53.0 49.5 48.9 45.1 38.7 36.2 能夠提高我的睡

44、眠質量能夠有效的釋放我的壓力能夠讓我保持松弛感能夠放松我的脊柱和腰椎能夠有效的幫我放松肌肉能夠與我的日常運動健身相配合能夠讓我長時間保持同一姿勢不累能夠讓我獲得能量占比（%）樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。放松肌肉和獲得能量是松弛養生黨重要放松需求，居家是放松的關鍵場地在快節奏的現代生活中，松弛養生黨面臨著來自社會動蕩與自身健康管理的雙重壓力。為了舒緩身體的緊繃與疲憊，他們渴望通過放松來釋放壓力并重獲能量。居家環境成為他們的避風港，其中臥室、陽臺和廚房是他們放松身心的重要場所。在陽臺上做一些拉伸和養生操，在廚房做一些健康餐食，這些

45、活動不僅是對壓力的釋放，更是對個人健康的積極維護。松弛養生黨的放松需求TGI=103悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=10746.0 57.1 48.6 47.9 46.0 33.7 19.4 51.7 48.6 44.1 35.9 占比（%）松弛養生黨的放松地點選擇 室外/戶外 臥室 客廳 陽臺 餐廳/書房/功能房（影音房、健身房等）浴室 廚房 咖啡館、茶室、書店等 健身房、普拉提館、瑜伽館等 冥想室、中醫館、養生館、理療按摩館等 美術館、博物館、電影院等室外 Net=46.0%居家Net=99.7%商業室內Net=87.3%TGI=138TGI=119332025.3 iRe

46、search I2025.3 iResearch I46.3 43.3 41.1 38.5 36.8 36.4 33.3 31.6 31.2 26.8 在沙發上小憩（短時休息）在床上刷手機/看電視在臥室床上睡覺泡澡/淋浴通過按摩椅/儀按摩通過家庭觀影/游戲放松在家閱讀書籍在瑜伽墊/地毯上輕柔拉伸在氛圍燈光/音樂下靜思/冥想家庭動感單車/跑步機運動出汗占比（%）樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。工作/學習疲憊后是最大的放松場景，在沙發/床上休息是主要放松方式工作/學習疲憊后是松弛養生黨最主要的居家放松場景。其中，在沙發上小憩、在床上刷

47、手機/看電視、在臥室床上睡覺是他們的三大主要放松方式。另外，他們對在瑜伽墊/地毯上輕柔拉伸和在氛圍燈光/音樂下靜思冥想也有較高的選擇意愿，在運動間織就一張溫柔的療愈網絡。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨TGI=149TGI=127松弛養生黨在工作/學習疲憊后的放松方式TOP10松弛養生黨的居家放松場景73.3 69.8 68.3 58.1 工作/學習疲憊后日常休閑放松運動/健身后精神緊張/焦慮占比（%）342025.3 iResearch I衛浴設備（37.2%）智能床架/床墊（60.2%）能讓身心休閑放松的智能床架/床墊是松弛養生黨的心頭好松弛養生黨對產品的需求主要聚焦在身心休閑放松

48、上，他們對于智能床架/床墊的需求更多在翻身靜音無聲響、放松肌肉睡醒不累、分區彈簧支撐、吸濕排汗、自動調節散熱等；而對于沙發/沙發椅，他們更關注面料透氣散熱、智能調節傾角、支持手機充電、輔助運動拉伸和精準貼合臀部等。樣本：N=315，于2025年2月網上調研獲得。悅活高能族自律管理派宅家躺平派松弛養生黨備注：以上產品均為林氏家居產品。松弛養生黨在工作/學習疲憊后的放松產品沙發/沙發椅（44.6%）放松產品TOP5香薰或空氣凈化器（39.8%）按摩椅/按摩儀（41.6%）翻身靜音無聲響,59.4%放松肌肉睡醒不累，57.5%分區彈簧支撐,54.7%自動調節散熱，46.2%1054個獨立袋彈簧，準確

49、承托，輕聲不擾陷入式3層海綿，貼合環抱，身體不落空人體工學5分區，從頭到腳準確承托半開放溫濕平衡空間，實時吸附水分，維持溫度市場供應用戶對產品的主要需求吸濕排汗，46.2%微發泡2.9s吸濕，讓床墊速干不粘市場供應用戶對產品的主要需求CDT550 0悶感床墊G085單人多功能沙發椅面料透氣散熱，68.0%智能調節傾角,59.2%支持手機充電,56.3%精準貼合臀部，51.5%竹炭記憶棉，吸濕不悶汗多元操控方式，快速幫你調好角度快樂不斷電，一放即充，解放雙手6-8cm無級調節支撐高度，為你撐腰到底輔助運動拉伸,54.4%高低由你定，10cm順滑無級升降空間LINSY林氏家居_標準+橫版_LOGO

50、_源文件-02.png35BUSINESS COOPERATION業務合作官網企 業 微 信新 浪 微 博微 信 公 眾 號400-026-聯系我們LINSY林氏家居_標準+橫版_LOGO_源文件-02.png36LEGAL STATEMENT版權聲明本報告為艾瑞數智旗下品牌艾瑞咨詢制作，其版權歸屬艾瑞咨詢，沒有經過艾瑞咨詢的書面許可，任何組織和個人不得以任何形式復制、傳播或輸出中華人民共和國境外。任何未經授權使用本報告的相關商業行為都將違反中華人民共和國著作權法和其他法律法規以及有關國際公約的規定。免責條款本報告中行業數據及相關市場預測主要為公司研究員采用桌面研究、行業訪談、市場調查及其他研

51、究方法，部分文字和數據采集于公開信息，并且結合艾瑞監測產品數據，通過艾瑞統計預測模型估算獲得；企業數據主要為訪談獲得，艾瑞咨詢對該等信息的準確性、完整性或可靠性作盡最大努力的追求，但不作任何保證。在任何情況下，本報告中的信息或所表述的觀點均不構成任何建議。本報告中發布的調研數據采用樣本調研方法，其數據結果受到樣本的影響。由于調研方法及樣本的限制，調查資料收集范圍的限制，該數據僅代表調研時間和人群的基本狀況，僅服務于當前的調研目的，為市場和客戶提供基本參考。受研究方法和數據獲取資源的限制，本報告只提供給用戶作為市場參考資料，本公司對該報告的數據和觀點不承擔法律責任。法律聲明THANKS艾 瑞 咨 詢 為 商 業 決 策 賦 能